El teletrabajo ha llegado para quedarse. Y es que es una forma muy cómoda de pasar estos tiempos de pandemia mundial evitando el contagio del virus. También es muy cómodo para los trabajadores que son más eficientes y rinden más. Pero esta modalidad puede tener algunos inconvenientes.
En nuestro puesto de trabajo normalmente tenemos unas condiciones ideales para realizar el trabajo durante varias horas sin sufrir lesiones. Pero en casa la cosa cambia y puede que fallemos en algún punto. Es por eso que tras 8 horas sentados frente a la pantalla podamos tener dolores o molestias musculares.
Por eso desde la Universidad Complutense de Madrid han lanzado una guía de buenas costumbres para realizar las posturas más adecuadas para el teletrabajo.
7Respaldo giratorio para teletrabajo
Otro de los puntos de mayor necesidad para evitar lesiones y dolores lumbares es la posibilidad de incorporar un respaldo giratorio a la silla para el teletrabajo. Este respaldo va a evitar que giremos el tronco y adoptemos posturas que hagan que la espalda se separe del respaldo.
Si necesitamos mirar a otro lado o girarnos por alguna razón, con el respaldo giratorio podremos hacerlo apoyándonos en los pies y no hará falta torcer nuestro tronco y que sufra nuestra columna vertebral. Aunque parezcan dos tonterías, sillas con respaldos giratorios y basculantes van a evitarnos muchos disgustos y sesiones de fisioterapia para aliviarnos la tensión de los músculos.
