Las personas solo duermen una sola vez al día, mientras que los animales alternan periodos de sueños con vigilia, algo así como una siesta, y esto lo ha comprobado distintas investigaciones, que explican que el hombre primitivo también lo era. Pero con el pasar de los años fue perdiendo o abandonando esa práctica, para así acoplarse al día a día acelerado.
¿Pero sabías que muchos son los beneficios de dormir una siesta diariamente aunque sean unos minutos?, aunque hay errores que cometes, conoce a continuación sus beneficios y no dudes más en ponerla en práctica desde ahora.
8Facilitar la resolución de problemas y mejora los reflejos, el buen habito de la siesta
El profesor de Psiquiatría de la Harvard Medical School, Robert Stickgold, descubrió que cuando las personas están en la fase REM del sueño, que es cuando hay gran actividad en la que se sueña, se logra entrelazar mejor luego las ideas. También la NASA, realizo un estudio en 747 pilotos, el cual demostró que dormir una siesta diaria de por lo menos unos 26 minutos, cometían 34% menos errores en el trabajo.
