Meter las sábanas en el congelador y otros trucos para dormir 'fresquito' durante la ola de calor

El verano es uno de los períodos más deseados por las personas. Los niños ya no van al colegio, los trabajadores disfrutan de sus vacaciones y los baños en la playa refrescan y nos hacen olvidar por un momento las altas temperaturas.

Desde Qué! te proponemos cinco consejos para que puedas dormir bien en esta época del año.

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No al ejercicio

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Ni flexiones ni sentadillas ni estiramientos. No hagas ejercicio antes de meterte en la cama, subirá tu temperatura corporal.