Ante un problema de salud, el cuerpo generalmente emite muchas señales que desafortunadamente dejamos pasar por considerar que son normales. Sin embargo, en medio de gozar de un bienestar físico y emocional, es de gran importancia que le prestes atención al cómo te sientes y la forma en que estás llevando tu vida de manera diaria.
Y es que, con la llegada de esta nueva realidad como consecuencia de la pandemia, ha desencadenado no solamente la confirmación de que lo más importante de todo es la salud, sino que cada día debemos forjar buenos hábitos que marquen la diferencia para vivir más y mejor. Bajo esta perspectiva, te diremos 7 señales, son muy comunes y seguramente las has pasado, por lo que pueden decirte de que sufres de algún problema de salud y debes acudir a tu médico de confianza.
8Falta de respiración
La Organización Mundial de la Salud (OMS), sostiene que la respiración es vida, y cuán cierto es que, cada día tienes la posibilidad de hacer ejercicios de respiración, inhalando por la nariz, aguantas por varios segundos la respiración, y finalmente exhalas por tu boca con los labios fruncidos. Es de las mejores técnicas para que empieces a fortalecer tus pulmones y puedas conocer que respiras bien.
La falta de reparación es una de las señales de que puedes estar sumergido en un problema de salud como el asma, o la neumonía; son dos padecimientos muy frecuentes, por lo que ejercitarte en este sentido te hará descubrir si tu respiración es saludable o te resulta difícil. En definitiva, el hábito es lo que hace al maestro, así que tienes una forma de cuidar tu salud de manera cotidiana sin estresarse tanto.
