El deporte es una carrera de fondo. De nada sirve entrenar durante muchas horas un día, si después vamos a descansar indefinidamente. Conseguiremos mejores resultados trabajando poco a poco, tan solo una rutina al día. Y esto es precisamente lo que vamos a ver hoy, cómo conseguir unos abdominales perfectos trabajando solamente 15 minutos al día. Siguiendo estas pausas básicas, terminaremos con un cuerpo igual que el de Vincius.
2EMPEZAMOS A TRABAJAR LOS ABDOMINALES
Una vez ya hemos determinado nuestro nivel, debemos ponernos manos a la obra. Nosotros vamos a determinar tres niveles: Principiante, intermedio y experto. Con ello, os daremos una serie de indicaciones que iréis llevando a cabo, para tener una buena tableta de abdominales.
