La digitalización se está convirtiendo en el pan nuestro de cada día. A raíz de la pandemia del coronavirus y de la necesidad de distancia social, hemos empezado a tele-hacer todo. Ya antes podíamos hacer casi cualquier cosa sin movernos de casa, desde el teclado del ordenador o del móvil. Ahora esa tendencia se ha acelerado en poquísimos meses, y se han digitalizado aspectos de la vida que pensábamos que solo tenían sentido de forma presencial. Por ejemplo, ir a terapia al psicólogo.
Para muchas personas, ir a terapia psicológica implicaba ir a un lugar determinado fuera de casa. Sentarse frente al terapeuta, mirarle a los ojos, escucharle a viva voz y no a través de unos auriculares...Podría pensarse que una terapia, si se lleva a cabo virtualmente, pierde su sentido y no conseguirá lo que se propone. Según investigaciones recientes, parece que no es así.
3Desmontando algunos mitos
En total, el equipo canadiense revisó 17 muestras estandarizadas que comparaban las terapias cognitivo conductuales vía virtual y en persona. Todas esas intervenciones habían tenido lugar entre 2003 y 2018. Los datos no eran exclusivamente canadienses, sino que incluían a países como Reino Unido, Suiza, Australia, Suecia, Países Bajos y Reino Unido.
Los autores del estudio aseguran que sus descubrimientos desmontan algunas de las creencias más extendidas acerca de la efectividad de las terapias online.
“El sentido común creía que las terapias cara a cara tenían la ventaja de la conexión con el terapeuta”, explica Samaan, profesora de psiquiatría y neurociencia conductual en la universidad, “y se pensaba que era esa conexión la que explicaba la efectividad de la terapia”. Las cosas, asegura, son algo distintas.
