Si hay algo de lo que están pendiente muchas mujeres es de su peso, que a veces con los años se descuida y aumenta, llevándolas a sufrir de esos kilitos demás que son más que perjudiciales para la salud. A veces realizan dietas que no les permiten conseguir los resultados deseados e incluso no llegan a culminarla por los limitantes que conllevan algunas de ellas.
Hay alimentos que puedes abusar de ellos y perder peso en tu dieta, pero hoy hablaremos de esta dieta de las 8 horas que ha ayudado a miles de personas que la siguen a perder peso, gracias a que acelera el metabolismo de una manera gradual para que pierdas esos kilos de más y lucirás un cuerpo espléndido, en su tiempo requerido.
6Beneficios de la dieta de las 8 horas avalados por la ciencia
Por increíble que parezca pasar tantas horas sin consumir alimento alguno, y luego consumirlos durante un lapso de 8 horas, otorga una serie de beneficios al organismo, entre los cuales podemos mencionar:
- Se reduce el número de calorías que se ingieren en el día.
- Se modifican los niveles hormonales que ayudan en la quema de grasa como: noradrenalina, esta hormona aumenta su liberación y con ello, se hace más fácil la pérdida de peso.
- Disminuye los niveles de azúcar en sangre y así el organismo usa realmente las energías que necesita.
- Se acelera el metabolismo, de acuerdo a unos estudios realizados su aceleración pasa de un 3,6 al 14%.
- Ayuda a perder kilos equivalentes a entre el 3 al 8% del peso, en un lapso que va de 3 a 24 semanas.
- Ayuda a no perder masa muscular en exceso.
