Las autoridades sanitarias cada vez se están poniendo más serios con el tema del tabaco. Los cigarrillos son una droga blanda que debería ser evitada por todo el mundo, sobre todo por los más jóvenes. Se empieza a fumar como algo social y se acaba cayendo en una adicción que es muy difícil de evitar. No hay un método correcto para todo el mundo para dejar de fumar. Algunos lo han conseguido de forma radical y de un día para otro. Otros necesitan hacerlo de forma gradual.
Lo cierto es que en España cada año mueren unas 60.000 personas por causas directamente relacionadas con el tabaco. Eso supone más de 1000 muertos a la semana. Si lo comparamos con otras causas de muerte como los accidentes, veremos la grandísima diferencia. Y sin contar las muertes que indirectamente son provocadas por este veneno en forma de cigarrillos. Cuando das una calada a un cigarro te estás metiendo entre pecho y espalda nicotina, ácido cianhídrico, plomo, arsénico, amoniaco… Y esto te va a aumentar el riesgo de sufrir cáncer de pulmón, de esófago o de laringe, además de otras enfermedades coronarias y diversos trastornos.
Nunca es tarde para dejar el tabaco y siempre es buen momento. Te van a ayudar estos consejos.
3Cigarrillos electrónicos
En los últimos años se están poniendo de moda los cigarros electrónicos o vapeadores. Son aparatos muy similares al tabaco, pero ayudan a dejar de fumar si te lo propones. Sin embargo, todavía no hay investigaciones sobre ello.
El cigarrillo electrónico sigue exponiendo tu cuerpo a riesgos, pero siempre son menores que los del tabaco de verdad. Así que esta solución debe ser temporal para ir absteniéndose del hábito poco a poco.
Lo que no debería hacerse es usar vapeadores a la vez que fumamos tabaco de verdad. Los riesgos que nos pueden dañar el organismo se multiplican. Así que, si quieres dejar de fumar, no combines el uso de ambos métodos.
