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La sostenibilidad es importante en el hogar para el 80% de usuarios pero solo un 10% cumple los criterios

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Un 80% de los españoles considera que es importante tener un hogar sostenible, pero, debido al desconocimiento y al alto coste, solo un 10% tiene instalados todos los elementos que hacen que su vivienda cumpla con los criterios de sostenibilidad tales como bombillas leds, electrodomésticos A++, aislamiento de las ventanas, cisternas de doble descarga, aireadores de grifos y paneles solares.

De acuerdo con el estudio 'Hogar y sostenibilidad: realidad o deseo', elaborado por la aseguradora Mutua de Propietarios y Leroy Merlin entre 1.500 hogares para conocer las conductas sostenibles de los españoles, un 59% de las viviendas tienen instalados 4 ó 5 de los seis elementos de un hogar sostenible y un 31% tres o menos.

Esto refleja una dicotomía entre la actitud de los usuarios hacia la sostenibilidad y las acciones que deberían sustentarla, la cual se basa, fundamentalmente, en el desconocimiento de la gama de productos existentes para la mejora de la eficiencia de los hogares y el coste asociado a los mismos, según el estudio.

"Aunque nuestra conciencia en materia de sostenibilidad es cada vez mayor, existe cierta discordancia entre lo que pensamos y lo que hacemos, quedando claro que aún queda mucho por hacer", señala el director general de Mutua de Propietarios, Christopher Bunzl.

Así, los perfiles más jóvenes (menores de 34 años) son los que en mayor proporción lo consideran menos importante (28%) y los de mayor edad quienes lo consideran muy importante (32%).

Además, según el estudio, un 73% de los hogares admite que utiliza bombillas LED y un 61% electrodomésticos A++, en mayor o menor medida. En términos de aislamiento, el 61% de los hogares tienen aislamiento en todas o la mayoría de las ventanas, aunque hay una clara relación entre la ubicación geográfica y el aislamiento de las ventanas: las regiones más calurosas son las que en menor proporcionan aíslan sus ventanas.

Por su parte, los aireadores de grifos (31%) y los paneles solares (10%) son los elementos con menor presencia en los hogares españoles, aunque estos últimos están más presentes en viviendas unifamiliares y en viviendas plurifamiliares con más de 50 vecinos. Asimismo, en las viviendas construidas después de 2011 la presencia de los paneles solares multiplica por cuatro la presencia media.

SOSTENIBILIDAD FRENTE A MOTIVOS ECONÓMICOS Y DESCONOCIMIENTO

El estudio 'Hogar y sostenibilidad: realidad o deseo' también ha profundizado en las razones por las que, a pesar de la preocupación que los españoles muestran por la sostenibilidad, no instalan los elementos analizados. En el caso de las bombillas LED, un 44% admite que esperará a que se estropeen y un 29% esgrime motivos económicos.

Lo mismo sucede con los electrodomésticos A++: un 61% señala que los cambiará cuando se rompan. En el aislamiento, la economía vuelve a ser la razón principal para no hacer un cambio de las ventanas (43%), seguida de la necesidad de hacer obras en la vivienda (24%).

Por otra parte, el desconocimiento es el principal motivo para no instalar los aireadores de grifos (52%), mientras que la ausencia de paneles solares se debe al espacio (38%), el coste económico (36%) y la necesidad de consensuar con el resto de vecinos (14%).

El informe de Mutua de Propietarios y Leroy Merlin también desvela que 4 de cada 10 hogares consultados ha realizado reformas en su vivienda en los últimos 5 años, aunque las principales motivaciones fueron conseguir un espacio más funcional (43%) y mejorar la apariencia del espacio (42%). Sólo 3 de cada 10 (un 27%) aseguran haber reformado su casa para conseguir un hogar energéticamente más eficiente.

Cada vez pasamos más tiempo en casa y por eso es una responsabilidad crear un hogar sostenible tanto a través de la instalación de elementos que nos permitan aprovechar los recursos energéticos como en la adopción de hábitos de consumo que contribuyan a la preservación del medio ambiente para las futuras generaciones", afirma el director general deMutua de Propietarios, Christopher Bunzl.

Por su parte, la responsable de Comunicación Institucional y Negocio Responsable de Leroy Merlin, Susana Posada, destaca que "uno de los pilares fundamentales de nuestra estrategia de RSE es el fomento del consumo responsable. Por ello, entre otras iniciativas, desarrollamos acciones pedagógicas con programas de concienciación medioambiental como, por ejemplo, Hazlo Verde, e impulsamos soluciones sostenibles para el hogar, como las Eco Opciones, para seguir creando entornos donde vivir mejor.

El recibo de la luz se dispara un 46% en abril con respecto al 2020

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El recibo medio de electricidad se ha encarecido en abril un 15% con respecto a marzo y se ha disparado casi un 46% con respecto al mismo mes del año pasado, manteniendo así las subidas que inicio el mes pasado, después de la tregua dada en febrero tras dispararse en enero por las tensiones provocadas por el impacto de la borrasca 'Filomena' y la ola de frío.

En concreto, la factura media para un consumidor doméstico asciende en el mes de abril a 73,17 euros, frente a los 63,59 euros de marzo, según datos recogidos a partir del simulador de la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC). Para hacer un cálculo homogéneo se han incluido los últimos 30 días de marzo.

De este importe del recibo en marzo, 14,39 euros corresponden al término fijo, 43,14 euros al consumo, 2,94 euros al impuesto de electricidad y 12,07 euros al IVA.

Este recibo de la luz corresponde a un consumidor medio con una potencia contratada de 4,4 kilovatios (kW) y una demanda anual de 3.900 kilovatios hora (kWh), propia de una familia con dos hijos.

Este importe representa así algo más de 9,5 euros frente al recibo de marzo, principalmente por la diferencia en el precio de la luz durante el mes de abril.

Con respecto a hace un año, el incremento en el recibo de la luz para un consumidor es de casi el 46%, con una diferencia de más de 23 euros. No obstante, en abril del año pasado se produjo una fuerte caída de la demanda debido a las restricciones aplicadas tras la declaración del estado de alarma para hacer frente a la pandemia del Covid-19, así como un precio en el precio de la electricidad especialmente bajo.

EL PRECIO DE LA ELECTRICIDAD EN ABRIL MÁS CARO EN LOS ÚLTIMOS 10 AÑOS.

Este aumento en el recibo de la luz de abril se debe, principalmente, al repunte en el precio medio del mercado mayorista de electricidad, el conocido como 'pool', que ha cerrado el mes en los 65,02 euros por megavatio hora (MWh), un 268,3% superior al precio medio de abril de 2020, que fue de 17,7 euros por MWh, según datos de AEGE.

En concreto, este precio de abril es el más caro de los últimos 10 años. Con respecto al pasado mes de marzo, el precio medio de abril ha sido un 43,1% superior.

Esta subida en el 'pool' se debe, principalmente, a unos precios de derechos de emisión de CO2 que han tocado en abril niveles récord, así como a un encarecimiento en el precio del gas.

El precio mayorista de la electricidad tiene un peso cercano al 35% sobre el recibo final, mientras que alrededor del 40% corresponde a los peajes y cerca del 25% restante, al IVA y al Impuesto de Electricidad.

El mercado mayorista funciona de forma marginalista, de modo que las tecnologías entran por orden de coste y la última de ellas en participar, la más cara, marca el precio para el conjunto. El Gobierno ha congelado para 2021 los peajes y cargos eléctricos con los que los consumidores sufragan los costes regulados.

Mientras, están exentos de las oscilaciones en el precio diario los consumidores que están en el mercado libre, ya que cuentan con un precio pactado con su compañía.

PRECIOS A FUTURO.

Asimismo, considerando la evolución del mercado diario en 2021 y las cotizaciones de los precios futuros hasta fin de año, el precio medio estimado del mercado eléctrico español es de 62,29 euros por MWh, un 82,8% por encima del de 2020.

Mientras, la cotización del futuro para 2022 del mercado eléctrico español a 30 de abril es 58,35 euros por MWh, un 14,2% más caro que hace un mes.

Películas de Marvel y DC Comics que fueron un verdadero fiasco

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Aunque a los estudios lo que les interesa de una película es que haga dinero, si miramos el verdadero premio para una cinta -perdurar en el tiempo con buena reputación dentro de la memoria colectiva- pocos films lo consiguen. DC Comics y Marvel pueden dar buena cuenta de ello.

Y es que si entramos dentro del mundo de los superhéroes encontramos verdaderas bazofias, auténticos despropósitos hechos película. Para calibrar cuáles fueron las peores de entre las estrenadas por estos gigantes del entretenimiento usaremos las reseñas de la web Rotten Tomatoes.

’STEEL, UN HÉROE DE ACERO’: UN BUEN ‘PESTIÑO’ DE DC COMICS

Los jugadores de la NBA han sido capaces de lo mejor y de lo peor. Mientras que Michael Jordan triunfó en todo el mundo con Space Jam, hubo una mente gris que vio en el carisma imperceptible de Shaquille O'Neal el punto de partida para hacer de él un superhéroe. 

Nominado él a los Premios Razzie, ‘Steel: un héroe de acero’ acumula un 12% porque siempre hay algún cachondo que vota a favor en Rotten Tomatoes. Se trata de una adaptación de un cómic no demasiado conocido de DC Comics.

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‘EL MOTORISTA FANTASMA’, BATACAZO DE MARVEL

Nicolas Cage es uno de los más apasionados lectores de cómics del mundo. De hecho, su hijo se llama Kal-El. Y él estuvo a punto de ser el mismo Superman en una cinta que iba a dirigir Tim Burton con guión de Kevin Smith, pero aquel interesantísimo proyecto no se acabó concretando.

Finalmente, su paso de las viñetas a la pantalla fue en ‘El motorista’, con un 26%, cuyo tráiler parece más una parodia del ‘Saturday Night Live’ que una película de verdad. Malos tiempos para Marvel los que vinieron tras el estreno de este ‘bacalao’, pero a pesar de ello estrenó una segunda parte, peor todavía que la primera. El hombre, desde luego, es el único animal que tropieza dos veces en la misma película.

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'ELEKTRA', DE MARVEL, OTRA ADAPTACIÓN CRITICADA

Hacer un spin-off de un personaje anodino de una película que no le gustó a casi nadie puede parecer una locura, pero sólo por una razón: porque lo es. 'Elektra' consiguió un más difícil todavía e hizo que crítica, público y fans se pusieran de acuerdo y relegaran al personaje de Marvel a un olvido perpetuo.

Un paupérrimo 10% en Rotten Tomatoes es lo que la salva de entrar en el Top 3 de nuestra clasificación con las peores películas de Marbel y DC Comics. Puedes ver el trailer AQUÍ.

DC Comics y Marvel han hecho adaptaciones horrorosas, como la de 'Elektra'.

LOS DESASTROSOS ‘CUATRO FANTÁSTICOS’ DE MARVEL

No oiréis en las oficinas de Marvel ninguna referencia a su peor película en años, ‘Cuatro fantásticos’. Nadie quiere saber nada de una de las cintas con más problemas de rodaje, un elenco que no convencía a pesar de la solvencia de sus actores y un director que no ha vuelto -seguramente no le dejan nunca más- a trabajar. 

Hizo que se echara de menos (y hasta se encumbrara) aquella versión con Jessica Alba, Ioan Gruffudd, Michael Chiklis y Chris Evans, justo lo contrario de lo que pretendían. Jessica Alba, Ioan Gruffudd, Michael Chiklis y Chris Evans, justo lo contrario de lo que pretendían. Un 9% en Rotten Tomatoes y pueden dar saltos de alegría.

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‘CATWOMAN’, EL PINCHAZO CON HALLE BERRY DE DC COMICS

Halle Berry quiso restar importancia y reírse de sí misma al ir a recoger el Razzie a Peor Actriz por Catwoman (que se llevo alguno que otro más) con la misma emoción que había recogido su Oscar años antes. Dirigida por Pitof en el año 2004 en Estados Unidos, esta producción contó también en su elenco principal con los intérpretes Benjamin Bratt y Sharon Stone.

Esta película supuso una debacle gigantesca que desvirtuó por entero a un personaje queridísimo por los fans hasta el punto de obtener un 9% en Rotten Tomatoes y, lo que es peor, hacer que durante mucho tiempo ningún estudio confiara en un ‘blockbuster’ con una mujer de protagonista. En un principio se pensó en las actrices Ashley Judd o Michelle Pfeiffer para el papel, pero Halle Berry, que tuvo un doble para las escenas de riesgo, fue finalmente la elegida.

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‘SUPERGIRL’ DE DC COMICS, LA PEOR DE TODAS

¿Es de veras ‘Supergirl’ la peor película de superhéroes jamás hecha? Muy posiblemente no, pero la crítica de Rotten Tomatoes dice que sólo obtiene un 7% de críticas positivas. Su nulo sentido del ridículo, su esperpéntico reparto sin creerse una palabra del guión y el resto de defectos ganan por mayoría a sus aciertos y hacen que ‘Supergirl’ encabece esta lista con los mayores ‘bluffs’ de la historia de Marvel y DC Comics. 

Pero esto es sólo la opinión de los críticos. Y sólo hay que recordar la de veces que se dice 'pues en su día no gustó nada' para entender que estos no siempre llevan razón. Aun así cabe reconocer que la película es mala. De demonios.

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El Gobierno eleva siete décimas la previsión de déficit para 2021, hasta el 8,4% del PIB

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El Gobierno ha elevado la previsión de déficit para el año 2021 hasta el 8,4% del PIB, lo que supone siete décimas más respecto a la previsión del 7,7% recogida en el proyecto de los Presupuestos Generales del Estado (PGE) para 2021.

Así lo ha avanzado la ministra de Hacienda y portavoz del Gobierno, María Jesús Montero, antes de que el Ejecutivo remita a Bruselas este viernes el Programa de Estabilidad 2021-2024 y el cuadro macroeconómico, así como el Plan de Recuperación Transformación y Resiliencia, con el paquete de reformas e inversiones que pretende impulsar España para canalizar los 140.000 millones de fondos europeos de reconstrucción que recibirá hasta 2026.

La ministra ha defendido que la senda actualizada este viernes es "coherente" con el cuadro macroeconómico ya presentado sobre la previsión del PIB, el desempleo y ocupación para los próximos años, y ha añadido que esta cifra no incorpora el impacto de las reformas pendientes, con lo que se ha hecho bajo un "escenario inercial". Sólo incluye la extensión de los ERTE más allá del 31 de mayo, aunque no ha precisado el impacto presupuestario.

En concreto, la última actualización del cuadro contempla un crecimiento del PIB del 6,5% para este año, por debajo de casi el 10% previsto inicialmente, debido al "fuerte impacto" a la tercera ola. Para los ejercicios siguientes, la evolución de la economía va a ir convergiendo hacia su crecimiento potencial con el avance previsto del 3,5% en 2023 y del 2,1% en 2024.

El déficit público cerró el año 2020 en el 10,09% del PIB sin incluir las pérdidas de Sareb (con ellas se elevó al 10,97%), por debajo del 11,3% previsto inicialmente por el Ejecutivo, y se reducirá al 8,4% este año, la segunda mayor reducción de toda la serie histórica, según destacó la ministra.

De cara a 2022, el déficit se situará en el 5%; en el 4% en 2023 y en el 3,2% en el año 2024, cerca ya de salir del procedimiento de déficit excesivo, según destacó Montero, quien añadió que a ello contribuirá tanto las reformas pendientes como los cambios fiscales que se aprueben.

Aunque la ministra ha asegurado que hay datos que invitan al "optimismo" ante la crisis, también ha defendido que se mantengan los estímulos económicos "el tiempo que sea necesario", ya que podría suponer un "riesgo" sobre lo ya recorrido el hecho de retirarlos antes de tiempo.

"Aunque las reglas fiscales están suspendidas y hemos pedido a la UE que sigan estando suspendidas en 2022, la responsabilidad del Gobierno con la reducción del déficit se mantiene intacta", ha defendido la ministra, que ha vuelto a reiterar que el plan de reequilibrio se aprobará cuando la situación económica lo permita.

LA ADMINISTRACIÓN CENTRAL ASUMIRÁ EL MAYOR COSTE DE LA PANDEMIA

Por subsectores, la mayor parte del déficit recaerá en 2021 en la Administración Central, ya que se situará en el 6,3% del PIB, mientras que el de las comunidades autónomas será del 0,7%; las corporaciones locales seguirán en equilibrio y el de la Seguridad Social se situará en el 1,5%.

"La Administración Central va a seguir garantizando los recursos a las comunidades autónomas en 2021 con una transferencia extraordinaria de 13.486 millones", ha recordado la ministra, tras indicar que en 2020 estas transferencias superaron los 16.000 millones.

Asimismo, las cuentas públicas contemplan otra transferencia a la Seguridad Social por valor de 18.396 millones de euros, con objeto de asumir sus gastos impropios.

Respecto a los siguientes ejercicios, la Administración Central registrará un déficit de 3,5% en 2022; del 3,1% en 2023 y del 2,5% en 2023. Por su parte, el déficit de las comunidades se situará en el 0,6% en 2022; en el 0,4% en 2023 y en el 0,2% en 2024.

En cuanto a la Seguridad Social, registrará un déficit del 0,5% en 2022 y del 0,7% en 2023 y 2024, mientras que las corporaciones locales serán las únicas que registrarán superávit en los siguientes ejercicios, situándose en el 0% en 2022 y en el 0,3% en 2023 y 2024.

LA RECAUDACIÓN DE TODAS LAS FIGURAS TRIBUTARIAS AUMENTA EN 2021

Las proyecciones, que responden a un escenario inercial y que por tanto no incorporan nuevas medidas tributarias, apuntan a un incremento de los ingresos del 5,7% en 2021 en comparación con un año antes, hasta los 489.643 millones de euros.

En concreto, los ingresos por impuestos aumentarán un 7,6% este año, para alcanzar los 275.243 millones de euros, cifra que se queda a las puertas de la del año 2019 (277.483 millones de euros).

Según ha explicado Hacienda, los ingresos tributarios crecen este año además por la adopción de medidas fiscales que generan ingresos adicionales con su entrada en vigor en este ejercicio.

En el caso del IRPF, el Gobierno prevé que crecerá un 5,9% pasando de 98.888 millones en 2020 a 104.709 millones en 2021, gracias también a las medidas puestas en marcha para garantizar las rentas de las familias y autónomo, según indicó Montero; mientras que el Impuesto de Sociedades aumentará un 13,9%, hasta los 25.177 millones por la mejora de los beneficios empresariales y por las menores devoluciones respecto a 2020.

En cuanto al IVA, se espera un incremento del 7,8%, hasta los 76.079 millones por la mejora de la demanda interna, mientras que para los Impuestos Especiales se prevé un crecimiento del 4,6%, hasta los 21.491 millones.

Las cotizaciones sociales, por su parte, aumentarán un 1,8% este año, un comportamiento afectado por las medidas laborales del Gobierno, que se verá compensado por la paulatina recuperación del mercado laboral, tanto en empleo como en remuneración.

LOS GASTOS SUBEN UN 0,9% PERO CAE EL REFERIDO A SUBVENCIONES

En cuanto a los gastos, se estima que se incrementen este año un 0,9%, hasta los 591.789 millones, de acuerdo con las proyecciones. Pero en porcentaje sobre el PIB bajarán desde el 52,28% de 2020 hasta el 48,9% de 2021.

En años sucesivos, en un escenario inercial se mantendría la evolución a la baja hasta volver en 2024 a los niveles pre-Covid, ligeramente por encima del 42% del PIB.

Entre los gastos, destaca que los destinados a abonar los intereses de la deuda caerán este año un 2%. Esta partida pasará a representar el 2% del PIB desde el 2,2% de 2020.

Asimismo, el gasto en subvenciones disminuirá un 18,3% debido al menor impacto esperado en 2021 de las exoneraciones de cuotas a la Seguridad Social, tanto de los trabajadores en ERTE como de los autónomos en cese de actividad. Los menores ingresos por cotizaciones derivados de estas medidas de apoyo a trabajadores y empresas computan en la rúbrica de subvenciones.

"LA DEUDA PÚBLICA EMPEZARÁ A DESCENDER ESTE AÑO"

La ministra ha asegurado que la deuda pública "empezará a descender este año", una tendencia que continuará los siguientes ejercicios, gracias al crecimiento del PIB y a la reducción del déficit.

En concreto, se situará este año en el 119,5% del PIB, frente al 120% de 2020, según las previsiones del Ejecutivo, mientras que se reducirá al 115,1% en 2022, al 113,5% en 2023 y al 112,1% en 2024.

PROGRAMA NACIONAL DE REFORMAS

La Comisión Delegada del Gobierno para Asuntos Económicos ha acordado también la remisión a la Comisión Europea del Programa Nacional de Reformas (PNR).

Este Plan recoge las reformas e inversiones previstas en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, que están alineadas con las recomendaciones específicas de la Unión Europea en el contexto del Semestre Europeo.

Llegan a España 1,5 millones de dosis de la vacuna de AstraZeneca

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España ha recibido este jueves 1,5 millones de dosis de la vacuna de AstraZeneca contra la COVID-19, lo que permitirá incrementar el número de personas inoculadas, al menos con una primera dosis, a la espera de la decisión de la Comisión de Salud Pública sobre si administrar la segunda dosis en menores de 60 años.

El proceso de vacunación en España se está acelerando en los últimos días con el objetivo de lograr la previsión de que haya un 70 por ciento de ciudadanos inoculados para el verano y conseguir un acercamiento a la normalidad lo antes posible.

La incorporación de las vacunas de Janssen a las tres que ya se administraban, Pfizer, AstraZeneca y Moderna, permite incrementar el número de vacunaciones diarias en todas las comunidades. Además, la puesta en marcha de vacunódromos en grandes espacios permite administrar mayor número de inyecciones en menos tiempo.

Hasta la fecha se han administrado 11.009.704 dosis de Pfizer, 3.752.049 de AstraZeneca 1.023.861 de Moderna y 74.058 de Janssen, según datos del Ministerio de Sanidad del 29 de abril. Las personas con pauta completa son 4.413.784, lo que supone un 9,3 por ciento de la población, mientras que 11.520.146, el 24,3 por ciento de la población, ha recibido al menos una dosis.

Por comunidades, Andalucía va a la cabeza al haber inoculado el 99,1 por ciento de las vacunas recibidas. Ceuta y Melilla, también presentan altos ratios con el 98 y 96,1 por ciento, respectivamente, por delante de Extremadura, con el 94,9 por ciento, y Comunidad Valenciana, con 94,7 por ciento.

La llegada ayer del millón y medio de vacunas de AstraZeneca, que se sitúa como segunda farmacéutica en entregas con más de 5,3 millones de dosis, facilitará que estas cifras aumenten de forma rápida.

Uno de los nuevos grandes espacios de vacunación es el que se ha estrenado en Barcelona, en la Fira de Barcelona, el más grande de Cataluña. Tiene capacidad para vacunar a 120.000 personas en una semana. Está previsto que empiece a funcionar a pleno rendimiento el próximo 9 de mayo, pero arrancó el lunes con una prueba piloto para mil personas entre 60 y 69 años, a los que les fue administrada la vacuna de AstraZeneca. Con esta prueba se pretendían probar todos los circuitos de espacio de Fira de Barcelona, adecuados para la vacunación.

En España la carrera para lograr la llamada inmunidad de rebaño ha cogido velocidad en los últimos días, para compensar el retraso que se había producido ante el suministro que se había ralentizado desde la UE.

Adiós al libro de familia: Cómo inscribir a tus hijos a partir de ahora

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El Libro de Familia en formato de papel dejará de expedirse a partir de este viernes 30 de abril y será sustituido por un registro individual que se abrirá a cada recién nacido, al que se asignará un código personal, y donde se inscribirán todos los hechos relativos a la identidad y estado civil, entre otros.

Así ocurrirá a partir de este viernes cuando entra en vigor la Ley 20/2011, de 21 de julio, del Registro Civil, que suprime el tradicional sistema de división del Registro Civil en secciones -nacimientos, matrimonios, defunciones, tutelas y representaciones legales- y crea un registro individual para cada persona.

QUÉ HACER CON TU LIBRO DE FAMILIA

La nueva norma establece que "se prescindirá del Libro de Familia -que pierde sentido dentro del modelo moderno que se ha configurado-" y, por ello, se prevé que en cada registro individual conste "una hoja o extracto en la que figuren los datos personales de la vida del individuo".

En dicho registro individual de cada persona, constarán los hechos y actos relativos a la identidad, estado civil y se anotarán, "continuada, sucesiva y cronológicamente", todos los hechos y actos que tengan acceso al Registro Civil. Guarda si quieres tu libro de familia, pero a partir de hoy no será más que un recuerdo.

CÓMO FUNCIONARÁ ESTE NUEVO REGISTRO

A cada registro individual abierto con la primera inscripción que se practique se le asignará un código personal constituido por la secuencia alfanumérica que atribuya el sistema informático vigente para el documento nacional de identidad.

La ley también establece que la adquisición de la nacionalidad española por residencia, carta de naturaleza y opción, así como su recuperación y las declaraciones de voluntad relativas a la vecindad, se inscribirán en el registro individual.

El libro de familia desaparece y ahora los datos formarán parte de un registro digital.

LA EMANCIPACIÓN Y EL BENEFICIO DE LA MAYOR EDAD SERÁN INSCRITOS

Asimismo, se inscribirán en este nuevo registro que sustituye al libro de familia la emancipación y el beneficio de la mayor edad, los hechos que afecten a las relaciones paterno-filiales, la declaración judicial de modificación de la capacidad o la sujeción a la tutela por una entidad pública. 

También son inscribibles los actos relativos al patrimonio protegido de las personas con discapacidad. No hay que olvidar la inscripción de la defunción, que cerrará el registro individual. Como puede observarse, la digitilización del libro de familia agilizará los trámites en la administración. Y como punto a favor: ya no tendremos que estar constantemente yendo a actualizarlo. A partir de ahora esto se realizará de forma automática en la red.

El libro de familia desaparece después de un siglo de vida.

SIN LIBRO DE FAMILIA, MENOS DISCUSIONES DE PAREJAS

En cuanto a la supresión del Libro de Familia en formato de papel, los abogados de familia lo han valorado positivamente pues consideran que reducirá los motivos de discusión en las parejas:

"Tras un divorcio, el Libro de Familia se convertía en motivo de controversia porque las parejas se peleaban por tener el original. Con el nuevo formato, se podrá tener acceso a toda la información sin recurrir al Registro Civil para pedir un duplicado, un trámite que en ocasiones no resultaba sencillo", ha explicado la presidenta de la Asociación Española de Abogados de Familia (AEAFA), María Dolores Lozano.

SOLUCIONES A PROBLEMAS ANTIGUOS DEL LIBRO DE FAMILIA

Asimismo, desde la AEAFA señalan que el Libro de Familia tradicional generaba inconvenientes en determinadas gestiones, sobre todo de índole internacional, ya que los ciudadanos no suelen actualizarlo e incorporar los cambios que se producen en la familia, como son las defunciones o los divorcios.

Según explican los abogados de familia, este documento es esencial para cursar el DNI o pasaporte a un menor de edad, tramitar la baja maternal, dar de alta a los hijos en la cartilla de la Seguridad Social, empadronarse en el lugar de la residencia, solicitar plaza en una guardería o en un colegio público o concertado, pedir el paro o cobrar el subsidio cuando este se termina, firmar un contrato laboral o viajar con un bebé, entre otros.

FIN A MÁS DE UN SIGLO DE HISTORIA DE LA CARTILLA

Este Libro de Familia, que expedía el Registro Civil y que existía en la práctica totalidad de los hogares españoles data desde más de un siglo y acreditaba las relaciones de parentesco en el núcleo familiar, entre padres e hijos y entre cónyuges.

Los Libros de Familia expedidos con anterioridad a la entrada en vigor de esta nueva ley seguirán teniendo los efectos previstos en los artículos 8 y 75 de la Ley del Registro Civil de 8 de junio de 1957, según precisa la ley.

Los precios de exportaciones industriales suben un 5% en marzo

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El Índice General de Precios de Exportación de los productos industriales registró un aumento interanual del 5% el pasado mes de marzo, su mayor repunte desde abril de 2017.

Por su parte, los precios de importación de dichos productos subieron un 1,3% en comparación con marzo de 2020, tasa más de 4,5 puntos superior a la del mes anterior.

Con las cifras de marzo, los precios de las exportaciones encadenan tres meses consecutivos de avances interanuales, mientras que los de las importaciones vuelven a tasas positivas tras 13 meses en negativo, según datos publicados este viernes por el Instituto Nacional de Estadística (INE).

Según el INE, en la subida de la tasa interanual de los precios de las exportaciones de los productos industriales ha influido fundamentalmente la energía, cuya variación anual aumentó más de 44 puntos en marzo, hasta el 48,1%, por el encarecimiento del refino de petróleo y de la producción, transporte y distribución de la energía eléctrica.

También contribuyeron los bienes intermedios, que elevaron su tasa anual tres puntos, hasta el 6,1%, por la subida de los precios de la producción de metales preciosos, de la fabricación de productos básicos de hierro y de la fabricación de productos químicos básicos.

Asimismo, los bienes de equipo presentaron en marzo una tasa más de un punto superior a la de febrero, un 1,7%, debido al encarecimiento de la fabricación de vehículos de motor.

LOS PRECIOS DE IMPORTACIONES, EN POSITIVO TRAS MÁS DE UN AÑO DE CAÍDAS

Según el INE, los precios de las importaciones registraron en el tercer mes del año un avance del 1,3% en tasa interanual tras 13 meses presentando valores negativos.

Por destino económico de los bienes, el sector industrial con mayor influencia positiva fue la energía, con una variación del 0,4%, casi 19 puntos superior a la del mes anterior, debido a la estabilidad de los precios de la extracción de crudo y gas natural, frente al descenso registrado en 2020, y, en menor medida, al encarecimiento de las coquerías y el refino de petróleo.

Le siguieron los bienes intermedios, que elevaron más de tres puntos su tasa interanual, hasta el 6,2%, por el mayor coste de la metalurgia y de la industria química, y los bienes de consumo no duradero, cuya tasa anual subió siete décimas, hasta el -1,2%, por la estabilidad de los precios de la industria alimenticia, en contraste con el descenso que experimentaron un año antes.

SUBIDAS MENSUALES

En cuanto a la variación mensual (marzo sobre febrero), los precios de las exportaciones de los productos industriales subieron un 1,7%, su mayor avance mensual en más de un año, debido a los ascensos en bienes intermedios (+1,9%), energía (+10,7%) y bienes de equipo (+0,6%).

Por su parte, los precios de las importaciones avanzaron el pasado mes de marzo un 0,9% respecto al mes anterior, la mitad de lo que lo hicieron en febrero, como consecuencia de los aumentos en bienes intermedios (+2,4%), energía (+1,2%) y bienes de equipo (+0,2%).

Cuidadoras internas

El servicio de cuidadoras internas y cuidadores para la atención a las personas mayores y personas dependientes, así como el acompañamiento en la asistencia hospitalaria o el servicio de canguros, son algunos de los que más preocupan a las familias, que siempre buscan la mejor atención para sus seres queridos.

Profesionales experimentados

Para el cuidado de mayores las familias esperan encontrar profesionales con experiencia que sepan adaptarse a las situaciones y tengan vocación, para que se adapten con facilidad al hogar en el que van a trabajar y a la persona a la que van a prestar sus servicios.

Gracias a la ayuda a domicilio, muchas personas mayores, dependientes o enfermas pueden continuar viviendo en su casa, recibiendo ayuda para aquello que, o bien por su edad o bien por sus capacidades funcionales y físicas, no pueden seguir haciendo por sí solos.

El objetivo de los equipos profesionalizados de cuidadores es que la persona atendida pueda continuar haciendo su vida normal, entendiendo que eso es lo que les gusta y lo que necesitan. Tal vez necesiten ayuda para el aseo, o un acompañante para dar un paseo o hacer la compra, lo importante es que sigan manteniendo la autonomía que les sea posible.

Selección de personal

Los cuidadores internos más demandados trabajan para agencias de colocación que realizan un cuidadoso y personalizado proceso de selección de personal, buscando el profesional que más se ajusta para cada cliente en particular.

La agencia se encarga, además, de garantizar la sustitución del cuidador en caso de enfermedad o imprevisto. Ante cualquier cambio de horarios o eventualidad siempre podrá cubrir tus necesidades. El cliente tampoco tendrá que preocuparte por los trámites de contratación o gestiones, ya que la agencia se hace cargo.

Cuidados de larga duración

El cuidado de ancianos o personas mayores que necesitan ser atendidos durante meses y/o las 24 horas del día suele ser un quebradero de cabeza para muchas familias, que buscan la tranquilidad de saber que pueden tener a su ser querido viviendo en su propia casa y a la vez estar perfectamente atendido.

Los servicios de ayuda a domicilio durante periodos prolongados con distintos horarios o turnos permiten ofrecer una atención profesional altamente especializada. En cada caso se estudia la situación particular y se valoran las mejores opciones ajustadas a cada necesidad.

Se puede optar por cuidadores internos, que pernoctan en el domicilio y ofrecen hasta 24 horas de ayuda, o bien por cuidadores en turnos partidos. En este último caso los cuidados son realizados por 2 personas que ofrecen asistencia continuada.

Cuidados puntuales

Para muchas familias lo más interesante es la ayuda a domicilio por horas para personas mayores, dependientes y/o enfermas. 

A veces los familiares necesitan algún tiempo para ir a trabajar, a hacer gestiones, o para tomarse un respiro, o bien tan solo necesitan ayuda puntual para el aseo o la hora del paseo, por ejemplo.

En cualquier caso, las agencias son la mejor forma de contactar con cuidadoras internas y profesionales para el cuidado de mayores y dependientes, ya que se encargan de una selección rigurosa de profesionales con experiencia, además de garantizar soluciones ante situaciones imprevistas y adaptarse a las necesidades particulares de cada cliente.

Instagram ya tiene retransmisiones en directo solo de audio

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La red social Instagram ha introducido una nueva característica dentro de las retransmisiones en directo que permite desactivar el vídeo para tener eventos solo de audio entre los participantes.

Instagram ha ampliado sus opciones con una característica en línea con las novedades sociales de audio que ha anunciado Facebook para su red social homónima y que la acerca más a lo que ofrece la aplicación Clubhouse.

Los directos de Instagram permiten ahora desactivar la cámara para quitar la retransmisión de vídeo y en su lugar dejar solo el audio, la voz de los participantes, como ha compartido Engadget. También se ha incorporado un botón para silenciar.

El medio citado explica que los usuarios de Instagram Live no podrán unirse a una conversación y empezar a hablar de la misma forma en que se hace en Clubhouse, sino que se trata de retransmisiones solo de audio.

Facebook, por su parte, anunció la semana pasada las salas de audio en vivo, una nueva característica similar al funcionamiento de la red social solo de voz Clubhouse, que estará disponible tanto en la 'app' de Facebook como de Facebook Messenger.

Detenido un menor acusado de apuñalar a una profesora en Vidreres (Girona)

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Los Mossos d'Esquadra y la Policía Local de Vidreres (Girona) han detenido a un alumno menor de edad por presuntamente apuñalar este jueves a una profesora de un instituto de Vidreres (Girona), que resultó herida leve.

El menor fue arrestado por una presunta tentativa de homicidio y por atentado a un funcionario público -la profesora-, y este viernes por la mañana pasará a disposición de la Fiscalía de Menores de Girona.

La víctima recibió atención médica por heridas leves, según ha informado el Ayuntamiento de Vidreres (Girona) en un tuit. Además, el consistorio ha condenado los hechos y ha expresado su apoyo a los alumnos y docentes del centro donde tuvo lugar la presunta agresión.

Los Mossos d'Esquadra de la comisaría de Santa Coloma de Farners (Girona) se han hecho cargo de la investigación.

Activistas de Femen con el torso desnudo protestan frente a la sede de Vox

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Activistas de Femen con el torso desnudo han desplegado a primera hora de este viernes una pancarta con el lema 'No pasarán' a las puertas de la sede nacional de Vox en Madrid, en el distrito de Chamartín.

La propia organización lo ha hecho público en sus redes sociales. "Al fascismo ni un paso más", ha reivindicado subrayando el lema de su pancarta, usado por el bando republicano durante la Guerra Civil española.

"El fascismo quiere conquistar Madrid. Madrid será la tumba del fascismo", podía leerse también en la pancarta portada por las activistas, que han sido después identificadas por agentes de la Policía.

HAREN DE PABLO IGLESIAS

Vox ha respondido con ironía a esta acción. "Es una irresponsabilidad que Pablo Iglesias ordene a su harén venir así a nuestra sede. No están los tiempos como para arriesgarse a coger una pulmonía", ha reprochado.

No es la primera vez que activistas de Femen se manifiestan contra Vox. Ya lo hicieron en el acto de cierre de campaña de las elecciones generales de abril de 2019, cuando irrumpieron en el escenario instalado en la plaza de Colón de Madrid poco antes del inicio del acto.

El PIB vuelve a tasas negativas al bajar medio punto hasta marzo

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La economía española retrocedió un 0,5% en el primer trimestre del año, volviendo así a valores negativos después de haber registrado en el tercer y último trimestre de 2020 tasas del 17,1% y del 0,0%, respectivamente.

Según el avance de datos de Contabilidad Nacional publicado este viernes por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la economía española cayó un 0,5% entre enero y marzo debido al descenso del consumo y de la inversión, reflejando así el impacto de la tercera ola del Covid.

En concreto, el consumo se retrajo un 0,6% en el primer trimestre como consecuencia del retorno a tasas negativas del consumo de los hogares y de las instituciones sin fines de lucro al servicio de los hogares, que mostraron descensos del 1% y del 2,1% hasta marzo, frente a las tasas del 0,0% y del 0,6% del trimestre anterior, respectivamente.

Dentro del gasto en consumo, sólo el gasto público se mantuvo en valores positivos en el primer trimestre, con un crecimiento del 0,5%, aunque esta tasa es la más baja de los dos últimos años. De hecho, en los dos trimestres anteriores, el gasto público venía creciendo a un ritmo del 1,3%.

La inversión, por su parte, también regresó a valores negativos en el primer trimestre después de dos trimestres de avances. En concreto, entre enero y marzo la inversión se contrajo un 1,9%, frente al crecimiento del 1% del trimestre anterior y del aumento histórico del 21,5% que experimentó en el tercer trimestre de 2020.

Lo mismo sucedió con las exportaciones y las importaciones, que presentaron hasta marzo tasas negativas del 0,1% y del 1,3% después de haber registrado avances del 4,6% y del 6,2% en el último cuarto de 2020.

En todo caso, el INE explica que el avance de datos está elaborado con la información disponible hasta febrero, así como con algunos resultados adelantados a mes de marzo.

Este hecho, precisa, unido a la dificultad que ha supuesto para la medición estadística un cambio de coyuntura como el de la crisis del Covid, "hace prever que las futuras revisiones de los resultados hoy publicados puedan ser de una magnitud mayor que la habitual".

EL PIB INTERANUAL MODERA SU CAÍDA AL 4,3%

No obstante, en tasa interanual, el PIB descendió en el primer trimestre a un ritmo mucho menor de lo que lo hizo en el cuarto trimestre de 2020. En concreto, la economía española se contrajo un 4,3% interanual, frente a la caída del 8,9% experimentada en el trimestre anterior.

Con esta contracción interanual del 4,3%, la menor desde el primer trimestre de 2020, se acumulan ya cinco trimestres consecutivos de tasas interanuales negativas.

La demanda nacional restó 2,6 puntos al PIB interanual, cifra 3,6 puntos superior a la del cuarto trimestre de 2020, mientras que la demanda externa tuvo una aportación negativa de 1,6 puntos, 1,1 puntos más que en el trimestre anterior.

Entrando en detalle, el consumo de los hogares mostró en el primer trimestre un retroceso interanual del 4%, moderando en más de cinco puntos el descenso del trimestre anterior (-9,4%), en tanto que el gasto público volvió desaceleró su ritmo de crecimiento anual siete décimas, hasta el 3,8%. El gasto en consumo de las instituciones sin fines de lucro, por contra, amplió su contracción ocho décimas, hasta el -1,5%.

La inversión se redujo un 4,2% interanual en el primer trimestre, moderando en tres puntos el retroceso del último trimestre del año pasado (-7,2%). Por su parte, las exportaciones disminuyeron un 9,5% respecto al primer trimestre de 2020, en contraste con el descenso interanual del 16,3% experimentado en el trimestre anterior, mientras que las importaciones bajaron un 5,2% y venían de decrecer un 9,4% en el último trimestre de 2020.

Por sectores, el único que elevó su valor añadido bruto en el primer trimestre fue el sector servicios, con un avance del 0,2%. Por contra, el de la construcción cayó un 4,2%; el de la industria retrocedió un 2,1%, y el de la agricultura disminuyó un 2%.

El deflactor implícito del PIB aumentó en el primer trimestre un 1% respecto al mismo trimestre de 2020, dos décimas más que en el trimestre anterior.

A precios corrientes, el PIB descendió un 3,3% en tasa interanual, tasa 4,9 puntos inferior a la registrada en el cuarto trimestre del año pasado. En concreto, el PIB a precios corrientes se situó en el primer trimestre de 2021 en 287.407 millones de euros, cifra inferior en 2.621 millones a la del cuarto trimestre de 2020 y 28.426 millones de euros por debajo de la del último cuarto de 2019, cuando alcanzó un máximo histórico de 315.833 millones de euros.

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Las 3 preguntas que debes hacerte si planeas alquilar un piso temporal en Barcelona

Ya sea que has conseguido una oportunidad de trabajo en Barcelona o por cualquier otra razón debes mudarte a la ciudad por un tiempo, pero no para siempre, entonces debes alquilar un piso temporal. No obstante, existen varias modalidades de estos, que pueden hacer que sea difícil tomar una decisión.

Si tienes que mudarte temporalmente a la ciudad de Barcelona, por trabajo o por otras razones, entonces debes optar por el alquiler de un piso de forma también temporal. Sin embargo, cuando buscas información, te das cuenta de que hay muchas opciones, por lo que tomar una decisión es difícil.

Cuando se va a contratar un alquiler temporal en Barcelonadebes tener presente en todo momento algunos factores que te ayuden a elegir sabiamente lo que más se adapte a tus necesidades. Por ello, hemos preparado este artículo, donde te contaremos lo que debes considerar antes de firmar contrato.

¿Por cuánto tiempo será?

Hablar de alquileres temporales en la ciudad nos lleva a plantearnos cuánto tiempo aproximadamente estaremos necesitando el hospedaje, ya sean solo algunas semanas, meses o incluso años.

Es importante tener esto presente en todo momento, pues existen varios tipos de alquileres temporales que se pueden contratar de acuerdo a la duración de los mismos. Y elegir sabiamente entre estos es necesario, ya que de otro modo podrías incluso terminar pagando más dinero por el mismo tiempo de alojamiento.

Una de las modalidades más comunes es el alquiler por meses en Barcelona. Si bien es cierto que es ideal cuando vas a hospedarte en él durante un par de meses, también puede ser rentable incluso cuando lo necesitas por uno o varios años.

Además, al no verte en la obligación de pagar y hospedarte todo un año, si las condiciones del sitio en el que te hospedas cambian, podrás abandonarlo y buscar otro mejor.

¿Cuál es la ubicación y modelo de alojamiento?

Evidentemente es importante que te cerciores de que la ubicación del alojamiento que escojas es la adecuada y te permite llegar rápido al trabajo, ya que de otra forma, si queda lejos, tendrás que pagar más dinero en transporte.

Esto también es importante cuando contratas un alquiler vacacional en Barcelona, pues debes asegurarte de que quede cerca de los lugares más bonitos y concurridos de la ciudad en cuanto al turismo. Pero no es todo lo que debes considerar, sino también el modelo de alojamiento.

Hay quienes prefieren contratar un apartamento entero en lugar de un piso, pero este supone muchos más gastos. Salvo en el caso donde realmente necesites todo ese espacio, lo más recomendable es decantarse por un piso.

¿Qué ofrece el piso y cuál es su precio?

Un factor sumamente importante al momento de contratar un alquiler temporal en Barcelona es fijarte en el precio, el cual no solo debe ajustarse a tu bolsillo, sino a las condiciones del lugar y lo que ofrece.

No vale la pena pagar un precio exagerado por simplemente cuatro paredes. Por ello, lo más aconsejable es que evalúes las condiciones y lo que ofrece el lugar para determinar si efectivamente vale lo que se debe pagar o no.

Esto te ayudará a evitar pagar un sobreprecio innecesario por el alquiler temporal en esa encantadora ciudad.

De ‘La que se avecina’ a ‘Pasapalabra’: las veces que has visto a Cristina Alvis en la televisión

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Pasapalabra’ cuenta desde esta semana con dos presentadores: Roberto Leal y la que será su acompañante en las tardes de Antena 3 y que presentó ante la audiencia desde el pasado martes: Cristina Alvis

Seguramente no sea la primera vez que veas a Cristina en la televisión, más concretamente en la cadena principal de Atresmedia. Pero ¿de qué te suena la encargada de presentar a los participantes de la silla azul? ¿Dónde ha salido antes?

¿QUIÉN ES CRISTINA ALVIS, LA NUEVA PRESENTADORA DE ’PASAPALABRA’?

La nueva copresentadora de ‘Pasapalabra’, la que acompañará cada tarde a Roberto Leal, es una cara conocida de Antena 3. Psicóloga, actriz y presentadora, la bellísima Cristina Alvis ha dado un paso adelante en su carrera y desde esta misma semana pasará a formar parte del concurso más prolífico de la televisión española. Aquel contra el que Telecinco no sabe ya qué programar para hacerle la competencia.

Sobre Alvis, y a pesar del gran potencial que tendría como ‘influencer’, cabe destacar que se mantiene muy poca activa en redes sociales. Eso sí: la noticia de que se une a ‘Pasapalabra’ sí que la dio, aunque llevaba medio año sin publicar nada. Quizá ahora empiece a mover un poco más su cuenta de Instagram. Lo veremos...

LA PRESENTACIÓN DE ROBERTO LEAL

Fue este mismo martes cuando Roberto Leal, en un momento del programa que presenta, dio el anuncio. Se trata de la primera vez en la historia del concurso en el que hay más de un presentador. Ella será la encargada de abrir el concurso en aquellos días en los que los concursantes tengan que superar la prueba de la silla azul:

"Tengo que presentar a nuestra nueva compañera de ‘Pasapalabra’. Ella es Cristina, Cristina, Bienvenida”, comentó Roberto Leal. "Tú vas a ser la responsable de un momento tenso como es introducir a los concursantes o aspirantes para entrar en ‘Pasapalabra’, que son, en este caso, los concursantes de la Silla Azul”.

Roberto Leal presentó el pasado martes a Cristina Alvis.

EN QUÉ CONSISTE LA PRUEBA QUE PRESENTA CRISTINA ALVIS

La prueba de la silla azul es una parte importante del concurso, una prueba eliminatoria inicial en la que un nuevo concursante se enfrentará al que haya perdido el rosco en el programa anterior.

Así pues, Cristina Alvis presentará a estos aspirantes y la dinámica del juego. Cada uno de los dos jugadores tendrá que elegir entre dos letras par después responder con palabras que empiecen por esa inicial a las definiciones que les cante Roberto Leal. El que gane esta prueba tendrá el privilegio de enfrentarse con el anterior ganador del rosco por el bote del programa.

La primera prueba de 'Pasapalabra' es la pgna por la silla azul.

CRISTINA ALVIS SE ESTRENÓ EL PASADO MARTES

"Estoy muy contenta de estar aquí con vosotros por las tardes", decía Cristina Alvis justo antes de dar paso al nuevo concursante que pelearía por la silla azul en su estreno del programa: Javier.

La nueva presentadora de ‘Pasapalabra’, por tanto, hizo su debut en el espacio conducido por Roberto Leal esta misma semana. Pero cabe recordar que no es la primera vez que realiza un trabajo así. ¿Te suena de haberla visto en otro concurso de la cadena realizando una función similar? Así es…

Cristina Alvis, en 'Pasapalabra'

CRISTINA ALVIS, ‘AHORA CAIGO’ Y LA TELEVISIÓN

Cristina Alvis ha pasado por un buen número de programas de televisión, pero en el que ha estado más tiempo ha sido en ‘¡Ahora caigo!’, el concurso en el que acompañó a Arturo Valls durante cinco años.

Fue en 2017 cuando el espacio le dijo adiós con un video de despedida bastante emotivo. No ha sido el único programa de Antena 3 en al que ha salido la actual copresentadora de ‘Pasapalabra’. También estuvo en otros espacios relacionados con el cine de la cadena como ‘DVD Magazine’ o ‘Cinemagazine’.

Youtube video

SU EXPERIENCIA EN EL CINE

Licenciada en arte dramático, la nueva presentadora de ‘Pasapalabra’ también ha hecho sus pinitos en la gran pantalla. Demostrando su versatilidad, la hemos visto aparecer en varios proyectos cinematográficos.

Uno de ellos es ‘Silencio en las montañas’, un cortometraje encuadrado en el género del terror que fue dirigido y protagonizado por Carlos Cabero y que se estrenó hace seis años, en 2015.

Cristina Alvis en 'Ahora caigo'.

LAS SERIES EN LAS QUE HA SALIDO CRISTINA ALVIS

Dado su espectacular físico y su buen hacer ante las cámaras, algunos castings de diferentes series ya se fijaron en Cristina Alvis recientemente. Así, la nueva compañera de Roberto Leal ya ha salido en varios proyectos de este formato, algunos de ellos tremendamente conocidos.

Cristina Alvis ha pasado ‘Cuestión de sexo’, ‘La que se avecina’ o en la famosísima producción de Netflix ‘La casa de papel’, como puede observarse en esta foto que subió a su Instagram junto a Esther Acebo, la actriz que interpreta a una de las protagonistas principales de la ficción española. Hemos de reconocer que no le quedaba nada mal el mono rojo.

CRISTINA ALVIS CASA PAPEL

Among Us llegará a PlayStation a finales de año

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PlayStation ha anunciado la llegada del multijugador 'online' Among Us a PlayStation a finales de año, junto con nuevos adelantos de Ratchet & Clank: Rift Apart y el anuncio de la aventura submarina Subnautica: Below Zero.

El juego se lanzó inicialmente como un multijugador 'online' para móviles, aunque actualmente también está disponible para PC y Nintendo Switch. Durante un nuevo evento 'State of Play', Sony ha anunciado su llegada a PS4 y PS5 a finales de año, con juego cruzado y elementos exclusivos de Ratchet & Clank.

El título desarrollado por Innersloth permite jugar partidas en línea de hasta diez jugadores, tripulantes de una nave espacial que tienen como objetivo descubrir y acusar a los impostores antes de que acaben con toda la tripulación. Los jugadores están identificados por un nombre y también por un color, diferente para cada uno.

La compañía también ha mostrado un nuevo adelanto de Ratchet & Clank: Rift Apart, una nueva aventura de la popular franquicia de plataformas construida para la nueva generación de consolas (PS5) y el nuevo mando DualSense, que llegará el 11 de junio.

El título también tendrá opciones de accesibilidad, como un modo de velocidad que permite modificar la velocidad de juego, y del que la compañía compartirá más detalles más adelante junto al resto de características.

State of Play también ha revelado Subnautica: Below Zero, continuación del título de exploración y aventura de Unknown Worlds que saldrá para PS4 y PS5 el 14 de mayo, que lleva de vuelta a los jugadores al planeta 4546B para descubrir lo que le ha ocurrido a la hermana del protagonista.

Cómo empezar un jamón

Si hay un producto por excelencia que define la gastronomía española ese es el jamón. Ibérico, de cebo o serrano, pocas son las personas a las que no les gusta tener en la despensa un buen jamón al que echar mano, como entrante, en bocadillo o como acompañamiento o ingrediente principal de infinidad de platos.

Para disfrutar de un buen jamón, una de las recomendaciones más importantes antes de comprarlo es dejarse asesorar por profesionales de comercios especializados, ya que muchas veces lo barato sale caro, y este tipo de productos suele ser una inversión relativamente importante en las economías familiares. Existen varios tipos de jamón en el mercado, dependerá de tus gustos o de tu presupuesto el jamón por el que al final te decantes. Una buena opción es echar un vistazo para informarte y saber más en neveraespañola.com, donde todos sus jamones son de producción propia, lo cual ya es una garantía de calidad.

Si finalmente te has decidido por comprar un jamón entero, seguramente te surjan dudas de cómo colocarlo en el jamonero, cómo empezarlo o cómo cortarlo. El jamón entero se divide en siete partes: la pezuña, que es el pie del cerdo; la caña, que es la parte más fina a la que va unida la pezuña; después de la caña se encuentra el jarrete, en esta parte ya encontramos carne para consumir; la maza y contramaza, que son las partes más sabrosas del jamón y de donde se sacan las mejores lonchas; la babilla, parte más estrecha y más seca y la punta. 

Diferenciadas todas sus partes ya podemos aprender a cortar bien un jamón. En este post te contamos los principios básicos, punto por punto, para que disfrutes de tu jamón sin destrozarlo.

Cortar jamón en casa

Si bien es cierto que cortar jamón es casi un arte, con profesionales que se dedican a ello exclusivamente y participan en campeonatos nacionales, no debemos tener miedo a cortarlo en casa. No tenemos por qué conformarnos con consumir siempre el jamón ya cortado, por mucho que nos empeñemos y aunque hay jamones loncheados de gran calidad, no se aprecian tanto los matices de sabor en un jamón que compramos ya cortado, que si lo comemos recién cortado por nosotros mismos. 

Con un poco de práctica y sobre todo mucho cuidado de no llevarnos un dedo por delante, podremos disfrutar del jamón recién cortado en nuestra casa. Para ello solo necesitaremos tres cosas: un buen jamonero, cuchillos para jamón bien afilados y, lo más importante, un jamón de calidad.

Colocar jamón en jamonero

Es fundamental disponer de un jamonero que sujete firmemente la pieza y que tenga estabilidad con el fin de que nos facilite el corte. Si el jamón se mueve y no está bien fijado se complica bastante la tarea y puede acabar en desastre, corriendo peligro de cortarnos y de estropear el jamón.

Cómo colocar el jamón en el jamonero dependerá del tiempo que vayamos a tardar en consumirlo. Si se consume en pocos días lo ideal es colocarlo con la pezuña mirando hacia arriba para empezar a cortarlo por la maza, que es la parte más ancha y jugosa. Por el contrario, si el jamón es para uso familiar y se consume en varias semanas, se debe colocar con la pezuña mirando hacia abajo para empezarlo por la babilla.

Una vez decidida la parte que vamos a cortar primero, colocaremos el jamón en el jamonero sujetando firmemente la pata en la pieza correspondiente, que normalmente es un aro metálico con una pieza regulable que se clava en el jamón para sujetarlo, y clavaremos la punta del jamón en el punzón de la otra parte del jamonero. De este modo la pieza quedará bien sujeta y preparada para el corte.

Por dónde se empieza un jamón

Como ya hemos visto, por dónde empezar el jamón dependerá del tiempo que vayamos a tardar en consumirlo. Para un uso familiar, lo mejor es colocarlo en el jamonero con la pezuña mirando hacia abajo. De este modo empezaríamos a cortarlo por la parte de la babilla, que es la parte más estrecha y por lo tanto más seca, ya quesi tardamos en consumirlo y lo empezamos a cortar por la maza que es la parte más ancha, la babilla nos quedaría demasiado seca si la dejamos para el final. Y siempre hay que tener en cuenta que una vez empezado el jamón no se debe tardar en consumir más de un mes, mes y medio como máximo.

Cómo cortar jamón ibérico

Cuchillos

Una vez colocado el jamón en el jamonero, preferiblemente con la babilla en la parte de arriba, es el momento de empezar a cortar. Lo primero es hacernos con un juego de cuchillos para jamón que estén bien afilados. El juego se compone de tres cuchillos, el más corto y con punta (puntilla) que sirve para deshuesar, uno más robusto para descortezar y finalmente el cuchillo jamonero, que es bastante más largo, estrecho y flexible y a ser preferible sin punta.

Limpieza del jamón

Antes de empezar a cortar, lo primero que debemos hacer es quitar las etiquetas, las cuerdas y los precintos que pueda llevar para que no nos molesten a la hora de cortar. 

Lo siguiente será limpiar el jamón. Para ello, con el cuchillo de descortezar haremos un corte profundo en la caña, que es la parte fina de la pata, a partir de ahí es desde donde empezarán las lonchas. 

Después, con el mismo cuchillo, retiraremos toda la grasa amarillenta, hasta llegar a la blanca o rosada que es la que se consume y la corteza del lateral pero teniendo en cuenta retirar solamente la parte que cubra el jamón que vamos a consumir en ese momento. Lo ideal es hacer una marca con la puntilla por donde estimemos más o menos que vamos a necesitar para no pasarnos. Por encima quitaremos toda la grasa hasta que podamos ver la carne del jamón.

Corte

Una vez limpio de grasa amarilla y corteza empezaremos a cortar. Para ellousaremos el cuchillo jamonero manteniéndolo lo más horizontalmente posible y desplazándolo desde la pezuña hacia la punta y hacia nosotros, con pequeños movimientos de vaivén. Es importante sujetar el jamón con la mano en la que no llevamos el cuchillo, pero manteniéndola siempre por delante de él para evitar cortarnos. Desde arriba hacia abajo iremos sacando lonchas muy finas de no más de cinco centímetros de largo para apreciar bien todos los matices de sabor. 

Si hemos empezado por la parte de la babilla, llegará un momento en que nos encontraremos con el hueso de la rótula, este hueso se puede quitar, pero si no quieres complicarte la vida lo puedes ir bordeando, para ello, con la puntilla haremos unos cortes en la carne a su alrededor, marcándolo para que las lonchas salgan limpias al cortar. Haremos lo mismo con el hueso de la cadera.

Dar la vuelta al jamón

En el momento en que notemos que estamos llegando al fémur, es el momento de darle la vuelta a nuestro jamón. Para colocarlo nuevamente en el jamonero, procederemos de la misma forma que al principio, esta vez con la pezuña hacia arriba. Después haremos un corte en el jarrete, un poco por debajo del corvejón o hueso del codillo, para facilitar la limpieza del jamón, quitando parte de la corteza y toda la grasa amarilla, hasta que veamos la carne del jamón. Una vez limpio podremos empezar a lonchear, procurando sacar lonchas de toda la zona de cortepara que el jamón quede siempre plano.

A medida que vayamos cortando, irán apareciendo varios huesos, que iremos salvando de la misma forma en que lo hemos hecho al cortar en la parte de la babilla, haciendo unos cortes con la puntilla alrededor del hueso para poder seguir cortando.

Conservación del jamón

Una vez empezado nuestro jamón y hasta que volvamos a cortar, hay que protegerlo para que no se reseque. Hay distintas formas de hacerlo y cada experto tiene su opinión. Una de ellas es seleccionar las capas de grasa más blancas o rosadas que hayamos retirado durante la limpieza, nunca las amarillentas o rancias porque afectan al sabor del jamón y con ellas tapar la zona de corte, de este modo evitaremos que el jamón se reseque. Si no queremos taparlo con la grasa, podemos hacerlo con film transparente o con un paño limpio de algodón.

Cómo deshuesar un jamón

Si tenemos un jamón y no tenemos jamonero, o simplemente preferimos tenerlo en piezas para cortarlo después con más comodidad, tenemos la opción de deshuesarlo. La mejor opción es que nos lo deshuesen en el establecimiento donde lo hayamos comprado, ya que para los que no somos profesionales no es una tarea sencilla

Lo primero a tener en cuenta es contar con un buen juego de cuchillos afilados para poder hacer bien el trabajo y lo segundo protegernos de posibles cortes con un guante de malla para la mano que no sujeta el cuchillo y un delantal grueso. 

Si estamos decididos a deshuesar el jamón nosotros mismos lo primero será localizar el hueso de la cadera que está a un lado del jamón. Una vez localizado lo marcaremos con la puntilla y después iremos clavando en la marca el cuchillo deshuesador y poco a poco iremos separando el hueso de la carne hasta poder quitarlo. Hay que tratar de acercarse lo máximo posible al hueso para desperdiciar la menor cantidad de carne.

Una vez que hayamos quitado el hueso de la cadera nos podremos poner manos a la obra para quitar el fémur. En el hueco que ha quedado al quitar la cadera veremos la cabeza del fémur que tiene forma de bola y haremos lo mismo, ir rodeándolo con el cuchillo para separarlo de la carne. 

Después retiraremos toda la corteza del codillo y rodearemos todo el hueso para separarlo de la carne, teniendo especial cuidado en cortar todos los tendones. Una vez que hayamos separado la carne del fémur y del codillo, haciendo fuerza podremos rotar todo el hueso agarrando la pezuña hasta que esté completamente suelto, de este modo tiraremos de él y podremos sacar todos los huesos. 

Ahora ya podremos cortar el jamón en piezas y conservarlo en film transparente en el frigorífico para que se conserve mejor. Es importante recordar sacar la pieza que vayamos a lonchear de la nevera un buen rato antes para que se atempere, ya que la mejor forma de consumir el jamón es a temperatura ambiente. La temperatura ideal es unos 20-25 grados, de este modo la grasa le da su brillo característico y es cuando mejor se aprecia todo su sabor.

El hueso que hemos retirado lo podremos aprovechar para dar sabor a cualquier guiso. Potencia el sabor de los caldos y de las salsas y si hacemos croquetas de jamón un buen truco es hervir la leche con la que vayamos a preparar la bechamel con un hueso de jamón, esto hará que las croquetas tengan mucho más sabor.

Veamos pues, a modo de resumen, los puntos que hemos ido tratando a lo largo de este post. 

  • Comprar nuestro jamón en un comercio especializado.
  • Hacernos con un buen jamonero y un juego de cuchillos para cortar jamón.
  • Asegurarnos de que el jamón está bien fijado en el jamonero.
  • Empezar el jamón por el lado de la babilla si vamos a tardar un tiempo en consumirlo.
  • Limpiar el jamón de grasa rancia y de corteza antes de empezar a lonchear.
  • Sortear los huesos que vayamos encontrando haciendo cortes a su alrededor para dejarlo limpio.
  • Tapar el jamón bien con su propia grasa o con film transparente o un paño limpio de algodón para que no se reseque.
  • Aunque podemos deshuesar un jamón en casa no es una tarea sencilla, mejor si lo dejamos a los profesionales.
  • Si el jamón lo tenemos en la nevera, es fundamental sacarlo un buen rato antes para que se atempere.

Ahora solo queda elegir un buen jamón y ponerse manos a la obra. Además de ser todo un ritual, cortarlo nos permitirá disfrutar de todos los matices del sabor que solo se pueden apreciar en una loncha de jamón recién cortada.

El Govern estudia que bares y restaurantes abran de noche a partir del 10 de mayo

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El Govern está estudiando la propuesta de que los interiores y las terrazas de bares y restaurantes puedan abrir de noche a partir del 10 de mayo, una vez decaiga el estado de alarma, según han asegurado fuentes del Ejecutivo catalán.

Tal y como ha explicado 'El Periódico de Catalunya', el Procicat tenía sobre la mesa la propuesta de estudiar que la restauración pueda volver a servir cenas, y el mismo teniente de alcaldía de Prevención y Seguridad del Ayuntamiento de Barcelona, Albert Batlle, ya pidió a la Generalitat que el sector pudiera abrir hasta las once de la noche.

Desde el 8 de marzo, los locales de restauración pueden abrir de 7.30 hasta las 17.00 horas, y los que hacen comida para llevar pueden repartirla hasta las 22.00 horas si el cliente se encarga de recoger el encargo, y hasta las 23.00 horas si se lleve comida a domicilio.

Mejores aplicaciones para escuchar música gratis

La música es la gran compañera de los hombres y mujeres del siglo XXI. Poder llevar contigo miles de canciones con buena calidad en un aparato apenas más grande que una mano facilta que todo el mundo pueda disfrutar tanto de las novedades musicales del momento como de los clásicos. Además, siempre tenemos a mano, en nuestro teléfono móvil, la radio FM de toda la vida por si somos más conservadores. Pero lo más atractivo de todo esto son las cientos de formas que existen de escuchar música online gratis.

Siguiendo con el ámbito de los smartphones, tanto los que funcionan con Androidcomo los que funcionan con iOS tienen la posibilidad de instalar aplicaciones que permiten escuchar música sin descargar, incluso sin tener que pagar ninguna tarifa mensual, aunque estas hacen más cómoda y satisfactoria la experiencia. Algunas son conocidas por todo el mundo, pero otras tienen una base de usuarios más pequeña y su nombre es menos conocido.

¿Qué aplicaciones para escuchar música gratis existen?

La más notable de todas es Spotify, que cuenta tanto con un programa para ordenador como con una aplicación de móvil y un reproductor web. Sin pagar absolutamente nada, Spotify nos ofrece un catálogo enorme de canciones a cambio de escuchar algún anuncio de vez en cuando. Nos da acceso a álbumes nuevos de artistas conocidos, singlesremixes, etc. Pagando la tarifa anual o mensual, eliminamos los anuncios y podemos escuchar la música de una lista de reproducción en el orden que queramos.

Otra que no es considerada solamente una aplicación de música, sino un portal multimedia colosal repleto de contenidos de todo tipo es YouTube. YouTube permite crear listas de reproducción con cualquier canción y escucharlas en un orden fijo o aleatorio. Para deshacernos de los anuncios que nos molestan, poder bajar canciones y escuchar música en segundo plano es necesario pagar YouTube Premium, el equivalente de pago de Spotify creado por Google.

TuneIn es menos conocida pero muy interesante. Es una aplicación/programa que aglomera muchísimas radios de todo el mundo, lo que nos permite tanto escuchar música como noticias o deportes en vivo, así como podcasts. La tarifa de pago simplemente reduce o suprime los anuncios en algunas estaciones de radio.

SoundCloud no es la favorita de los músicos del mundo, pero muchos artistas pequeños deciden subir su trabajo a la plataforma, lo que la convierte en la única alternativa junto a YouTube de seguir los pasos de estos. También aloja podcasts y álbumes enteros de grandes artistas, y no hay mucha publicidad. Está muy bien si no queremos gastar dinero y no nos gusta la apariencia o el funcionamiento de YouTube, ya que es como Spotify pero más libre.

En conclusión, existen muchas aplicaciones y páginas web para escuchar música sin pagar. Cada una tiene sus puntos fuertes y débiles, algo que nos beneficia a los usuarios porque nos da variedad entre la que elegir para quedarnos satisfechos y gozar del estilo de música que nos guste. Con tanta competencia, el que gana es el consumidor consciente de lo que consume.

Seguro de hogar RACC, vivienda protegida de cualquier incidencia

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Contar con un seguro de hogar es una de las mejores formas de dormir tranquilo. Este tipo de servicios aportan bienestar a la vida en familia, puesto que si ocurre algún incidente en casa siempre habrá la seguridad de que se podrá solucionar.

Pero ojo, ni todos los seguros son iguales, ni las pólizas cubren todos los accidentes o incidencias que se puedan producir en la casa. Por eso es importante saber con qué compañía se contrata el seguro de hogar y qué tipo de ventajas ofrece cada una. De esta forma se evitarán sorpresas de última hora y disgustos si algo no funciona como se imaginaba.

¿Qué coberturas puede tener el seguro?

A la hora de contratar un seguro es muy interesante conocer la cartera de coberturas que ofrece la compañía en función de los precios que oferta. En ese sentido hay que destacar que es fundamental que el seguro atienda las urgencias en muy poco tiempo y a cualquier hora que se les llame, por ejemplo, si la casa se queda sin luz por un problema eléctrico o hay una fuga de agua. Son problemas que hay que resolver de forma eficaz y diligente.

En algunas compañías también añaden a las pólizas lo que se llama garantía estética del contenido del hogar. Se trata de asegurar que si hay que cambiar baldosas o pintar una habitación todo quedará como estaba. Si hay que cambiar todos los azulejos o pintar las cuatro paredes se hará sin ningún problema. Estas y otras ventajas son las que ofrecen en racc.es, también protegen los hogares de daños provocados por agua o incendio, y si se tienen joyas, estarán a salvo incluso aunque no se guarden en caja fuerte.

Esta compañía, además, ofrece dos horas de bricolaje a domicilio gratis al año, para arreglar pequeños desperfectos, colgar cuadros o cortinas, montar un mueble, etc., incluso uno de sus servicios bastante exclusivo es el de arreglo de electrodomésticos.

Para mayor tranquilidad si se producen daños a terceros provocados por los niños o por las mascotas, el RACC asegura hasta 1 millón de euros para hacer frente a esos daños.

Tipos de seguros de hogar del RACC

Existen tres tipos de coberturas en los seguros del RACC dependiendo de las modalidades que se contraten: Acces, Complet o Complet Plus. Cada una de ellas aumenta a la anterior, pero lo cierto es que las tres son bastante interesantes y los tres, por supuesto, cuentan con Responsabilidad civil, daños estéticos, daños por agua, protección jurídica, fenómenos atmosféricos, incendio, explosión, caída de rayo, humo, asistencia básica y cobertura por robo entre otros.

Igualmente, ofrecen seguros para arrendatarios, para que si se alquila una vivienda y se producen problemas vuelva a estar perfecta a la entrega de llaves de los inquilinos.

Una compañía que lo asegura todo

En RACC se pueden conocer los distintos packs que oferta esta compañía, con los precios de base, así como con los servicios que se ofertan. Se trata de que los clientes siempre estén tranquilos ante cualquier eventualidad y que se sientan con la seguridad de que se les atenderá en cualquier momento y en cualquier lugar. Es uno de los compromisos del RACC, ofrecer tranquilidad, evitar que una emergencia se convierta en un gran contratiempo y llegar a donde esté el cliente en cualquier momento. Para ello cuentan con una serie de paquetes de seguros que se adelantan a todas las situaciones. Ofrecen seguros de coche, seguros de hogar, así como seguros de viaje.

Además, si el asegurado se hace socio del RACC disfrutará de grandes ahorros, así como de ventajas exclusivas en diferentes productos y servicios. Por ejemplo, si se es socio del RACC se obtiene un 5% de descuento en viajes, un 20% de descuento en seguros del RACC o un 10% de descuento en autoescuelas RACC, entre otros.

Tres de cada cuatro empresas ve "inviable" la jornada laboral de cuatro días

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El 74% empresas españolas ve inviable la jornada laboral de cuatro días, mientras que un 14% sí lo ve factible siempre que el salario sea proporcional al tiempo trabajado, según se desprende de un informe sobre flexibilidad y competitividad empresarial realizado por Adecco y Cuatrecasas.

Por su parte, un 12% de las empresas considera que podría lograr la jornada laboral de cuatro días incluso manteniendo el nivel salarial actual de sus trabajadores.

Entre las principales razones para no ver viable la implantación de la jornada de cuatro días, el 52% asegura no tener margen de productividad para armonizar una jornada más reducida a la semana y un 42% dice que no dispone de margen de beneficio para mantener el nivel salarial con una jornada menor.

Por su parte, un 22% ve un "hándicap" adicional el no disponer de procesos automatizados o automatizables que permitan amortizar esa reducción y, por último, un 7% afirma que la jornada de cuatro días no es sostenible por razones de seguridad y salud de los trabajadores.

El 38% de las compañías españolas entiende ya la flexibilidad como parte de su plan estratégico de futuro, aunque un 21% de ellas lo ve solo como una herramienta para gestionar la crisis derivada de la pandemia y la situación de emergencia sanitaria.

Dentro de las medidas de flexibilidad interna que las empresas tienen a su disposición, los horarios flexibles y el teletrabajo son las mejor valoradas. Los expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE), por su parte, se califican con una media de 4,6 puntos, mientras que las vacaciones o el uso de permisos cuentan con 6,7 puntos.

Por último, más de la mitad de las empresas tiene un sistema de horario flexible. De hecho, un 23% tiene un horario con márgenes para entrada y salida. No obstante, el 18% no tiene ninguna modalidad instaurada y solo el 6% tiene libertad absoluta de horarios de entrada y salida para sus trabajadores.

Google Play Store se harta de los nombres y los iconos engañosos de las apps

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Google ha anunciado cambios en las directrices que determinan los metadatos de las aplicaciones que se publican en su Play Store con el fin de que sean significativos y permitan a los usuarios descubrir nuevos contenidos.

El nombre de la aplicación, el icono que la acompaña y el nombre del desarrollador son los "elementos de descubrimiento más importantes" y por ello Google ha modificado sus políticas para que sean "reconocibles y únicos".

En este sentido, ha limitado la extensión de los títulos a un máximo de 30 caracteres y prohibido la inclusión de palabras clave o elementos gráficos en el icono que puedan confundir a los usuarios con referencias promocionales o sobre su rendimiento en la tienda.

Estos significa que para poder estar en Play Store, las aplicaciones deben evitar palabras y expresiones clave como "gratis", "el mejor", "mejora app de 2020", "rebajado" o "descarga ahora" en el título o en el icono, como explica Google en su blog de desarrolladores.

La compañía acompaña estos cambios con nuevas directrices para los elementos de vista previa de la página de la aplicación en la Play Store para los gráficos, las capturas de pantalla, vídeos y descripciones breves que proporcionan los desarrolladores.

Por las nuevas directrices, estos elementos deben representar con precisión el juego o aplicación, ofrecer suficiente información para que el usuario pueda decidir descargarla, y que sea fácil de localizar y leer.

Fallece un niño de un año tras ser atropellado por un camión en Los Dolores

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Un niño de un año ha fallecido este jueves por la noche tras ser atropellado por un camión, en la pedanía murciana de Los Dolores, según informa el Centro de Coordinación de Emergencias.

El '1-1-2' recibía, a las 21.43 horas, una llamada de la Policía Nacional informando del accidente. Al lugar se movilizaron patrullas de la Policía Local, Nacional y una Unidad Móvil de Emergencias con personal sanitario de la Gerencia de Urgencias y Emergencias Sanitarias 061. Pese a los esfuerzos de los servicios de emergencia, el menor falleció.

El Centro de Coordinación de Emergencias ha alertado a un traductor y equipo de psicólogos de Cruz Roja, que se ha desplazado al lugar para atender a los familiares.

Ayuso vaticina la "caída histórica" del PSOE en Madrid

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La presidenta de la Comunidad de Madrid y candidata del PP a la reelección, Isabel Díaz Ayuso, ha vaticinado este viernes una "caída histórica" del PSOE en Madrid en las elecciones del 4 de mayo, "que incluso podría ser 'sorpassado' por otros partidos".

En una entrevista en 'esRadio', la dirigente autonómica ha censurado que los socialistas están intentan deslegitimar el final de la campaña, alertando de que viene "la ultraderecha" con el objetivo de dar "los últimos coletazos" a la desesperada.

Ayuso ha sostenido que el trato del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha sido "infame" contra la región. "A mí cuando me dicen es que confrontas con Sánchez, no, no, es que el problema de Madrid es Pedro Sánchez", ha declarado. La presidenta madrileña pide "apoyo y respaldo" porque los dos años que se han vivido en Madrid "son para olvidar" no solo por el virus sino por cómo les "trataron".

Como ejemplo, ha puesto la "utilización aberrante" que están haciendo de todas las instituciones, cuando han negado "la protección a través del aeropuerto" de Barajas por donde "están entrando las cepas", cuando se han inventado "un comité de expertos falso", cuando "han amenazado con las subidas de impuestos" y cuando han llegado a "maltratar dos hospitales como Ifema y el Zendal".

La 'popular' ha insistido en que estas elecciones están "trascendiendo las siglas del PP" y ha desvelado que están viendo "mucho voto de socialistas descontentos, de mucha gente de izquierdas, y por supuesto del centro y del centro-derecha. "La sociedad madrileña está más unida que nunca", ha defendido, al tiempo que ha incidido en que "tiene que caer el 'sanchismo' ya de una vez".

Tips para preparar tu fondo de armario para este verano

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Continuamente estamos hablando de lo importante que es para toda mujer contar con un buen fondo de armario, un guardarropa 'cápsula' que contenga, en un número limitado de prendas, lo que necesitamos en nuestro día a día: unos jeans clásicos, una blazer versátil, un vestido negro apto para cualquier ocasión, una camisa blanca de calidad, etc.

Pero... ¿Qué pasa con el armario masculino? Los chicos, cada vez más pendientes de su propia imagen, también tienen su propio armario cápsula con varios elementos indispensables: últimas tendencias, básicos que tener siempre a mano, complementos para estar a la última... Dicen los expertos en moda que si no sabes cómo conjuntar tus prendas es porque no tienes un buen fondo de armario. Las normas básicas establecen que nuestro vestidor debe ser una combinación entre prendas atemporales y las tendencias del momento, solamente así seremos capaces de poder vestirnos de forma eficaz y a la moda todos los días.

Ya ha llegado el momento de realizar el cambio de armario para la temporada primavera- verano y para que este proceso sea lo más sencillo posible, algunos de los perfiles más relevantes de Native Talents, la única agencia de representación de talento exclusivamente masculino en España, nos dan las claves para que esta temporada estival contemos con los imprescindibles.

Alfonso Herrero, experto en lifestyle y temática LGTBIQ+, David Rodríguez, creador de contenido de lifestyle, Nacho Yanes experto en también en esta temática, y Nacho Uve, fotógrafo e ilustrador, tienen los mejores 'tips' para acertar con los básicos pero sin dejar a un lado las tendencias.

Intentar organizar con tiempo el cambio

La organización para realizar el cambio de armario de forma rápida y eficaz es fundamental. Planificarse con tiempo y acorde con el cambio de temperatura hará que esta transición sea todo un éxito. Resérvate al menos una mañana para esta tarea que, además, te servirá para revisar qué prendas tienes y cuáles no usas.

Para realizar un cambio de armario de forma productiva, Nacho Uve nos comenta que "hacer el cambio de armario siempre es una tarea a la que suelo dedicar un día entero. Tengo mucha ropa, soy bastante organizado y me gusta tener controlado todo lo que guardo y dónde. Para hacer el cambio de armario y no morir en el intento tengo un trastero preparado con baldas y cajas y ahí voy organizando las prendas según su clase". Un truco que aconseja e ilustrador es dejar fuera dos o tres prendas atemporales, que no correspondan a la estación que toca, por si hay que hacer algún viaje improvisado.

Comodidad y ligereza como primera opción siempre

El estilo comfy ha sido la tendencia puntera este último año. El confinamiento no solo cambió nuestras vidas sino también nuestra forma de vestir, desde las marcas más exclusivas hasta el fast fashion han sacado líneas de ropa más cómoda y ligera fabricadas con telas más agradables. Con la llegada del calor, el lino se convierte en el tejido estrella en tu armario. Shorts, camisas o blazers se convertirán en las prendas perfectas para conseguir un look fresco y primaveral.

En este sentido, Nacho Yanes está de acuerdo con que el lino es el tejido preferido para la estación estival: "Creo que el lino es algo que no falla en ningún verano, y este año, ¡no será la excepción!".

A la última pero con los básicos a mano

Si hay una tendencia que está subiendo como la espuma, es el conjunto de dos piezas del mismo color o estampado. Una opción fácil y siempre acertada por la que Alfonso Herrero apuesta para este cambio de temporada: "Creo que me seguiré decantando por los conjuntos de camisa y pantalón con el mismo estampado con unas buenas sandalias. Es una opción que siempre suma".

A pesar de que no podemos perder de vista las novedades del street style, las prendas básicas no deben faltar en el armario veraniego. La apuesta del experto en lifestyle, es la camiseta blanca de algodón orgánico, y unas bermudas vaqueras: "Son mis dos must have desde hace unos cuantos veranos", apunta el Alfonso.

Los accesorios imprescindibles para esta temporada

Los complementos en la temporada estival no solo nos aportan ese toque estiloso, sino que también nos ayudarán a combatir las altas temperaturas. Una buena forma de protegernos de la luz solar y del calor es apostando por complementos como gorras o sombreros. David Rodríguez lo tiene claro: "¡no sin mis Bucket Hats! Creo que es algo de lo que me aficioné la temporada pasada y que a día de hoy sigo llevando".

También es imprescindible protegerse con unas buenas gafas de sol: "mis gafas Ray-Ban son un must para esos primeros días de sol y un complemento que encaja con mis outfits diarios".

Para completar tu look veraniego, aprovecha los accesorios que están de moda como collares o pendientes llamativos, según David "uno de de mis imprescindibles serán los collares".

Amazon triplica sus ganancias en el primer trimestre, hasta 6.706 millones

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El gigante del comercio electrónico Amazon obtuvo un beneficio neto de 8.107 millones de dólares (6.706 millones de euros) en los tres primeros meses de 2021, lo que representa más de tres veces las ganancias contabilizadas por la multinacional fundada por Jeff Bezos en el mismo periodo de 2020, según ha informado la compañía.

Entre enero y marzo, las ventas netas de Amazon sumaron 108.518 millones de dólares (89.764 millones de euros), un 43,8% por encima de los ingresos de la compañía en el primer trimestre del año pasado, incluyendo un crecimiento del 37,4% en las ventas de productos, hasta 57.491 millones de dólares (47.555 millones de euros), mientras que el negocio de servicios de Amazon facturó 51.027 millones de dólares (42.209 millones de euros), un 51,8% más.

Las ventas de Amazon en Norteamérica alcanzaron los 64.366 millones de dólares (53.242 millones de euros), lo que implica un incremento del 39,5% en un año, al tiempo que los ingresos internacionales de la multinacional sumaron 30.649 millones de dólares (25.352 millones de euros), un 60,4% más.

De su lado, la facturación de Amazon Web Services (AWS) experimentó un incremento interanual del 32%, hasta 13.503 millones de dólares (11.169 millones de euros).

"Dos de nuestros hijos tienen ahora 10 y 15 años, y después de años de recibir cuidados, están creciendo rápido y valiéndose por sí mismos", dijo Jeff Bezos, fundador y consejero delegado de Amazon en referencia al desarrollo experimentado por los servicios Prime Video y AWS.

De cara al segundo trimestre, Amazon espera unos ingresos de entre 110.000 y 116.000 millones de dólares (90.990 y 95.953 millones de euros), lo que representa un incremento de entre el 24% y el 30% en comparación con el segundo trimestre de 2020, incluyendo un impacto favorable estimado de 200 puntos básicos del tipo de cambio.

Asimismo, la compañía confía en alcanzar un beneficio operativo de entre 4.500 y 8.000 millones de dólares (3.722 y 6.617 millones de euros), frente a los 5.800 millones de dólares (4.797 millones de euros) contabilizados entre abril y junio del año pasado.

Clara Lago, sobre Dani Rovira: "Cuando hay amor, este tiene muchas formas"

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En uno de los mejores momentos de su vida tanto a nivel personal como profesional, Clara Lago se convierte en embajadora de la nueva iniciativa de Levi's y la ONG Back to Eco, que han creado un proyecto upcycled - con diseños realizados en base a la reutilización de prendas denim - para demostrar que el diseño no está reñido con la sostenibilidad y crear conciencia sobre nuestra responsabilidad en el impacto ambiental de la producción y el consumo de ropa.

Radiante, con numerosos proyectos profesionales y en plena promoción de su nueva película, "Crónica de una tormenta" - que protagoniza al lado de Ernesto Alterio - la actriz ha encontrado el amor en el empreario José Lucena, con quien lleva varios meses de discreta relación. Algo sobre lo que Clara, muy discreta con su vida privada, no habla, pero sí sobre el cariño que tiene por Dani Rovira, con el que protagonizó durante cinco años una de los noviazgos más sólidos del panorama cinematográfico de nuestro país.

- Hola Clara. Cuéntanos por qué estamos aquí, la tierra Levis, sostenibilidad...

- CLARA: Esto trata del tema de la sostenibilidad en el mundo de la moda, poder darles una segunda vida a las prendas con denim que la gente dona. Desde mi posición y con el altavoz que tengo, es importante concienciar. En la fundación de 'Ocho Tumbao', la causa del medio ambiente es la que más me toca, todas las causas son importante pero no todas igual de urgentes. La crisis ecológica debería estar en la lista de prioridades. Es una labor que tenemos que hacer conjuntamente, todos tenemos nuestra parte de responsabilidad.

- Ha sido un año muy difícil para todo con la pandemia. ¿Tú cómo viviste ese momento?

- CLARA: En ese momento yo estaba muy enfocada, estaba acompañando a Dani en su proceso y luego la verdad es que, contra todo pronóstico, profesionalmente ha sido un muy buen año para mí. No me puedo quejar, según salimos del confinamiento a las dos semanas ya rodaba El Vecino, después me he ido cinco meses a rodar a Argentina.

- Eres de las afortunadas, puedes compaginar el trabajo, que es tu pasión, con todo esto.

- CLARA: Me apaño muy bien porque creo que cuando haces cosas que te apasionan es como que se recicla la energía, es mucho más fácil llegar a todo cuando realmente te inspira y te aporta todo lo que estás haciendo.

- Hablabas de Dani, qué maravilla el poder hablar de esa amistad tan bonita que habéis creado. No es fácil.

- CLARA: Bueno, no es lo normal, pero mira, así ha sido. Cuando hay amor creo que el amor tiene muchas formas.

- En el tema profesional, qué proyectos tienes a la vista.

- CLARA: De momento mañana se estrena 'Crónica de una Tormenta' en cines, el 21 de mayo se estrena la segunda temporada de El Vecino en Netflix y después, bueno el año que viene se estrenará esto que acabo de rodar en Argentina y ahora mismo con los temas de la Fundación y me he embarcado en otro proyecto junto a una de mis mejores amigas hemos montado una empresa de comida vegana a domicilio, de menú semanales a domicilio y catering vegano. Estamos ahí.

- Nos tienes que decir cuál es el truco para tantas cosas. No paras.

- CLARA: Siempre con cosas que me gustan y me aportan mucho.

- Lo de la comida de vegana cómo es.

- CLARA: El obrador en Barcelona, pero vamos a poder, todavía no, pero repartiremos a nivel nacional, de momento solo es en Barcelona, pero dentro de poco anunciaremos para repartir en toda España.

- Qué gran momento estás viviendo en estos momentos tan difíciles para muchos.

- CLARA: Soy una afortunada y una privilegiada, soy plenamente consciente de ello pero bueno, sí. Es como que a veces te sientes mal de en un momento que sabes que es muy duro para mucha gente que te vaya bien.

- Tienes trabajo, amistad, amor

- CLARA: Ahora mismo virgencita, virgencita que me quede como estoy.

- Un mensaje para toda la gente que te está viendo. Qué les decimos.

- CLARA: El animarse a tener este tipo de información, tomar conciencia de la importancia de los pequeños cambios que cada uno puede hacer en su día a día, yo siempre animo al veganismo, aunque será a reducir, hay documentales maravillosos en Netflix pero solamente con reducir ya es mucho. En los hábitos de consumo, por ejemplo en la industria textil, es igual, reutilizar o tener la conciencia de que es mejor calidad que cantidad. Al final la visión cortoplacista seguramente a la larga te costará más y lo que le cuesta al planeta es mucho más. Hay que tomar conciencia de eso, los recursos son finitos y está en manos de todos que esto cambie.

Finaliza este sábado el plazo para que los madrileños entreguen su voto por correo

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Los madrileños tienen hasta mañana sábado, 1 de mayo, para entregar en las oficinas su voto por correo, después de que la Junta Electoral Central decidiera ampliar plazo, en unas elecciones en las que Correos ha admitido 235.696 solicitudes de ciudadanos que desean ejercer por correo su derecho al voto, lo que supone un incremento del 42,8% respecto a los últimos comicios de 2019.

Desde Correos han recordado que el solicitante tiene de plazo para depositar el sobre con su voto hasta 1 de mayo, como máximo hasta las 14 horas, en las oficinas de Correos en la Comunidad de Madrid, o hasta el viernes, 30 de abril, en las oficinas del resto de España, de acuerdo con la decisión de ampliación adoptada por la Junta Electoral Central.

La Sociedad Estatal Correos y Telégrafos deberá extremar la diligencia para asegurar que los sobres con el voto puedan entregarse el día de la votación en las respectivas mesas electorales, dentro de los plazos legalmente establecidos.

De las solicitudes de voto, 163.207 se presentaron de forma presencial en la red de oficinas postales y 72.489, de forma telemática desde la web de Correos, mediante firma electrónica y aceptándose como sistemas de identificación válidos los certificados de persona física reconocidos por el Ministerio de Industria y el DNI electrónico (DNI-e).

Correos ha recomendado a los ciudadanos que deseen ejercer su derecho al voto por correo que no esperen hasta el último día y que aprovechen la amplitud horaria de las oficinas postales.

BBVA vuelve a los niveles pre-Covid y gana 1.210 millones hasta marzo

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El Grupo BBVA alcanzó un beneficio de 1.210 millones de euros en el primer trimestre de este año, frente a las pérdidas de 1.792 millones de euros de un año antes, tras contabilizar un deterioro del fondo de comercio de Estados Unidos y realizar un mayor esfuerzo en dotaciones, según ha informado este viernes la entidad.

El resultado de este trimestre, una cifra en el entorno de los resultados trimestrales previos a la pandemia, se ha visto impulsado por la positiva evolución de los ingresos recurrentes y por los menores saneamientos y provisiones.

Gracias a estos resultados, BBVA ha generado 15 puntos básicos de capital en el trimestre, ha destacado el banco.

En concreto, el ratio CET 1 'fully loaded' se situó en el 11,88% a 31 de marzo de 2021, lo que supone una generación de capital de 15 puntos básicos con respecto a la cifra de diciembre de 2020 (11,73%). El nivel actual es 329 puntos básicos superior al requerimiento mínimo de capital del Grupo BBVA (actualmente en el 8,59%).

El ratio CET1 'fully loaded' pro forma, que considera las plusvalías derivadas de la venta del negocio de Estados Unidos, así como el objetivo de recompra del 10% de las acciones de BBVA, se sitúa en el 13,55%, 155 puntos básicos por encima de la parte alta del rango objetivo de gestión del Grupo de entre el 11,5% y el 12%.

Este capital, según ha explicado el banco, confiere una "enorme opcionalidad estratégica" para seguir generando valor para el accionista y para apoyar a las economías en la fase de recuperación.

BBVA planea emplear este exceso de capital para crecer de forma rentable y ser más eficiente en sus principales mercados, así como para incrementar la remuneración a sus accionistas.

RECOMPRA DE ACCIONES

La intención de BBVA es reanudar en 2021 su política de dividendos consistente en un 'pay out', íntegramente en efectivo, del 35-40% del beneficio, una vez que se levanten las restricciones del Banco Central Europeo.

Asimismo, los accionistas de BBVA han respaldado la posibilidad de amortizar hasta el 10% del capital social de la entidad, equivalente a 667 millones de acciones, con el objetivo de poder implementar una recompra relevante de acciones.

"En el primer trimestre de 2021 hemos obtenido unos resultados positivos en un entorno que sigue siendo muy desafiante. Además, somos uno de los bancos más sólidos y mejor capitalizados de Europa. La venta de nuestra filial en Estados Unidos nos aporta una gran opcionalidad estratégica para crear valor. Además, en un contexto de profunda transformación de nuestro sector, hemos seguido avanzando en áreas clave de nuestra estrategia como son la sostenibilidad y la transformación digital", ha resaltado el consejero delegado de BBVA, Onur Genç.

El margen de intereses alcanzó 3.451 millones de euros en el primer trimestre de 2021, un 2,3% menos que en el mismo periodo del año anterior, debido al desfavorable entorno de tipos de interés.

Las comisiones netas, pro su parte, mostraron fortaleza en el periodo en las principales áreas de negocio, con un crecimiento interanual del 10%, hasta 1.133 millones de euros. Gracias a este impulso, los ingresos recurrentes (margen de intereses más comisiones) crecieron un 0,5% interanual.

Asimismo, el resultado de operaciones financieras (ROF) registró un crecimiento interanual del 16,1%, hasta 581 millones de euros.

El crecimiento de ingresos recurrentes y ROF permitió registrar un margen bruto de 5.155 millones de euros (+0,2% interanual).

Los gastos de explotación se incrementaron un 1,8% entre enero y marzo frente al mismo periodo de 2020, hasta 2.304 millones de euros, un crecimiento que se encuentra, según la entidad, significativamente por debajo de la inflación media de los países en los que BBVA está presente (4,7%). El ratio de eficiencia se situó en el 45%.

Como resultado, el margen neto alcanzó 2.850 millones de euros en el trimestre (-1% interanual).

En cuanto a las partidas de saneamientos crediticios, y provisiones y otros resultados, se situaron al cierre de marzo de 2021 significativamente por debajo de los niveles del mismo periodo del año anterior (-52,4% y -47,3% interanual, respectivamente), cuando el banco realizó el mayor esfuerzo en dotaciones para hacer frente al impacto de la pandemia.

TASA DE MORA, ESTABLE

En relación a los indicadores de riesgo, la tasa de mora y la de cobertura se mantuvieron prácticamente estables con respecto a diciembre y cerraron el trimestre en el 4,3% y el 81%, respectivamente. El coste del riesgo mantuvo la tendencia a la baja y se situó en el 1,17% en el trimestre -excluyendo la parte vendida del negocio de Estados Unidos- frente al 2,54% de un año antes y el 1,55% acumulado en el ejercicio 2020.

En cuanto a balance y actividad, la cifra bruta de préstamos y anticipos a la clientela se mantuvo prácticamente estable con respecto al cierre de 2020, y se situó en 322.866 millones a 31 de marzo de 2021. Los recursos de clientes descendieron un 1,7%, hasta 437.979 millones, debido a la caída de los depósitos a la clientela (-3,4%), si bien los recursos fuera de balance, principalmente fondos de inversión y de pensiones, se incrementaron un 3,9% en el mismo periodo.

En España, las menores provisiones y saneamientos con respecto al mismo trimestre de 2020 permitieron alcanzar un resultado atribuido de 381 millones, frente a unas pérdidas de 130 millones en el primer trimestre de 2020. La tasa de mora y la de cobertura se mantuvieron prácticamente estables con respecto al cierre del ejercicio anterior, y se situaron en el 4,4% y el 66%, respectivamente.

El Gobierno envía este viernes a Bruselas el Plan de Recuperación

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El Gobierno remitirá este viernes "formalmente" a Bruselas el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, que incluye el paquete de reformas e inversiones que pretende impulsar España para canalizar los 140.000 millones de fondos europeos de reconstrucción que recibirá hasta 2026, según confirmó ayer la vicepresidenta segunda y ministra de Asuntos Económicos, Nadia Calviño.

Calviño indicó que tras la aprobación del plan el pasado martes en el Consejo de Ministros, hoy, 30 de abril, se remitirá a Bruselas, cumpliendo así el plazo que había dado la Comisión Europea a los Estados miembros para remitir los planes nacionales.

La Comisión Europea tiene hasta dos meses para dar el visto bueno al plan español y al del resto de los estados, aunque el Gobierno asegura que no es necesario que esté aprobado por Bruselas para que se proceda a su implementación, como ya se ha venido haciendo en algunos sectores.

Precisamente el pasado miércoles, Calviño y sus homólogos de Alemania, Francia e Italia, en una declaración institucional conjunta, apremiaron al resto de estados miembro a remitir cuanto antes sus planes a la Comisión Europea, para que el desembolso del dinero pueda realizarse antes de finales del verano.

De momento, y a la espera de que llegue el dinero prometido, que en el caso de España son 140.000 millones hasta 2026, la mitad como subvenciones directas, el Gobierno ha incluido en los Presupuestos de este año una primera partida de 27.000 millones de euros con cargo a dichos fondos.

El Plan de Recuperación español está articulado en cuatro ejes y compuesto de 212 medidas, de las que 110 son inversiones y 102 son reformas para canalizar los fondos de reconstrucción que recibirá España para hacer frente a la crisis.

Entre los objetivos fundamentales que se ha marcado el Ejecutivo, destacan impulsar la recuperación económica en el corto plazo y reconvertir y transformar la economía española para hacerla más competitiva y sostenible, en la mayor oportunidad que se le plantea a España en un siglo para lograr una verdadera transformación de su economía, en palabras del propio Sánchez.

Del conjunto del plan, se destinará el 39% a la transición ecológica, 29% a la transformación digital, el 10,5% a educación y formación y un 7% para I+D+i, según especificó el presidente.

Entre las inversiones, se contemplan 20 principales para los tres próximos años, con el foco en la movilidad sostenible, vivienda, energía, modernización de la administración pública y digitalización.

REFORMAS CONTROVERTIDAS

Sobre las reformas, la pata del plan más controvertida, se pretende abordar el sistema de pensiones, así como la transformación del mercado laboral, además de la modernización del sistema de salud, la reforma del sistema eléctrico, la modernización de la Justicia, la nueva economía de los cuidados, la ley de Aguas o la reforma fiscal.

En total, se movilizarán en el primer periodo 2021-2023 inversiones públicas por importe aproximado de 70.000 millones de euros, que tendrán un impacto "inmediato" en la economía y en el empleo este mismo año. Los otros 70.000 millones se gestionarán en los tres años siguientes.

En concreto, el Gobierno sitúa en un 2% anual el efecto positivo de los fondos europeos tanto para este año como para el que viene y además contempla que permitirán la creación de 800.000 nuevos empleos en seis años.

Ana de Armas cumple 33 años ¿de nuevo enamorada tras dejar a Ben Affleck?

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Hace tres meses nos enteramos de la triste noticia de la ruptura sentimental entre Ben Affleck y Ana de Armas y ahora, parece que la actriz ha encontrado un nuevo amor, al menos un nuevo amigo con el que compartir sus días. Eso es al menos lo que han informado medios de comunicación internacionales.

Tras haber pasado algunos días en Cuba, la actriz volvió de nuevo a Los Ángeles y fue vista con un hombre bastante atractivo, algo que hizo saltar todas las alarmas sobre la nueva compañía de Ana de Armas.

La actriz salió a dar un paseo con perro Elvis y casualmente lo hizo también con este nuevo hombre con el que se ha dejado ver, que también llevaba a su mascota. Los dos terminaron tomando un café, donde mantuvieron una charla en la que la complicidad estuvo en cada una de las palabras.

Son ya tres meses los que hace desde que Ana de Armas y Ben Affleck rompieron su relación, pero aún así, la actriz no ha borrado de su perfil de Instagram las fotografías que demuestran que entre ellos existía un amor de película. Ella aún no ha confirmado su nuevo romance, pero las fotografías hablan por sí solas.

La Seguridad Social abona más de 426 millones en ayudas por la pandemia a 450.000 autónomos

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La Seguridad Social abonará este viernes 426,74 millones de euros a más de 450.000 trabajadores autónomos a los que les ha reconocido alguna de las prestaciones puestas en marcha para paliar la situación de este colectivo como consecuencia de la pandemia de la Covid-19.

Según los datos publicados ayer por el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, desde marzo de 2020 se han abonado prestaciones por un valor de 6.395 millones de euros. Además, ha puesto de relieve que las ayudas se han ido adaptando a la marcha de la pandemia "gracias a los sucesivos acuerdos con las asociaciones de autónomos".

Esta nómina incluye la prestación para aquellos autónomos que se han visto obligados a suspender su actividad de forma temporal por resolución administrativa relacionada con el control de la pandemia; la prestación compatible con la actividad; la prestación extraordinaria por bajos ingresos (para aquellos que no cumplen los requisitos de periodo de carencia de la anterior), y las ayudas para autónomos de temporada.

Todas ellas están recogidas en el Real Decreto-ley 2/2021, por el que se prorrogaron, con leves modificaciones, las ayudas al colectivo tras el acuerdo con las asociaciones de autónomos. Además, se incluye la nómina correspondiente a las prestaciones recogidas en los reales decretos anteriores.

La prestación para autónomos compatible con la actividad, destinada a aquellos trabajadores que han visto disminuida su facturación de manera notable, alcanza a 361.346 beneficiarios. Por su parte, la ayuda que se diseñó para proteger a aquellos trabajadores que no cumplen los requisitos para acceder a la anterior prestación compatible con la actividad (por ejemplo, por tener una tarifa plana o no tener el periodo de cotización necesario) se destina en esta nómina a 79.056 trabajadores por cuenta propia.

Además, unos 9.767 trabajadores autónomos reciben hoy la prestación por una suspensión temporal de toda la actividad a causa de resolución de la autoridad competente frente a los 40.347 beneficiarios de la anterior nómina. En esta cifra se incluyen tanto los trabajadores que venían percibiendo la prestación con anterioridad a su prórroga.

Dentro del acuerdo con las asociaciones de autónomos, también se prorrogó la prestación específica para trabajadores por cuenta propia de temporada, que llega en abril a 814 trabajadores.

HOSTELERÍA, COMERCIO Y TRANSPORTES, LOS MÁS BENEFICIADOS

En números absolutos, los sectores en los que se aglutina un mayor número de beneficiarios son hostelería, con 112.284 prestaciones; comercio, con 101.969; y transporte y almacenamiento, con 50.422.

Cabe señalar que uno de cada tres autónomos de la hostelería han recibido una prestación (35,29%) en esta nómina. Asimismo, el 28,28% de los trabajadores por cuenta propia en actividades de organizaciones y organismos extraterritoriales, el 26,58% de los autónomos en actividades artísticas, recreativas y de entretenimiento y el 23,46% de los dedicados al Transporte y almacenamiento cuentan con una de estas prestaciones.

En números absolutos, hostelería, con 112.284 prestaciones, y comercio, con 101.969, son los sectores con más afiliados con prestación este mes.

CÓMO SE ARTICULAN LAS AYUDAS

La prestación por suspensión de actividad va dirigida a aquellos trabajadores autónomos que vean suspendida toda su actividad como consecuencia de una resolución de las autoridades administrativas competentes para la contención de la pandemia de la Covid-19.

Su cuantía es del 50% de la base mínima de cotización y se incrementará un 20% si el autónomo es miembro de una familia numerosa. Este, además, queda exonerado de pagar las cuotas a la Seguridad Social, aunque ese periodo contará como cotizado. La prestación es compatible con ingresos por cuenta ajena hasta de 1,25 veces el SMI. El beneficio mínimo estimado es de 760 euros mensuales.

Asimismo, la prestación compatible con la actividad la pueden solicitar aquellos trabajadores cuyos ingresos en el primer semestre de 2021 hayan caído el 50% (antes era el 75%) respecto al segundo semestre de 2019. El importe de esta prestación es el que corresponda por su base de cotización.

También está la prestación extraordinaria por bajos ingresos para quienes no cumplen los requisitos para acceder a las anteriores prestaciones. Se destina a aquellos trabajadores autónomos que sufren una caída de ingresos y que en el primer semestre de 2021 no hayan superado los 6.650 euros. La cuantía es del 50% de la base mínima y es compatible con ingresos por cuenta ajena de 1,25 veces el SMI.

Por último, en el acuerdo con las asociaciones de autónomos también se establece la continuación, adaptando el periodo de referencia, de la prestación para autónomos de temporada, que es del 70% de la base mínima y requiere no tener ingresos superiores a 6.650 euros en el primer semestre de 2021.

Familiares de los periodistas asesinados en Burkina Faso reciben los féretros con los restos

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Las familias de Daniel Beriain y Roberto Fraile, los dos periodistas españoles asesinados en Burkina Faso, recibirán este viernes los féretros con los restos mortales en la Base Aérea de Torrejón de Ardoz. También será repatriado el cuerpo del cooperante irlandés Rory Young.

Según ha informado Moncloa, los féretros serán recibidos por un cordón militar de honor y transportados a hombros por veinticuatro soldados del Ejército del Aire. La ministra de Asuntos Exteriores, Arancha González Laya, y de Defensa, Margarita Robles, así como la embajadora de Irlanda en España, Sile Maguire, estarán presentes en el recibimiento.

Los restos mortales de Daniel Beriain, Roberto Fraile y Rory Young serán repatriados la próxima madrugada en un vuelo del Ministerio de Defensa, que aterrizará en la Base Aérea de Torrejón de Ardoz a las 09.00 horas.

Los cadáveres llegaron el martes por la noche a Uagadugú y de los trámites de repatriación se está encargando la cónsul de España en Malí, encargada también de Burkina Faso, que se ha desplazado expresamente para ello a la capital burkinesa, según ha informado Exteriores.

Asimismo, el Gobierno otorgará, en su próxima reunión del Consejo de Ministros, la Medalla al Mérito Civil a los dos periodistas asesinados el pasado lunes.

Bofetada al Real Madrid: el Barça lo supera y explotan de rabia

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Los estadios de cada equipo fungen como ese hogar y sitio seguro en el que desarrollan su mejor fútbol. En la actualidad, el Real Madrid tiene su estadio, el Santiago Bernabéu, pasando por un proceso de renovación muy grande y millonario con el que se transformará en uno de los recintos más modernos dentro del mundo del fútbol; por lo que ahora ha vuelto el Alfredo Di Stefano, en la Ciudad Deportiva de Valdebebas, su hogar temporal. Ante esta perspectiva muchos pueden pensar que el campo del conjunto merengue no era tan moderno; pero la realidad es que solo se están llevando a cabo unas mejoras necesarias con las que Florentino Pérez espera poner el estadio en lo más alto de comodidad, confort y tecnología que se pueda para generar muchos ingresos. Sin embargo, poco de esto ha contado para colocarlo como uno de los mejores campos del mundo.

En un ranking hecho recientemente por 'Compare.bet', se midieron los mejores estadios del mundo para ver quien se quedaba con el primer lugar y aunque se dieron algunas sorpresas importantes, ninguna lo fue más que el Camp Nou, estadio del FC Barcelona, liderando este listado repleto de magníficos recintos. Pese a que el estadio del Real Madrid se encuentra en plena remodelación, nada de esto ha sido tenido en cuenta; el Barcelona le acaba de dar un varapalo en cuanto a este apartado se refiere. Entre los criterios para evaluar los campos se tomó en cuenta su capacidad, las búsquedas por Internet, la asistencia media por partido, la accesibilidad en la ciudad que se encuentran, el precio de las entradas, además de otras cosas; tras una extensa evaluación destaca el campo azulgrana como el líder de este ranking que de seguro sorprenderá a más de uno.

Camp Nou lidera entre los mejores estadios

Realmente parece increíble que el estadio del conjunto catalán se imponga a otros, pues ver los partidos allí no es para nada barato y además desde hace mucho que necesita una renovación al estar un poco anticuado para lo que debería ser un estadio de primer nivel en la actualidad. Sin embargo, el Camp Nou a diferencia de muchos otros estadios en España, si que reúne muchos requisitos positivos para liderar este ranking. Para empezar su gran capacidad para albergar público ya lo hizo escalar varias posiciones, pues puede recibir más de 99.000 personas; además de eso se encuentra en una de las mejores zonas de Barcelona; y finalmente, toda la mística que encierra lo convirtieron en el primer lugar de este listado. Aunque sorprenda no ver en ese puesto al estadio del Real Madrid, el Santiago Bernabéu; la verdad es que con su renovación espera escalar más puestos.

Con el Camp Nou en lo más alto hay que trasladarse hasta Inglaterra para conseguir al segundo lugar, en el que se encuentra Old Trafford, estadio del Manchester United. El recinto, comúnmente conocido como "Teatro de los sueños", se quedó con el segundo puesto puesto por encima de otro estadio inglés, el mítico Estadio de Wembley, que alberga los duelos de la selección de Inglaterra. En el cuarto puesto aparece el Allianz Arena, del Bayern Múnich, que desde hace tiempo es considerado como uno de los más modernos en Europa; ya en el quinto lugar aparece Anfield, casa del Liverpool; y en el sexto lugar, antes de encontrar al estadio del Real Madrid, está el Signal Iduna Park, el campo del Borussia Dortmund. Al estadio de los aurinegros se lo esperaba ver más arriba, por su afición y "muro amarillo", pero se quedado con el sexto puesto.

El Santiago Bernabéu está muy lejos

estadio santiago bernabeu madri

Ya en el séptimo lugar aparece el estadio de San Siro, llamado oficialmente Giuseppe Meazza, que es el hogar del AC Milán y el Inter de Milán. Después de todos ellos es que al fin aparece, en el octavo puesto, el Santiago Bernabéu. Aunque está claro que en este ranking no se está tomando en cuenta para nada la renovación que se está haciendo al estadio, de igual forma es doloroso para los seguidores del Real Madrid ver su campo tan abajo entre los mejores del mundo; además de que todo se agrava al ver en el primer puesto al Barcelona. Si bien es más pequeño en comparación con algunos de los que están antes, con su aforo para más de 80.000 personas; por su mística y todas las noches mágicas que ha albergado podría estar unos lugres más arriba.

Pese a todo eso se ve al campo del Real Madrid en ese octavo puesto, pero para completar el 'Top 10' se encuentran: en el noveno lugar el Estadio Maracana, que de cara al Mundial de Brasil 2014 se le hizo una importante reforma, también es sede para lo duelos que afrontan como locales el Fluminense y el Flamengo, además de partidos de mucho prestigio de la selección de Brasil; en el décimo puesto aparece el Estadio Azteca, que funge como casa del América y también en algunos choques de alto calibre de la selección de México. Dentro de un año aproximadamente, el Santiago Bernabéu finalizara esa costosa renovación que está haciendo y estrenará esa nueva vestidura que lo elevará como uno de los estadios más modernos a nivel mundial; pero hasta entonces deberá conformarse con este octavo puesto que lo deja muy por debajo del Barcelona.

Implora su sitio en el Real Madrid: el jugador que quiere 'camelarse' a Zidane

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Todo en el Real Madrid pasa por la mente de un Zinedine Zidane que se encuentra plenamente concentrado en acabar de la mejor forma posible las dos competiciones en las que el equipo se mantiene con vida: LaLiga Santander y la Champions League. Pese a que en ambos frentes no tiene ninguna ventaja y no se le considera favorito; la realidad indica que ni del equipo ni del entrenador se puede dudar nunca, pues ya la historia ha aconsejado a muchos que no hagan. Sin embargo, tanto Zidane como sus jugadores van con la idea de dar todo lo que puedan, pese a las lesiones y otros problemas que surjan, pues su historia y prestigio se los exige. Con ese panorama parece complicado que en el conjunto merengue se piense en otra cosa; pero el estratega galo y Florentino Pérez si que lo hacen.

El presidente del cuadro blanco y Zidane ya comenzaron a planear algunas de las cosas que esperan hacer de cara a la próxima temporada y eso tiene que ver con los fichajes que realizarán para reforzar la plantilla. Esta campaña repleta de lesiones, con jugadores que bajaron mucho su nivel y con otros que ni siquiera aparecieron, definitivamente ha demostrado al técnico galo que debe aceptar la realidad y comenzar a renovar la plantilla; así tenga que salir de jugadores en los que confía y le han dado todo. No obstante, aunque los planes pasan más por reforzar la delantera, con hombres como Kylian Mbappé o Erling Haaland; y también la defensa, con un David Alaba que está cerca; ahora puede que haya aparecido de forma inesperada un viejo elemento de la plantilla pidiendo ayuda a un Zidane que estaría realmente sorprendido. Ese no es otro que Theo Hernández.

Theo Hernandez decepcionado en Milán

Theo Hernandez
El francés ve como el equipo ha perdido fuelle

Luego de un paso más que complicado por el Real Madrid, precisamente bajo las órdenes de Zidane, el joven francés decidió que lo mejor era probar suerte en otro destino antes que vivir en el banquillo del conjunto merengue. Entre todas las dudas que pudo haber generado, el AC Milan decidió obviarlas todas y apostar de lleno para que ocupara su lateral izquierdo y se hiciera una pieza que en San Siro pudieran tener en cuenta; la cosa es que Theo Hernández logró mucho más que eso y en un tiempo récord. El galo no solo se quedó con la titularidad, se convirtió en una de las figuras del equipo, que poco a poco y con mucho talento joven, comenzó a dar señales de vida como no lo hacía en mucho tiempo. Su primera campaña fue impresionante y en esta segunda ha mantenido su gran nivel.

Sus prestaciones y su nivel no paran de crecer en Italia, al punto de que en esta temporada, en la que ya lleva cinco goles y siete asistencias, es considerado por la gran mayoría como el mejor lateral izquierdo de la Serie A; pero su gran problema y la razón por la que habría llamado a Zidane, según algunos medios, para ver si podía llevarlo de vuelta al Real Madrid es porque estaría muy decepcionado con el equipo. El francés se ha esforzado y en algún momento del campeonato las cosas marchaban de maravilla, al punto de lideraban la tabla de clasificación; pero un bajón, además de varias lesiones, han hecho que no solo perdieran esa primera plaza, ahora están quintos, por lo que ya ni siquiera están entre los puestos que dan acceso a la Champions League.

En el Real Madrid no estuvo a la altura

Theo Zidane
Theo Hernandéz no rindió bien de blanco

Esta situación de incertidumbre con el conjunto lombardo habría hecho que Theo Hernández pidiera ayuda a un sorprendido Zidane; así podría tomarlo en cuenta en caso de que quiera reforzar el lateral izquierdo de los merengues. Sin embargo, todo luce muy extraño debido a que precisamente fue el entrenador francés quien lo mantuvo en el ostracismo durante su etapa en el Real Madrid. Cierto es que llegó tras un gran desembolso al Atlético de Madrid y una buena temporada en Primera División con el Alavés; pero eso le importó poco o nada a un Zidane empeñado en darle todo a sus hombres de confianza, en este caso a un Marcelo que todavía exhibía algo de su buen nivel en ataque. El problema del joven lateral es que nunca pudo rendir bien y en las pocas oportunidades que le dieron lo hizo muy mal.

Tras una pésima primera campaña en el Madrid, el galo decidió irse cedido a la Real Sociedad y allí tampoco le fue muy bien. Sin muchas esperanzas de triunfar con Zidane, al regresar de su cesión decidió aceptar esa oferta del Milan y se marchó a Italia; ahora con más confianza, mucho más maduro y sin Marcelo en el camino, el francés piensa que puede desarrollarse bien en el Real Madrid y por eso habría llamado a su antiguo entrenador. No obstante, todo esto parece una opción poco probable, pues en su época en el conjunto merengue, algunos medios señalaron, que sus enfrentamientos con Zidane se debían a que a este no le gustaba la forma en el jugador se entrenaba y eso genero muchos desencuentros. Volver a eso no sería muy inteligente; pero si de verdad ha cambiado, el francés podría tomar su llamado de auxilio.

Aliexpress: 10 fiambreras y packs de tuppers super baratos y muy completos

En Aliexpress puedes comprar todo tipo de fiambreras y tuppers al mejor precio. Bien sea que busques la mejor solución para llevar la comida al trabajo o al cole o que necesites almacenar la comida en recipientes adecuados, seguro que en esta selección encontrarás justo lo que necesitas.

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Uno de los grandes problemas que tenemos con los tuppers y las fiambreras es que a la hora de  guardarlos ocupan bastante espacio en casa. Algo que no ocurre con estas fiambreras plegables que funcionan a la perfección como contenedores de almacenaje. Están fabricados en una silicona adecuada para alimentos y en PP, son ligeros y se pueden plegar. Mantienen la comida protegida y además son válidos para introducir tanto en el congelador como en el microondas.

También pueden lavarse en el lavavajillas. Son muy ligeros y puedes comprarlos en diferentes capacidades que van de 350 a 1600 ml y en seis colores diferentes, Cómpralos ahora aquí

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Esta fiambrera eléctrica es perfecta si quieres comer sano aunque tengas que hacerlo fuera de casa. Permite llevar una o las dos bandejas y calienta la comida con el calor del agua que colocamos en el fondo. Está fabricada en plástico no nocivo para los alimentos y los compartimentos interiores son de acero inoxidable. Puedes comprarla en ocho colores diferentes y tiene un práctico asa para trasladarla. 

Una fiambrera perfecta gracias a la que no tendrás que renunciar a comer caliente en el trabajo. No dudes en comprarla ya directamente aquí

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Esta fiambrera es una caja de tres compartimentos que trae incorporados los cubiertos. Está realizada en fibra de paja, un material saludable y respetuoso con el medioambiente. Tiene un diseño flexible y puede calentarse en el microondas. Si además compras la bolsa aislante para meterla te aseguras que la comida permanezca caliente durante 2 o 3 horas, 

Tiene una capacidad de 900 ml y un tamaño cuando todas las piezas están encajadas de 18,5 X 11,4 X 8,2 cm.  Puedes comprarla en color verde, rosa o beige y añadir también una taza para la sopa o algún líquido caliente. Una solución cómoda y práctica que puedes comprar en Aliexpress directamente aquí

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Esta bolsa portátil es ideal para múltiples usos, desde llevar la comida al trabajo o al colegio, a llevarla cuando vamos de picnic o de excursión en familia. Tiene una amplia capacidad que nos permite guardar varios tuppers de comida, diferentes frutas, snacks, bebidas etc. Además tiene un compartimento delantero que es perfecto para guardar el móvil, las gafas, las llaves etc También cuenta con espacios laterales para guardar alguna botella o similar. 

Es resistente al agua y muy fácil de limpiar. Además de perfecta para mantener los alimentos frescos. Tiene unas medidas de 25 X 18 X 21 cm. y puedes transportarla con las asas, o colgada al hombro. Una compañera imprescindible para tus mejores excursiones que puedes comprar ahora aquí. 

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Esta fiambrera eléctrica es perfecta para utilizar tanto en casa o en la oficina como en el coche gracias al adaptador que permite conectarla al mechero. Está realizada con materiales ecológicos que son capaces de soportar elevadas temperaturas. El dispositivo de vapor permite además mantener la comida fresca. Tiene un revestimiento de acero inoxidable y una potencia de 40 W. Sus medidas son 238 x 170 x 108 mm y puedes comprarla en color naranja, azul, verde o rosa, 

Cuenta con un sistema de calefacción PTC “Positive Thermal Coeficient que autorregula su potencia provocando una alta eficiencia energética. Cómprala en Aliexpress ya aquí

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Esta fiambrera de acero inoxidable es perfecta porque consigue mantener aislada la comida además de ser muy cómoda de usar. Su uso es muy sencillo y a sus ventajas hay que sumar que es muy fácil de limpiar. Puede mantener la comida caliente más de 8 horas.

Además puedes comprarla en diferentes tamaños de 1,5, 2 o 2,5 litros.

Tiene forma redonda y diferentes compartimentos para no mezclar los alimentos. Quizás no es la fiambrera más barata de las que hemos estado viendo pero si que ofrece una buena relación calidad precio. Puedes comprarla aquí. 

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Este pack de 6 recipientes de vidrio y cierre hermético son perfectos tanto para conservar los alimentos en la nevera o el congelador como para llevarlos al trabajo, a la playa o donde vayamos. Están fabricados con un cristal especial resistente a los golpes accidentales. También pueden introducirse en el microondas a una temperatura máxima de 200 grados.

La tapadera de cada tupper es transparente y cuenta con pestañas y una banda de silicona para un perfecto cierre evitando que el aire entre en su interior. Tienen un formato rectangular y una capacidad de hasta 1,8 litros. Cómpralos ahora aquí

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Se trata de un pack de 5 tuppers de plástico apilables de diferente tamaño. Tienen capacidades de 4.500 ml, 3.300 ml, 2.300 ml, 1.500 ml y 850 ml. Todos cuentan con un cierre hermético que permite mantener los alimentos en perfecto estado. Están fabricados con plástico libre de BPA resistentes a los golpes o choques accidentales. Pueden usarse en el microondas y también en el congelador o el lavavajillas. Cómpralos ya aquí. 

PACK DE 10 TUPPERS DE VIDRIO EN COLOR AZUL O VERDE APTOS PARA MICROONDAS, FRIGORÍFICO Y LAVAVAJILLAS EN DIVERSAS MEDIDAS

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Una colección ideal de tupperware para tu cocina. Son 10 tuppers en forma de bol con sus correspondientes tapas que puedes almacenar uno dentro de otro sin problemas. Son válidos tanto para lavavajillas como para microondas y frigorífico Puedes comprarlos con las tapas de propileno en verde o en azul en Aliexpress directamente aquí. 

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Samsung, Xiaomi y Huawei: los mejores smartphones de Amazon por menos de 200€

En Amazon puedes encontrar móviles de las marcas Samsung, Xiaomi y Huawei por menos de 200 euros. Porque son muchos los usuarios que no necesitan un móvil de gama alta y por este precio pueden encontrar terminales con un rendimiento y unas características realmente notables. En general estas marcas ofrecen una buena relación calidad precio, se trata de smartphones realmente competitivos, con suficiente autonomía, buena capacidad de almacenamiento y una cámara notable.

SAMSUNG GALAXY M11 EN AMAZON

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Comenzamos con este móvil de Samsung que tiene una pantalla de 6,4 pulgadas, 3GB de memoria RAM y además es Dual SIM. Tiene 32 GB de ROM ampliables con una tarjeta SD de hasta 512 GB. Se trata de un móvil de aspecto moderno y que resulta cómodo en la mano, destaca por la calidad de su pantalla hd + infinity. Cuenta con una cámara triple con la que podemos sacar increíbles fotos.

La cámara principal es de 13mp y capta tan bien la luz que toma imágenes claras de día y de noche. Además tiene una cámara ultra ancha de 5mp, y la cámara de profundidad de 2mp resalta el tema de tu foto al desenfocar el fondo. En cuanto al procesador es un octa-core de 3 GB de RAM que permite mover sin problema la mayoría de los juegos. Tiene una batería de 5,000 mAh que le proporciona mucho tiempo de autonomía. Además utiliza tecnología de reconocimiento facial. Un móvil con unas prestaciones excepcionales por poco más de 100 euros. Cómpralo en Amazon aquí

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Este smartphone de Samsung tiene una memoria RAM de 4GB y una capacidad de almacenamiento de 64 GB ampliables mediante tarjeta SD de hasta 512 GB. Cuenta con una pantalla TFT LCD Infinity-O de 6.5 pulgadas con una resolución de 720 x 1600 píxeles, densidad de píxeles de 409 ppi y con 16 millones de colores. Tiene una batería de 5000 mAh de alto rendimiento con función de carga rápida, lo que supone mucho tiempo continuado de uso.

Destaca especialmente en el apartado cámaras, encontramos una cámara principal de 48MP,  otra de cámara de profundidad de 2MP, una cámara Ultra gran Angular de 8MP, cámara MACRO de 2MP y cámara frontal de 13MP. Un móvil con una estética muy agradable de una azul profundo. Cómpralo ahora aquí

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Este teléfono móvil destaca por su pantalla de 5.8” super amoled; display 720 x 1560 (hd+) y sus marcos reducidos. Como sistema de seguridad tiene un sensor de huella dactilar. Es un móvil dual Sim. Tiene un potente procesador octa-core que facilita la fluidez y el poder tener abiertas varias aplicaciones a la vez. Tiene una batería de 3000 mAh y carga rápida lo que es más que suficiente para un día de uso.

Además incorpora una cámara doble  con lente gran angular de 13 MP (F1.9) y una lente ultra gran angular de 5 MP con campo de visión de 123°. Puedes comprarlo en color azul, negro o coral. Cómpralo en Amazon por 163 euros aquí

XIAOMI REDMI NOTE 8

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Sin duda hablar de smartphones Xiaomi es hablar de una excelente relación calidad precio. La marca ha sabido ganarse a pulso con sus terminales una buena proporción del mercado. Este modelo es un excelente ejemplo de elegancia y prestaciones. El Redmi note8 - 64 -Neptune Blue tiene una memoria RAM de 4 GB y una capacidad de almacenamiento de 64 GB ampliables mediante tarjeta SD. Tiene una pantalla Amoled de 6,3 pulgadas. 

En cuanto a su procesador es un Snapdragon 665 2GHz de 8 núcleos. Su batería es de litio de 4000 mAh. Y tiene una cámara cuádruple de 48MP+8MP +2MP+2MP que permitirá que hagamos unas fotografías de excelente calidad. Un smartphone que ahora puedes comprar en Amazon por unos 150 euros aquí

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La serie Redmi de Xiaomi es una de las preferidas por los usuarios. El Redmi 9 destaca por sus cámara cuádruple con IA, a la que suma su pantalla de 6,53 pulgadas con DotDisplay FHD+. La cámara está compuesta por una lente ultra gran angular de 8 MP, una lente gran angular de 13 MP, un sensor de profundidad de 2 MP y una lente macro de 5 MP. que además de tomar fotos con una calidad excelente permite grabar vídeos de 1080p.

Este modelo tiene una batería de 5020 mAh, y permite una carga rápida de hasta 18W. Su procesador es un MTK Helio G80. Unas excelente prestaciones para un móvil que ahora puedes conseguir en Amazon por 120 euros aquí.

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Si quieres invertir un poco más de dinero en Amazon encuentras el Redmi note 10 por 199 euros. Tienen 4 GB de memoria RAM y una capacidad de almacenamiento de 128 GB. Se considera la joya de la gama media de la marca. Su pantalla es una  AMOLED DotDisplay de 6,43" con una relación de aspecto 20:9. Su batería de 5000 mAh permite un uso intensivo, además cuenta con carga rápida por cable de 33 W. Su CPU incorpora un procesador octa-core Snapdragon 678.

Tiene una cámara cuádruple de 48 MP con herramientas creativas. Además incorpora altavoces duales en la parte superior e inferior del dispositivo. Cómpralo ya aquí

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Este móvil de Huawei tiene una pantalla de 6,59 pulgadas con una resolución de 2340 x 1080 píxeles que proporciona una increíble experiencia inmersiva a la hora de ver vídeos o de jugar. Incorpora una cámara triple de 48 MP con una lente ultra gran angular de 8MP y una cámara de profundidad de 2MP. Mientras que la cámara frontal es de 16MP.

Tiene una memoria RAM de 6GB,  una capacidad de almacenamiento de 128 GB y una batería de gran capacidad de batería de 4000 mAh. Puedes comprarlo en diferentes colores aquí

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Este modelo de Huawei mejora aún más la batería que tiene 5000 mAh y carga super rápida acompañada del algoritmo de IA que permite un ahorro inteligente de energía. Además tiene una cámara cuádruple de 48 MP, incluye una lente gran angular de 120 grados que te permite hacer fotos increíbles y sin límites. Tiene una pantalla de 6,67 pulgadas FHD+ y su procesador es el Huawei Kirin 710A. Eso sí, no cuenta con los servicios de Google. Puedes comprarlo ahora aquí. 

Garbage presenta 'No Gods No Masters', su nuevo single

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La banda estadounidense de rock alternativo Garbage presenta No Gods No Matters, su nuevo single acompañado del correspondiente videoclip. Otro adelanto de lo que será su nuevo trabajo discográfico de igual título que saldrá el próximo mes de junio.

Youtube video

No Gods No Matters fue compuesta por Garbage contando en la producción con Billy Bush y el vídeo musical ha sido dirigido por Scott Stuckey (Katy Perry, The White Stripes, MIA y Eddie Vedder) y editado por Andy DeLuca.

Garbage No Gods No Masters 4

“Traté de darle sentido al mundo. Estaba intentado dar sentido a la izquierda y la derecha, literalmente. ¿Por qué algunas personas votan a la derecha? ¿Por qué algunas personas votan a la izquierda? Y todo eso viene de una preocupación por nosotros mismos, por nuestros amigos, por nuestras familias, en última instancia, por nuestros bebés… Esta canción trata sobre reimaginar nuestra sociedad en el futuro, por nuestros hijos y no cometer los mismos errores una y otra vez permitiendo que la codicia corrompa nuestro pensamiento”, ha comentado Shirley Manson (líder de la banda).

Garbage No Gods No Masters

“No Gods No Matters” será el séptimo disco en la carrera del grupo y cuenta con la producción de la banda junto a Billy Bush. “Este es nuestro séptimo disco, cuya numerología significativa afectó el ADN de su contenido: las siete virtudes, los siete dolores y los siete pecados capitales”, añade Shirley. Anteriormente publicaron el sencillo ‘The Men Who Rule The World’, otro tema de implicación social.

Garbage No Gods No Masters

Garbage, compuesto por Manson y sus compañeros de banda Duke Erikson, Steve Marker y Butch Vig), publicaron su álbum debut homónimo en 1995, abriendo un camino sonoro único, obteniendo elogios de la crítica y acumulando un montón de éxitos, así como siete nominaciones al Grammy y 17 millones de álbumes vendidos. Tras la publicación de “Strange Little Birds” en 2016, volvieron a publicar la versión 2.0 de este disco en 2018 y estuvieron de gira con Blondie.

Letra 'No Gods No Masters' de Garbage

[Verse 1]
Be kind, beware
Be good, don't be scared
Nothing lasts and no one stays
The same forever, so accept the change

[Pre-Chorus]
Where the wind blows, round and round in circles
Where the wind blows, round and round in circles

[Chorus]
The future is mine just the same
No master or gods to obey
I'll make all the same mistakes

[Verse 2]
Save your prayers for yourself
'Cause they don't work and they don't help
The things we do, thе things we don't
The things we lovе, the things we lost

[Pre-Chorus]
When the wind blows, running round in circles
When the wind blows, running round in circles

[Chorus]
The future is mine just the same
No master or gods to obey
I'll make all the same mistakes
Over and over again (x2)

[Bridge]
All our friends, all our lovers, all our babies
All our friends, all our lovers, all our babies

[Chorus]
The future is mine just the same
No master or gods to obey
I'll make all the same mistakes
Over and over again (x2)

[Outro]
You want what's mine, I want what's yours
I want what's mine and once was yours
You want what's mine, I want what's yours
I want what's mine and once was yours
Over and over again (Where the wind blows, round and round in circles) (x2)
*Over and over, over and over
Over and over again
The future is mine just the same
No master or gods to obey

Guía práctica para contratar un seguro

Si queremos contratar un seguro para estar cubiertos económicamente en el caso de que suceda algún accidente, deberemos considerar una serie de cuestiones que nos ayudarán a acertar con el seguro que mejor se ajuste a nuestras necesidades. La contratación de algunos seguros es obligatoria, como es el caso del seguro de responsabilidad civil al conducir un vehículo, pero otros, como el de vida o el de salud, son completamente voluntarios.

A continuación, abordamos algunas de las cuestiones que se deben tener en cuenta a la hora de contratar un seguro de cualquier tipo.

Compara diferentes aseguradoras

Para acertar 100% con tu seguro, puedes emplear un comparador de seguros, que te ayudará a visualizar cuáles son las ofertas que se pueden encontrar actualmente en el mercado. Con todo, nos es aconsejable fijarse únicamente en el precio, sino que también deberemos atender a las coberturas que cada aseguradora ofrece en cada caso.

Lista de imprescindibles

Además, para saber cuáles son las coberturas que más nos convienen, es aconsejable realizar una lista con aquellos básicos que pensamos que necesitaremos. Así, por ejemplo, si queremos contratar un seguro de coche y nuestro vehículo pasa las noches en la calle, quizás lo que buscamos sea un seguro que cubra los robos y las roturas de lunas. Igualmente, además de comprobar las coberturas, también es aconsejable atender a las situaciones que cada seguro excluye, es decir, que deja fuera de su cobertura.

Fíjate en las fechas de renovación

Además, si ya tienes contratada una póliza, pero quieres cambiar de aseguradora, deberás fijarte en las fechas de renovación. Como la contratación de los seguros es anual, en caso de querer anular un contrato, deberás cancelar la póliza con un mínimo de 30 días de antelación.

Busca ofertas

Como cualquier sector, el mundo de las aseguradoras también ofrece sus propias ofertas, por lo que será recomendable estar atento a aquellas que pueden resultarnos más atractivas. No obstante, no es conveniente contratar una oferta impulsivamente, sino que lo mejor será comprobar cuáles son los precios y las coberturas que se pueden encontrar en el mercado, para tener la seguridad de que realmente estamos contratando la mejor de todas las ofertas.

Lee la letra pequeña

Antes de firmar el contrato de una póliza, conviene leerlo tranquila y detalladamente, sobre todo la letra pequeña donde generalmente se encuentran aquellas cláusulas que marcan la diferencia entre unas pólizas y otras. Así, en este apartado es donde podremos encontrar las condiciones que establecen la tarifa y las coberturas que se incluyen. En todos los casos, se deberán preguntar todos aquellos aspectos que no se logran entender únicamente con la lectura del contrato.

Evita el pago fraccionado

Aunque a veces pueda parecer más práctico abonar la cuota del seguro de una forma fraccionada, con esta modalidad acabaremos perdiendo dinero a largo plazo. Por ello, se aconseja optar siempre por un solo pago que, si bien será significativamente más elevado, también será, en conjunto, más reducido que si optamos por la opción a plazos.

Cómo hacer una tortilla de patatas con espinacas para chuparte los dedos

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Un platillo para salir de apuros, la espléndida tortilla de patatas con espinacas. No sólo se prepara fácil y rápido, sino que además es muy rica. De modo que su estás pensando en cómo rellenarla y de qué hacerla, te traemos hoy esta sugerencia, que se puede hacer perfecta en menos de 10 minutos.

Suele servirse como primer plato, rellena con jamón, con queso, con jamón y queso o acompañada de una ensalada simple de tomates y lechugas. Lo cierto es que, si aún no has dedicado parte de tu tiempo en cocinarla, ahora te mostramos cómo hacerlo.

Origen de la tortilla de patatas

Origen de la tortilla de patatas

Bastó con una publicación de Javier López Linaje en el Semanario de Agricultura y Artes, para que todos supieran que la tortilla de patatas es una invención de Joseph de Tena Godoy y el marqués de Robledo. Estos dos ilustrados hacendados (de Villanueva de la Serena - Badajoz), tenían en mente elaborar un pan en una sartén en búsqueda de un alimento barato como este para mitigar la hambruna.

La idea del pan fue evolucionando con la ayuda de las mujeres del lugar. Hasta que se tomaron rodajas de patatas para freírlas en aceite de oliva. Se les añadió un par de huevos batidos y listo. De Villanueva de la Serena para el mundo nació la tradicional tortilla española.

Las patatas no son europeas

Las patatas no son europeas

Vale acotar que aunque la tortilla de patatas fue creada en España, el tubérculo no es propio del continente europeo. Las patatas llegan a las cocinas de Europa gracias a que los conquistadores españoles la exportaron de América. Se dice que ya a comienzos del siglo XVII se tenían en venta en la Plaza Mayor de Madrid, pero no se conocía su valor culinario, más bien era conocida como un artículo exótico, una planta decorativa en los jardines o hasta usada como abono de otras plantas.

Su utilidad inicial se la dieron los más pobres al usarla como último recurso para paliar los tiempos de hambruna. Pero fue Antoine-Augustin Parmentier quien dio los primeros pasos y reconoce a la patata como un alimento nutritivo tras mezclarlas con mantequilla y leche para hacer un puré.

Receta de la tortilla de patatas con espinacas para chuparte los dedos

Receta de la tortilla de patatas con espinacas para chuparte los dedos

Sin complejos procedimientos y con un tiempo de elaboración de 30 minutos aproximadamente, la tortilla de patatas presenta muchas variaciones. Prácticamente se puede usar de todo como un elemento con el cuál darle algo de personalidad a la receta. En este caso presentaremos la famosa versión con espinacas que rinde hasta para 4 personas.

Ingredientes para elaborar la tortilla de patatas con espinacas

  • 5 Patatas
  • 250 gramos de espinacas
  • 6 Huevos medianos
  • Aceite de oliva suave
  • Sal
  • Cebolla (opcional)

Paso previo para la elaboración

Se empieza por colocar abundante agua en una olla, se agrega un poco de sal y se lleva al fuego hasta que hierva. Una vez que el agua empiece a hervir, hay que incorporar las espinacas frescas y previamente limpias y las dejamos cocer alrededor de 5 minutos.

Pasado el tiempo y con ayuda de una cuchara, se colocan las espinacas en un escurridor para que drenen toda el agua. Es importante que se reserven así por un par de minutos ya que son el tipo de hortaliza que retiene mucha agua. De igual manera, podemos saltearlas por un tiempo breve en una sartén. Hacer esto garantizará que se evapore toda el agua.

Preparación de la tortilla de patatas con espinacas

Se inicia por freír las patatas. Para hacerlo hay que quitarles la piel y cortarlas en rodajas finas. Luego usando una sartén, ponemos a calentar una cantidad generosa del aceite de oliva y se echan las rodajas a freír a fuego medio.

Mientras tanto, hay que pelar y cortar tanto el ajo como las cebollas. Después se suman a la sartén con las patatas y se dejan ahí hasta que estén por completo tiernas. Es importante reconocer el momento en que se agregan el ajo y las cebollas porque el objetivo es que se ablanden las patatas sin quemar el resto.

Cuando tengamos todo listo, se les escurre el aceite y se unen a las espinacas que hasta ahora se habían reservado. Lo mezclamos bien y con ayuda de un batidor comenzamos a batir los huevos para luego agregarlos a la preparación. Removemos bien.

Llegó el momento de llevar una sartén a fuego medio con apenas un chorrito de aceite, y cuando esté bien caliente se agrega la mezcla anterior. Se deja cocer por unos 5 minutos hasta que cuaje bien y damos vuelta entonces para que se cocinen ambas caras.

Para asegurarnos de que la tortilla está bien cocida por dentro es usando una cuchara de madera e irla apretando de a poco con el fin de eliminar restos de aceite o agua que mantengan el interior húmedo y sin cuajar.

Trucos para elaborar una tortilla de patatas perfecta

Trucos para elaborar una tortilla de patatas perfecta
  • Si eres de los que gusta de añadirle cebollas a la tortilla, córtala en rodajas finas tipo juliana y ponlas a freír junto a las patatas sólo cuando estén a medio hacer. Considera que la cebolla tarda mucho menos tiempo en cocerse y si las cocinas juntas desde el principio quedarán demasiado tostadas y tiesas.
  • Con un poco de leche puedes lograr que la tortilla quede más esponjosa. Es un tips de rescate interesante si a mitad de camino notas que te quedaste corta con los huevos.
  • Para que los sabores se integren con mayor facilidad, puedes dejar que la mezcla se remoje en el huevo batido durante unos 5 minutos al menos.
  • Ten presente que puedes preparar infinitas versiones de tortillas. Puedes usar otras verduras como la verdolaga, pimientos y espárragos, puerro y queso de cabra o calabacín. Hoy día existen hasta versiones veganas en las que no se usan huevos.

La tortilla en España es el plato más representativo de la gastronomía. Junto a la famosa paella son recetas que han recorrido casi todos los rincones del mundo. Es tan emblemático que el 9 de marzo de cada año se le rinde homenaje al celebrar el Día Internacional de la Tortilla Española.

Mikky Kiemeney, la novia de De Jong que pone a los seguidores del Barça muy 'contentos' con sus posados en Instagram

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Dentro del FC Barcelona están algunas de las Wags más sensuales y a ellas se unió hace poco una que tiene ya enamorado a muchos fans. Mikky Kiemeney arribó junto a Frenkie de Jong la campaña pasada cuando este firmó con el conjunto catalán y desde entonces se han transformado en una de las parejas más queridas en las redes sociales de la Ciudad Condal; pero la que se lleva gran parte del merito de toda esta popularidad, sin duda alguna, es la bella empresaria neerlandesa que con su hermosura si que sabe cautivar a los miles admiradores que ya acumula en todo el mundo.

Pese a que en el equipo blaugrana hay Wags tan espectaculares como Elena Galera, Coral Simanovich, Antonella Roccuzzo o la misma Shakira; lo cierto es que una joven tan hermosa ha calado muy bien en este grupo de bellezas. Aunque está claro que el mediocampista es toda una celebridad al estar en un equipo de tanta repercusión como el azulgrana; no obstante, Mikky Kiemeney ha sabido destacar sin tener que depender mucho de su amada pareja. Convertida en toda una influencer y viendo como crece su popularidad cada día; la verdad es que la neerlandesa ha sabido como hacerse un hueco gracias a sus contenidos con viajes, moda y mucha hermosura de su parte. De hecho, esto le ha servido para convertirse en tendencia con una foto que causó mucho revuelo.

Un amor de portada

Mikky Kiemeney 1
La neerlandesa cautiva a todos junto al amor de su vida

Puede que para Mikky Kiemeney resulte más fácil cautivar a un gran grupo de seguidores con sus exuberantes fotos en sus viajes o de ella luciendo genial; pero una de sus últimas instantáneas tuvo mucha repercusión a estar acompañada de su pareja. La neerlandesa se lució recientemente al publicar la portada de una revista de su país en la que comparte protagonismo junto a De Jong. Aunque allí cuentan más que todo cosas de su vida, su relación y sus planes a futuro; la verdad es que nadie le ha pasado por alto la química y el amor que se demuestran, sin contar con esa belleza de otro mundo que ella tiene. Realmente ha causado una gran sensación.

Mikky Kiemeney saca a relucir su belleza

Mikky Kiemeney 2
Con esas curvas puede conquistar a quien sea

Una de las cualidades que puede pasar desapercibida, entre todas las que tiene Mikky Kiemeney, y que realmente deja escapar en ocasiones especiales es su sensualidad. Con su belleza ya suele cautivar a todos y tiene el terreno más que ganado en los corazones de los miles de fans que tiene en el mundo; sin embargo, hay momentos en los que seduce a sus admiradores con posados muy candentes. A la neerlandesa le hace falta muy poco para lucirse así que sin mostrar tanto ya puede tener un gran impacto. Aquí aparece usando un sexy vestido purpura que hace resaltar esas curvas adquiridas de sus años de hockey sobre césped; aunque es con esa pose picara y esa sensualidad con las que termina de cautivar a todos.

Toda una hermosura en vestido

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Con su clase hechiza a sus admiradores

El estilo y la clase son dos cosas que Mikky Kiemeney parece tener grabado a fuego con ella, porque en sus posados jamás se le ha visto lucir mal o descuidada. Esa elegancia, junto con su espectacular belleza, la ha llevado a convertirse en una de las influencers neerlandesas más populares; pero es que la verdad solo hay que ver como luce para entender que está en un nivel superior. Ya sea con un vestido, de paseo con ropa casual o en la playa con un bello bikini, la novia de De Jong si que sabe destacar. Aquí se dejó ver con un bello vestido largo de color azul para iluminar la noche; aunque es su estilo y esa pose las que acaban por robarse toda la escena.

En bikini sabe impresionar

Mikky Kiemeney 4
En la playa si que sabe impresionar

Se puede pensar que cuando las personas hablan de Mikky Kiemeney solo se habla de una belleza sin par. Obviamente esa cualidad es la que más resalta de ella, pero no es la única; porque la neerlandesa también sabe como repartir sensualidad y erotismo por las redes sociales, sin contar con que tiene el cuerpo para hacerlo. En sus viajes al mar se muestra muchas veces en bikini y allí deja notar un buen cuerpo, tonificado por sus años de ejercicios y con curvas bien pronunciadas. Aunque no lo comparta tanto como algunos les gustaría, esas fotos son magia pura y sus admiradores las adoran. En esta imagen se luce con un bikini azul, que deja ver un buen escote, y esa sonrisa que fascina a todos. No cabe duda de que en la playa brilla más que sol.

Una obra de arte que ilumina el paisaje

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Sus posados componen verdaderas joyas fotográficas

Durante sus viajes, paseos o ratos de ocio es que suelen aparecer las mejores imágenes de Mikky Kiemeney; pero lo cierto es que la verdadera esencia de su éxito se debe a esa belleza inigualable con la que ella suele deslumbrar a la cámara. Los paisajes pueden ser sublimes, el sol puede brillar en lo alto y ella puede estar vestida con un estilo realmente increíble; no obstante, lo que más impresiona es ella misma con su hermosura reluciendo en todo el lugar. Un buen ejemplo de eso es ta instantánea en la que aparece en el campo usando un top azul y unos geniales lentes de sol; la cosa es que con toda esa magia y estilo que demuestra, su belleza sobresale por encima del resto. La neerlandesa siempre sabe como impresionar.

Esa hermosura sin límites de Mikky Kiemeney

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Con su sonrisa ya causa un gran efecto

Cada vez que se piense que no puede haber una imagen mejor de Mikky Kiemeney, ella deja a todos sin palabras con su siguiente posado; porque de verdad le hace falta muy poco para llamar la atención y cautivar a todos los admiradores que tiene en el planeta. Sin grandes exhibiciones de dinero, exceso de maquillaje o infinitamente producida con ropa costosa; a la neerlandesa solo le hace falta colocar su bella sonrisa, ponerse frente a la cara y deslumbrar con esa hermosura que definitivamente está en otro nivel. Aquí en esta foto aparece disfrutando de paseo, pero es que solo con aparecer usando esa camisa rosa y esa chaqueta roja, además de esa pose tan encantadora con esa sonrisa resplandeciente, ya deja sin aliento a esos seguidores que la adoran.

Huawei, Xiaomi y otras smartbands que controlan como duermes

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Las pulseras de actividad empiezan a formar parte de nuestro día a día por todas las funciones que ofrecen. Y es que este dispositivo ofrece además de diferentes funciones, un precio realmente bueno para que cualquier usuario pueda hacerse con una de ellas y se convierta en su mayor aliado. Aunque a la hora de comprarse una, hay que ver diferentes opciones para saber cuál es la que más se adapta a tus necesidades. Huawei y Xiaomi tienen smartbands realmente buenas, pero no son las únicas.

Teniendo en cuenta la cantidad de pulseras de actividad que hay en el mercado, puede que la búsqueda sea un poco tediosa. También hay que tener en cuenta qué es lo que buscas de este tipo de dispositivos, si una que te monitorice todo tipo de actividad física o una que simplemente te mida las pulsaciones y poco más. O simplemente buscas una pulsera que controle cómo duermes por la noche.

Cómo elegir la mejor smartband

smartbands huawei

Y es que hoy en día vas a encontrar infinidad de modelos que pueden monitorizar tu actividad física, pero siempre es importante fijarse bien en esto para que haga una monitorización adecuada. A esto nos referimos con que la smartband debe estar bien calibrada para poder monitorizar bien los valores de tu sueño.

Por ello, si estás buscando una smartband que cumpla con esta función, lo mejor es apostar por uno de muchos modelos que Xiaomi o Huawei expertos en el sector y a precios muy comedidos. Recuerda que el sueño y descanso es muy importante y por ello tenemos que tenerlo lo más controlado posible.

Descarga una app dedicada para monitorizar tu sueño

aplicacion sueño

Antes de dejaros con el recopilatorio de smartbands que monitorizan el sueño, os recomendamos que antes os descarguéis una aplicación del sueño en vuestro móvil. Prácticamente todos los modelos de smartband cuentan con una aplicación donde aparecerán los datos de sueño que tengas.

Pero muchas veces puede ser que estos datos no sean muy precisos, por lo que lo mejor es también apostar por una aplicación dedicada a ello. En la tienda oficial de Google vas a encontrar diferentes opciones de aplicaciones, pero nuestra recomendación es Sleep as Android, con una versión gratuita y otra de pago para sacarle el máximo partido a la aplicación.

Nosotros ya hemos tenido la oportunidad de probar la versión de pago y lo cierto es que por tan sólo 3 euros, te ofrece grandes funciones y datos muy precisos. Además de ayudar a la smartband a que monitorice el sueño también va a poder registrar siestas, indicar si ronchas y mucho más. Una aplicación que sin duda no te decepcionará.

La Xiaomi Mi Band 4

xiaomi mi band 4

Empezamos con uno de los fabricantes estrella en el sector. Este modelo de smartband pertenece a Xiaomi y es el modelo Band 4 que puedes encontrar por menos de 40 euros. La Xiaomi Mi Band 4 es un modelo de altura con pantalla OLED.

Cuenta con una batería que parece infinita y una cantidad de funciones y sensores para que no te decepciona en absoluto. Es sin duda uno de los mejores modelos a tener en cuenta por su sistema de monitorización del sueño.

Samsung Galaxy Fit

samsung galaxy fit

Seguimos esta vez con un modelo del fabricante con sede en Seúl, en este caso os teníamos que recomendar también esta Samsung Galaxy Fit. Es por supuesto una gran alternativa a las smartbands de Huawei y Xiaomi.

Se trata de una smartband que cuenta con un diseño muy atractivo además de contar con todo tipo de sensores para monitorizar el sueño y la actividad física de forma muy precisa.

Fitbit Inspire HR como alternativa a Huawei

fitbit inspire hr

Otro de los grandes referentes del sector de las smartbands, junto a Huawei y Xiaomi, es Fitbit. Después de que Google haya comprado la compañía, la firma ofrece todo tipo de productos pensados para el deporte y que día a día sigue mejorando en sus dispositivos.

Y uno de los productos de altura es este Fitbit Inspire HR. Se trata de una smartband que no te decepcionará en absoluto por todas las funciones que ofrece, además de tener un precio realmente bueno.

Honor Band 5

honor band 5

Uno de los grandes modelos de Huawei por todo lo que incluye es esta Honor Band 5. Se trata de uno de los modelos más completos de la firma, y por supuesto puede presumir de tener un precio realmente bueno.

La smartband destaca por contar con True Sleep y ser una buena alternativa para los relojes inteligentes de Xiaomi.

GerTong Fitness Trackers en lugar de Huawei

gertong fitness trackers

Seguimos con este recopilatorio de las smartbands de Huawei, Xiaomi y muchas más perfectas para monitorizar el sueño con la oportunidad de recomendaros este modelo que ofrece además de diferentes sensores para monitorizar tu sueño. También un precio muy económico, de tan solo 6 euros para que se convierta en una de tus mejores opciones a valorar.

Huawei Band 4 Pro

huawei band 4 pro

Seguimos con otro modelo de altura que tenemos que recomendaros por sus perfectas prestaciones. En este caso os hablamos de la Huawei Band 4 Pro.

Además de ser un modelo más vitaminado, también ofrece un diseño muy atractivo. Cuenta además con una aplicación personalizada para que pueda monitorizar tu sueño de forma muy precisa.

Fitbit Inspire

fitbit inspire alternativa huawei

Pasamos de nuevo al fabricante americano y otro modelo que tampoco te decepcionará en absoluto. En este caso os recomendamos la smartband Fitbit Inspire.

Se trata de un modelo que ofrece un monitor de ritmo cardíaco muy preciso según las altas valoraciones que puedes ver en Amazon de los usuarios que indican que se trata de uno de las mejores smartbands que puedes encontrar.

Huawei Band 4

huawei band 4

Seguimos con este recopilatorio de las mejores smartbands que monitorizan tu sueño con este modelo de Huawei.

En concreto la Huawei Band 4 que ofrece todo tipo de funcionalidades para que puedas disfrutar de este dispositivo al máximo. Uno de los elementos más llamativos de este dispositivo es que incluye unos sensores para monitorizar los niveles de oxígeno en sangre.

Willful Pulsera Actividad

willful pulsera actividad alternativa huawei

Terminamos este recopilatorio de las mejores smartband para monitorizar el sueño sin dejar escapar la oportunidad de recomendaros este modelo de pulsera de actividad de Willful.

Es sin duda un gran wearable que ofrece unas prestaciones de altura además de tener un precio muy comedido. Este modelo incluye monitor de ritmo cardíaco, pantalla a todo color y un diseño muy atractivo que gustará sin duda alguna.

Cómo hacer Paninis de jamón york y queso en tu propia casa

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La cocina italiana tiene una capacidad de seducir hasta a los paladares más exigentes, y es que nuestros vecinos italianos se las han ingeniado a lo largo de la historia para inventarse cada plato sencillamente increíble, los cuales nunca han dejado de sorprendernos, y con el pan, nuestro mejor aliado en todas las comidas, han hecho maravillas.

Desde las más deliciosas pastas, hasta el manjar que representa la pizza, es simplemente asombroso lo que podemos conseguir en la cocina italiana.

Por tal motivo, hoy te hablaremos de uno de sus platillos más exquisitos, el Panini, simplemente una delicia que no todos se atreven a preparar, pero cuya dificultad no es muy alta y que puede ser cocinado por cualquier persona si se siguen las instrucciones correctamente. ¿Quieres aprender a cocinar un Panini? Pues has llegado al lugar correcto.

¿Qué es un Panini?

¿Qué es un Panini?

El Panini también es conocido como “Panino”, y se trata de una variedad de emparedado creado en Italia y distribuido a nivel internacional. La palabra “panino” proviene lógicamente del italiano, la cual significa “bollo de pan pequeño”, sin embargo, el plural de esta palabra es “panini”, y por otro lado, es el diminutivo de la palabra pan, que en italiano se dice “pane”. Fuera de Italia, la palabra Panini se utiliza como singular a pesar de que entro del país vecino se utiliza solo como plural, e incluso, e ocasiones se suele pluralizar como Paninis.

¿Cuál es la historia de los Paninis?

¿Cuál es la historia de los Paninis?

Si bien la primera referencia documentada en Estados Unidos se remonta al año 1956 cuando se encontró un libro de cocina italiana creado en el siglo XVI donde se menciona a los Paninis, entre los años 1970 y 1980 fue que los emparedados tomaron gran popularidad en los bares de la ciudad de Milán, estos eran llamados “paninoteche”, que se traduce como “paninotreca”.

Posteriormente, los restaurantes más famosos de Estados Unidos, principalmente los de Nueva York, comenzaron a vender estos Paninis , lo que provocó que su popularidad aumentara cada vez más y más,  llegando a otras ciudades en las que se producían diversas variaciones del mismo, cada una muy distintiva.

Por otro lado, durante la década de los 80’s, el término italiano “paninaro”, el cual se le otorgaba de forma coloquial a quienes vendían los Paninis o sus tiendas, también se extendió a los consumidores del emparedado.

¿Cómo hacer un Panini de jamón york y queso?

¿Cómo hacer un Panini de jamón york y queso?

Es cierto que te hemos mencionado varias veces que el Panini se trata de un emparedado, sin embargo tiene sus características especiales, pues para muchos puede parecer una pizza, pero donde se utiliza pan en lugar de masa como la base. Lo bueno de los Paninis es que poseen tantas variaciones, que no existe una receta definitiva y rígida, por lo que si quieres agregarle algún ingrediente extra que sea de tu agrado, lo puedes hacer sin ningún problema.

Ingredientes para dos personas

  • Una barra de pan
  • 6 rodajas de jamón de york, que puedes hacer en casa
  • Una lata de atún
  • 1 frasco de tomate frito
  • Una lata pequeña de pimientos rojos
  • Una lata pequeña de aceitunas rellenas
  • 6 rodajas de queso fundido (tipo sabanitas)
  • Un paquete de queso rallado para gratinar
  • Una pizca de orégano

Preparación

Por supuesto, lo primero que debes realizar es reunir todos los ingredientes que vas a necesitar. Cuando los tengas, comenzarás por picar el jamón york en tiras de aproximadamente un dedo de grosor, esto hará que sea mucho más fácil colocarlo sobre el pan en los pasos posteriores

Ahora deberás seguir cortando. A las aceitunas procede a rebanarlas por la mitad, mientras que al pimiento tendrás que picarlo en tiras, al más puro estilo italiano.

Tras esto, abrirás la barra de pan por la mitad y la cortarás en varios trozos, a los cuales les colocarás tomate frito por encima, como si se tratara de una salsa colocada sobre una masa de pizza. Esto contribuirá mucho al sabor del Panini, el cual quedará mucho mejor al agregarle este aderezo de tomate. Deberás saber que puedes utilizar el tipo de pan que prefieras, bien sea el de pueblo, el chapata, el integral, o hasta hecho en casa, cualquier tipo de pan salado funcionará para esta deliciosa receta

Ahora procede a añadirle el relleno que más te guste a cada pan, lo cual sería componer cada Panini. Puedes hacer unos con jamón, otros con pimientos y aceitunas, otros de atún, y si tienes otros ingredientes, puedes añadirlos también.

Al armar tus Paninis ve al horno y precaliéntalo a una temperatura de 250 grados centígrados, para luego colocar tus Paninis en una bandeja. Antes de pensar en meter la bandeja al horno, espolvorea el queso rallado que mencionamos anteriormente sobre cada uno de los Paninis que has armado, junto a esto, añade también las rodajas de queso fundido y espolvorea sobre todos los ingredientes un poco de orégano para agregarle más sabor a tu receta. Ahora si puedes proceder a meter la bandeja con tus creaciones al horno.

Cuando hayas introducido tu bandeja al horno, solo te quedará esperar a que pase un periodo aproximado de diez minutos en el que aguardarás a que el queso se haya gratinado, lo cual indicará que tos Paninis estarán listos para deleitarte. De esta manera, los tendrás de jamón, atún, aceitunas y pimientos.

Puedes variar los ingredientes

Puedes variar los ingredientes

En esta ocasión te propusimos estos ingredientes para los Paninis, sin embargo, puedes utilizar otro tipo de presentaciones. Por ejemplo, hay quienes optan por hacerlos e carne, tocino, pollo, entre otras variaciones. Como te lo mencionamos anteriormente, la internacionalización que recibió el Panini le ha permitido ganar mucha versatilidad ante las personas, otorgando la posibilidad de que las recetas sean muy variadas.

Por otro lado, si no posees o no encuentras los tomates fritos, puedes utilizar otras opciones como pasta de tomate, tomate triturado casero o incluso, si quieres ponerle un sabor aún más italiano y combinar tus Paninis con otro enorme de la cocina europea, añadiendo salsa de pizza. Te garantizamos que el sabor será excepcional.

Como te habrás dado cuenta, preparar un Panini es más fácil de lo que parece, y apenas necesitarás algunos ingredientes para deleitarte con este plato.

Así es Raya, la aplicación para ligar en la que te encuentras a famosos de Hollywood

Seducir, coquetear, ligar son términos muy comunes en las personas y con esto de la situación mundial de la Pandemia por Covid nada de ello ha quedado atrás, haciendo que hasta los famosos utilicen esta App Raya, que tan cuesta unos seis dólares al mes su afiliación, unos cinco euros, para formar parte del servicio de cita más exclusiva jamás creado y el más privado.

Aunque estar en Raya, si logras formar parte de ella, significa formar parte de un grupo exclusivo de personas, de modo que podría decirse que es una App elitista para ligar.

¿Qué es Raya, la App que usan los famosos de Hollywood?

¿Qué es Raya, la App que usan los famosos de Hollywood?

Raya es una plataforma de citas, utilizadas en la actualidad exclusivamente por famosos de Hollywood, donde te encontrarás con actores y actrices pero el acceso a la misma no es fácil pues como se indica al comienzo es exclusiva para los famosos. No cualquiera puede acceder a ella. 

¿Por qué se ha puesto de moda esta App Raya en los famosos?

¿Por qué se ha puesto de moda esta App Raya en los famosos?

Durante estos tiempos de pandemia, el distanciamiento social, el confinamiento y la soledad ha hecho que la posibilidad de ligar o relacionarse resultase una ardua tarea para aquellos a los que les ha tocado pasar estos meses de cuarentena en plena soltería.  Esto, no solo afecta a los ciudadanos comunes sino también llego a las más altas esferas de la sociedad y Hollywood sin excepción.

Muchos eventos y presentaciones fueron cancelados, las alfombras rojas descartadas. Es por ello que las aplicaciones de citas se han vuelto el lugar donde ir a busca el amor las celebridades, o incluso algo así como su entretenimiento. La reina de las App de citas es sin duda Raya, cuya popularidad se incrementó en este último año.

A pesar de que la App posee un nivel de secreto excelente con normas de convivencia estrictas, ya la comunidad que forma parte de ella, no de dejo de sorprenderse de conocer algunos de los rostros que la integran, nombres como los de Sharon Stone, Channing Tatum, Emilia Clarke, Owen Wilson, Harry Styles, Cara Delevingne y el futbolista del Tottenham Hotspur, Rebel Wilson e incluso Ben Affleck.

¿Quién es el creador de la App Raya?

¿Quién es el creador de la App Raya?

La App de Raya fue creada por Daniel Gendelman en el año 2015, y se encuentra su sede en Los Ángeles, California, Gendelman un joven que ahora cuenta con 36 años, comentó que su principal objetivo era crear una App, como para organizar una cena íntima pero minuciosamente examinada. Afinando cada detalle para que nada saliera mal.

¿Cómo se puede acceder a la App Raya?

¿Cómo se puede acceder a la App Raya?

Forma parte del universo de Raya no es nada sencillo, comenzando por que la App solo se puede descargar en plataformas iOS, disponible solamente para iPhone o dispositivos Apple, y solo puedes unirte a ella por medio de una invitación de algún amigo que ya sea miembro. Pero necesitarás que un estricto comité muy calificado sea el que acepte tu solicitud.

Se debe proporcionar una descripción detallada de la profesión que ejerce, así como el perfil de Instagram, para que este estricto comité verifique su contenido y el número de seguidores, lo que significa que a mayor seguidores, más posibilidades de que te acepten. Hay una lista increíble de espera de más de 100.000 usuarios y procedimientos de investigación estrictos más que cualquier club privado.

¿Cuáles son las reglas de la App Raya que deben seguir sus usuarios?

¿Cuáles son las reglas de la App Raya que deben seguir sus usuarios?

Como ya sabemos la App Raya es muy exclusiva y mantiene ciertas reglas para mantener la intimidad y confidencia de la misma, entre ellas te mencionaremos las siguientes:

  • La primera regla de Raya es no hablar de Raya.
  • No realizar captura de pantalla, de hacerlas se les envía una advertencia y su cuenta puede cerrarse si incumple esta regla más de una vez.
  • Se cancela el perfil si lo mencionan en las redes sociales que están usando la aplicación.
  • Desde la organización de Raya se revisa periódicamente cada uno de los perfiles de la comunidad, eliminando a cualquiera que no respete la privacidad.
  • No se puede intercambiar fotos ni videos por chat.

¿Hay posibilidades de coincidir en la App Raya?

¿Hay posibilidades de coincidir en la App Raya

El número de coincidencias pueden ser menor en comparación con otras App similares, pues se necesita hacer clic o coincidir con otra persona y que ambas se gusten para dar inicio a una conversación, la diferencia es que en Raya está la posibilidad de observar todos los perfiles. Con un plazo de comunicación de hasta 10 días, una vez iniciado el primer contacto.

¿Muchos famosos usan la App Raya solo para ligar?

¿Muchos famosos usan la App Raya solo para ligar?

Hay un equilibrio en ello, pues muchos usuarios no quieren ligar sino que quieren una pareja, esa media naranja que los complemente y no una aventura, como es el caso de la actriz Amy Schumer, que conoció a ex pareja gracias a la App, y estuvieron juntos por más de un año.

Por increíble que parezca la App Raya no solo sirve para la parte amorosa sino también para la laboral, es un parte exclusiva también de la App, según información del diario Daisy Mail, aseguro que Lily Allen la utilizo para buscar trabajo.

¿La App Raya la usan solo los actores y actrices de Hollywood?

¿La App Raya la usan solo los actores y actrices de Hollywood?

La App de Raya, no por ser exclusiva de los famosos implica que solo lo utilicen los actores y actrices de Hollywood, sino que cuenta con modelos, fotógrafos, fashionistas, lifestyle bloggers, actores y cantantes coreanos, beauty editors y demás influencers que dominan las redes sociales,. Usuarios de todo el mundo, que incluso no estén cerca sino distanciados.

¿Cómo se presentan los perfiles de los miembros de la App Raya?

¿Cómo se presentan los perfiles de los miembros de la App Raya?

Raya se presenta los perfiles en diapositivas con música de fondo seleccionada y el usuario aprueba o no el mismo perfil, con un simple sí o no. Si le das si, automáticamente la App te pone en contacto para mandar mensajes privados pero con la prohibición de intercambiar cualquier tipo de imagen o audio.

Qué es Renta WEB

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La Agencia Tributaria ha establecido 'RENTA WEB' como su herramienta universal para la presentación de declaraciones del IRPF online.

QUÉ ES RENTA WEB

Por primera vez, los contribuyentes podrían realizar los cambios a su favor a través de la declaración de impuestos sobre declaraciones de impuestos ya presentadas.

En la campaña de ese año (2017) estuvo previsto que se presentaran 19.750.000 declaraciones, de las que 14.775.000 serían a devolución, por un valor de 11.198 millones de euros

La Agencia Tributaria abrió el plazo de confirmación, modificación y presentación de las declaraciones del IRPF.

En la Campaña del IRPF que inició en ese entonces, 'RENTA WEB' era la herramienta universal que ofrecía y sigue ofreciendo por la Agencia Tributaria para la presentación de todas las declaraciones, ya que también se utiliza para los contribuyentes con ingresos de actividades económicas.

De esta forma, RENTA WEB se convertiría en la única plataforma que ofrece la Agencia Tributaria española, ya que, como sucedió en 2016, con todos los borradores de declaraciones de impuestos que se enviaban tradicionalmente por correo, así como aquellas declaraciones de impuestos cumplimentadas y archivadas en las oficinas de la Agencia Tributaria Española.

La Agencia Tributaria durante la campaña de venta libre, se produciría a través de RENTA WEB, así como las declaraciones de impuestos presentadas por los contribuyentes de forma telemática.

Incluir contribuyentes

Al incluir a los contribuyentes con ingresos de la actividad económica, los beneficios que se obtienen de un Impuesto sobre la Renta más simple y flexible. Ahora todos los contribuyentes disfrutan de las devoluciones.

La opción de presentar las declaraciones de impuestos a través de Internet, así como por teléfono, comenzó en abril de 2017 y, como novedad de ese año, las declaraciones de impuestos impresas también se podían presentar en las entidades colaboradoras a partir del 7 de abril.

Todas las declaraciones de impuestos debían presentarse a más tardar el 30 de junio, tanto las que den lugar a pago al Estado como las que den lugar a devolución, no obstante, para aquellas declaraciones que den lugar a pago al Estado y cuando dicho pago se liquide mediante domiciliación bancaria, el plazo para la presentación de la planilla expira el 26 de junio.

La presentación presencial en las oficinas comenzaría el 11 de mayo, al igual que la asistencia en las oficinas.

RENTA WEB: EL SERVICIO UNIVERSAL DE LA AGENCIA TRIBUTARIA

Al utilizar RENTA WEB, todos los contribuyentes tendrán acceso a un borrador de declaración de impuestos basado en los datos en poder de la Agencia Tributaria Española como única plataforma de Declaraciones del IRPF gestionada por la Agencia Tributaria Española.

Qué es Renta WEB
Qué es Renta WEB

Se puede utilizar para crear un borrador de declaración de impuestos para cualquiera que sea tu finalidad: una declaración de impuestos que se presentará a través de Internet, un borrador de declaración de impuestos que se enviará por correo o se confirmará por teléfono; o una declaración de impuestos redactada en una oficina de impuestos.

No se modifican los métodos de recepción y presentación, sino el producto con el que la Agencia Tributaria española elabora el borrador de las declaraciones.

RENTA WEB

Permite realizar cambios directamente en el servidor de la Agencia Tributaria Española, sin necesidad de descargar previamente programas o ficheros de datos, y cuando lo deseen los contribuyentes podrán acceder a sus datos fiscales actualizados y podrán retomar el trabajo en un borrador de declaración de impuestos en el que estaban trabajando anteriormente, así como abrir nuevas sesiones de trabajo en cualquier momento y desde cualquier dispositivo, incluidas tabletas y teléfonos inteligentes.

Una vez que un contribuyente accede a la plataforma e inicia sesión, los datos se transfieren automáticamente, de no ser necesario realizar correcciones ni aportar información adicional, se puede utilizar la pantalla de resultados para presentar la declaración de impuestos o imprimirla para su posterior presentación en papel.

Si alguna información necesita ser modificada o agregada, RENTA WEB instruirá al contribuyente a través de un sistema de notificaciones y descarga de datos conocidos.

Este año se ha mejorado para perfeccionar la facilidad de uso y la flexibilidad de la herramienta. Como novedad, los contribuyentes deberán confirmar si desean o no incorporar cada dato pendiente de transferencia para evitar así la falla en la transferencia de datos por accidente u omisión.

PRESENTAR LA DECLARACIÓN DE LA RENTA

¿Vives o trabajas en España y estás preocupado por tu obligación de presentar una declaración de renta? ¿No está seguro de cómo presentar una declaración del IRPF en España o si es necesario?

Como dicen, solo hay dos cosas que puedes garantizar en la vida, una es la muerte y la otra los impuestos. Lamento decir que si vives y trabaja aquí en España, esto también se aplica a ti.

Aunque no podemos decirte cuándo se acaba tu tiempo, podemos ofrecerte algunos consejos e información sencillos sobre el sistema fiscal aquí en España.

Si hablas algo de español, la presentación de impuestos y muchas otras tareas burocráticas aquí en España será 10 veces más fácil.

Renta WEB
Renta WEB

También puedes preguntarles a otros expatriados que viven en España cómo hacen para presentar sus impuestos o si todo es demasiado para la vieja materia gris, entonces siempre puedes pagar unos pocos euros y conseguir que un contador lo haga por ti.

Ya sea que presentes tu declaración de impuestos sobre la renta (IRPF - Impuesto de Renta Sobre las Personas Físicas) tú mismo o si lo dejarás en manos de un contador, es una buena idea familiarizarse con el proceso y al menos obtener una comprensión rudimentaria de cómo funcionan las cosas.

Cómo afilar un cuchillo en casa

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Todos desean un cuchillo con buen filo, empezando porque es sumamente importante para hacer cualquier tipo de corte a una carne. Tener un buen corte de vegetales y otros.

Pese a que cuando el cuchillo está nuevo tiene un buen filo, con el pasar del tiempo este se va perdiendo. Y más si no tenemos un mantenimiento de este, es decir, que no afilamos con constancia cuando va perdiendo el filo.

Lea TAMBIÉN: CÓMO SABER SI ESTÁS EMBARAZADA

Tampoco pienses que para afilar un cuchillo necesitarás una serie de comando especial, nada de eso.

Puedes devolver el filo a todos los cuchillos desde casa y de forma sencilla. Así que a continuación te mostraré cuáles son las herramientas que puedes usar para mantener afilados todos los cuchillos de la casa.

¿por qué se desafilan?

¿por qué se desafilan?

Los principales motivos por los que un cuchillo puede dañarse o perder filo pueden ser:

  • cortar sobre superficies duras
  • ejercer presión lateral desmedida sobre la hoja
  • corrosión por ácido como limón, tomate u otros
  • ser sometido a altas temperaturas (por ejemplo en el lavavajillas)
  • mellarse chocando con la hoja de otro cuchil

Herramientas para mantener afilado un cuchillo

Herramientas para mantener afilado un cuchillo

Una piedra para afilar. Desde hace miles de años, los seres humanos han estado afilando cosas en las rocas. Sin importar las herramientas que se pudiesen haber inventado luego, el ser humano seguía utilizando las rocas.

La piedra de afilar es el método más utilizado para dejar un perfecto filo al cuchillo. Sin embargo, muchos expertos, en especial los grandes chefs consideran que pese a ser una de las mejores opciones, también tiene su truco.

¿Cómo hacerlo?

  • Lo primero que debes hacer es remojar la piedra con anterioridad, dejándola en el agua durante unos 10 minutos aproximadamente.
  • Luego de esto coloca la piedra en una superficie estable para evitar algún deslizamiento, ya sea sobre una mesa o una toalla húmeda.
  • Toma el cuchillo y colócalo en un ángulo de 20 grados. Mientras con una mano sujetas el cuchillo por el mango, con la otra debes fijar la hoja contra la piedra, sujetándola con los dedos anular y corazón.
  • Luego , deberás empujar sobre la parte que quieras afilar, deslizando  la hoja sobre toda la superficie de la piedra en la dirección contraria que se utilizaría para cortar. Este proceso debes repetirlo por ambos lados de la hoja del cuchillo.

Ten en cuenta que las piedras de doble cara incluyen dos niveles de grano: una opción n. ° 1000 para trabajos de afilado difíciles, como esmerilar virutas, imperfecciones estructurales o remodelar una hoja muy desafilada, y un lado de grano n. ° 6000 más fino para afilar y terminar bordes.

Afilar cuchillo con un afilador de tres ángulos. Este método también es sumamente bueno para darle el mejor filo al cuchillo. Las razones es porque tiene una base que sostiene varillas abrasivas en posiciones precisas para garantizar biseles uniformes y brinda opciones para múltiples ángulos de cuchilla.

Fácil de instalar, bloquea dos varillas en su posición, lo que permite un rápido deslizamiento vertical de la hoja a lo largo de cada una para un afilado rápido. La mayoría de los cuchillos de cocina de estilo occidental funcionan bien con un ángulo básico de 40 grados (20 grados en cada lado), mientras que aquellos que buscan un borde más afilado pueden ajustarse a 30 grados.

Afiladores eléctricos

Afiladores eléctricos

Otra gran opción para afilar cuchillo en casa, tiene buen impacto y da buenos resultados de acuerdo a cómo lo hagas y la técnica. Desde luego que el afilador debe ser de una marca reconocida y que haga su función.

Los afiladores eléctricos baratos pueden afilar rápidamente la cuchilla y, a menudo, dejan rebabas en el metal que harán que el borde se desafile rápidamente. Esto requiere un afilado aún más agresivo, continuando el ciclo de abuso a medida que la hoja de chef se convierte lentamente en un cuchillo de pelar.

Por ello si vas a utilizar un afilador eléctrico trata que sea de alguna marca reconocida y que otorgue garantía. Desde luego que de el filo al cuchillo y que este sea perdurable.

Un afilado con varilla de bruñido. Hay quienes definitivamente se van a los extremos y buscan cualquier opción por mantener un cuchillo afilado y no tener que comprar otro. Aunque muchos utilizan la varilla de bruñido para sacar filo al cuchillo, la verdad es que solo afilan las hojas.

¿Cómo conservar el filo de un cuchillo?

¿Cómo conservar el filo de un cuchillo?

Cuando hayas logrado afilar nuevamente el cuchillo, preservar ese filo es primordial. Así que a continuación te diré cómo puede conservar el filo de estos implementos de cocina:

  • Usa tablas de corte blandas, a ya que esta superficie amortigua el impacto del cuchillo. Las superficies duras desgasta el filo de las hojas.
  • Recuerda siempre lavar tus utensilios a mano, nunca en el lavavajillas ya que el detergente pueden desgastar las hojas, además que en el proceso de lavado pueden estropearse tus cuchillos al chocar contra otros utensilios.
  • Guarda tus cuchillos en un sitio donde estén fijos, como un taco para guardarlos o un maletín especial, ya que el movimiento de cajones al abrirse o cerrarse, puede generar movimientos que desgastes el filo de tus cuchillos.

Y finalmente recuerda, que los cuchillos de tu cocina ¡son para cortar! Cuídalos siempre para que duren por mucho tiempo y no tengas que afilarlos de manera constante hasta desgastarlos.

Los 'ángeles guardianes' de Zidane que 'salvarán' el Real Madrid

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El Real Madrid se mantiene activo en esta temporada tanto en LaLiga Santander como en la Champions League; por ese motivo Zinedine Zidane continúa trabajando junto a sus hombres para tratar de levantar algún título en esta campaña más que complicada. Aunque en ambos casos no parte con todo el favoritismo del mundo, la verdad es que del conjunto merengue y del francés nunca hay que dudar; de allí a que muchos vayan aún con respeto y cautela cuando se enfrentan a ellos. Ese poder que tiene para resurgir siempre que otros lo dan por muerto radica en una sapiencia futbolística que, ya no hay duda de ellos, se sabe que tiene; el galo no es un "simple gestor" o "alineador", pues ya a demostrado que sabe del juego. No obstante, también se debe a una fe inquebrantable que tiene en sus hombres de confianza.

Durante su estancia en el conjunto merengue, Zidane ha desarrollado un vínculo muy fuerte con una serie de jugadores que junto a él han levantado tantos títulos, incluidas esas tres Champions League consecutivas, y se han hecho mucho más fuertes. Jugadores como Sergio Ramos, Casemiro, Lucas Vázquez, Nacho o Marcelo ya saben que cuentan mucho para Zidane y aunque con algunos haya tenido que tomar decisiones difíciles, todos tienen la confianza del estratega. Sin embargo, hay unos que está temporada ya no solo se han quedado con su entera confianza, que ya la tenían, sino que se han convertido en especies de "ángeles de la guarda" con los que Zidane va hasta para comprar el pan. En total, son cuatro jugadores que ya eran claves para el francés y que, algunos medios han revelado, este le ha dicho a sus allegados que confiado todo a ellos esta temporada.

Courtois es su seguro de vida en la portería

Courtois
Zidane siempre va a confiar en el belga

Desde hace mucho que las dudas que se habían creado en torno a Thibaut Courtois se han ido disipando o mejor dicho: él mismo se ha encargado de hacerlo con actuaciones realmente espectaculares. La primera parte de la temporada pasada estuvo muy bajo de nivel; pero con la llegada del 2020 algo cambió y ese porterazo que habían fichado del Chelsea reapareció una vez más para dejar constancia que de que tanto el Real Madrid como Zidane no se habían equivocado al confiar en él. Ya después del parón de la pandemia regresó mucho más fuerte y no solo ayudó, con grandes y certeras intervenciones, a que el equipo se llevara el título de Liga, también obtuvo el Trofeo Zamora como el mejor portero del campeonato.

En esta temporada 2020-2021 ha seguido con esa linea ascendente y sus actuaciones mejoran partido tras partido; porque en este nuevo Real Madrid de Zidane, en el que la defensa es su gran virtud, la base de todo eso es un Courtois imbatible que siempre aparece en los momentos oportunos para salvar a los suyos. Como guardameta de un equipo grande sabe que sus intervenciones son pocas, pero cruciales debido a que de ellas depende en muchas ocasiones mantener la ventaja para llevarse los triunfos. En la portería no hay dudas y para el técnico galo no hay mejor hombre que el belga, al que ya tiene como su seguro de vidas.

Modric es el un fijo en el mediocampo de Zidane

Luka Modrić / Real Madrid
El croata es todo un portento

Pese a que esta campaña comenzó un poco irregular y con la decisión de Zidane de ir preparando el terreno para conseguir un relevo natural a su posición; la realidad es que Luka Modric se ha sobrepuesto a todo eso para demostrar que con 35 años está en el selecto club de aquellos que, como el buen vino, mejoran con la edad. Si el técnico francés ya estaba asumiendo que su presencia en el 11 titular debía ir disminuyendo de forma paulatina y que su sitio debía ser ocupado por futbolistas más jóvenes, como Odegaard o Valverde; el croata volvió a dejar constancia una vez más que la edad es un simple número y que el cerebro sigue siendo el músculo más importante de este deporte. Su renovación es casi un hecho y nadie duda que es un fijo para el galo.

Tras ver el Clásico ante el Barcelona de la primera vuelta desde el banquillo, muchos pensaron que el fin de Modric ya había llegado. Sin embargo, el balcánico se levantó y se repuso ante los ojos de todos, con actuaciones brillantes, para regresar con todo derecho a la titularidad. Claro que Zidane nunca dejó de confiar en él ni de tenerlo entre sus hombres de confianza; pero por su edad quería comenzar a dosificar sus esfuerzos. Todo eso está bien, aunque no para un tipo como Modric que toda su vida a tenido que luchar mucho. El croata parece un joven, pues el despliegue físico que realiza parece imposible que tenga 35 años; pero no solo es lo que colabora en la defensa, al echarle una mano a Casemiro, también interviene en ataque con la creación de juego. Modric es un portento y un intocable para Zidane.

Kroos mueve los hilos del equipo

shaktar kroos
El alemán dirige el ritmo del partido en el que juega el Real Madrid

Otro de los que se ha convertido en un verdadero intocable para Zidane no es otro que Toni Kroos. El alemán es el director de orquesta de este Real Madrid que juega a una cosa cuando el está sobre el césped y a otra muy distinta cuando se ha tenido que quedar fuera por algún inconveniente. La confianza del entrenador francés llega a tal grado que es uno de los jugadores de campo del conjunto merengue que más minutos ha jugado esta campaña, pues ya supera los 3.000 minutos en una temporada complicada en la que no le han encontrado un recambio de garantías.

Esa confianza extrema que muestra Zidane en el mediocampista germano es más que correspondida; porque no importa como se encuentre, Kroos siempre responde sobre el campo para tomar las riendas del ataque blanco. Ya sus compañeros saben que es él quien controla el ritmo de los partidos y ya sea para revolucionar las cosas o calmarlas, los balones deben ir hacia él. Sus pases son una delicia, su visión de juego es de otro nivel y la forma de pagarle a balón parado le ha resuelto muchos problemas al equipo blanco. El francés sabe que su escuadra funcionará bien si el alemán está bien; por eso no duda en darle todos los galones que se merece.

Benzema cuenta con toda la confianza de Zidane

/ Courtois
El francés es el gol de este Real Madrid

La fe y la confianza que Zidane ha demostrado a sus jugadores se ha mantenido firme en muchos casos por el buen rendimiento que han mostrado todos esos jugadores. Sin embargo, en su consideración hay alguien muy especial que sin importar si está pasando por un momento bueno o malo en el terreno de juego, siempre tendrá un puesto asegurado en el 11 inicial, pues su experiencia le dice que en algún momento toda la calidad que atesora saldrá a relucir para ayudar al Real Madrid cuando lo necesite. Ese futbolista en el que el técnico galo confía en extremo no es otro que Karim Benzema.

Luego de la salida de Cristiano Ronaldo y cuando otros debían montarse el equipo a la espalda, al final a sido el atacante francés el que lo ha hecho y de una gran forma. Todo el ataque pasa por sus botas y sin importar si sea para finalizar o para generar juego, sus intervenciones son verdaderamente importantes para buscar hacerle daño a los rivales. Benzema llegó muy joven y desde entonces Zidane lo ha ido guiando; pero desde que es su entrenador se ha entregado de lleno a este talento que algunos momentos solo vio él y que ahora todo el mundo puede observar, por eso no ha dejado de darle más confianza. Convertido en uno de los líderes del equipo, Benzema es el hombre clave en ataque y la gran esperanza de gol en este Real Madrid de Zidane.

Cristiano Ronaldo: los equipos que podrían abrirle las puertas

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Cristiano Ronaldo no está contento en la Juventus. Una situación de la que viene arrastrando prácticamente desde el comienzo de temporada, cuando entonces perdía dos títulos consecutivos en la Supercoppa de Italia y la Copa italiana, incluso fallando él mismo el penalti decisivo. Además, en estos momentos, el club turinés no pasa su mejor momento ni en liga ni en Europa.

En lo que corresponde a la competición doméstica, la Juventus de Cristiano Ronaldo se sitúa cuarta en la Serie A, aquí empatada a 66 puntos con el Nápoles, tercero, y con el AC Milan quinto, al tiempo que están a trece puntos del líder, el Inter de Milán. El conjunto tiene como único objetivo sellar su clasificación para la Champions League el próximo curso, donde en ésta cayeron eliminados a manos del Oporto en octavos. Y esa no parece tarea fácil. Es por ello que el astro luso empieza a deshojar la margarita...

Cristiano Ronaldo se quiere marchar de la Juventus; la poca competitividad en Europa, motivo de peso

Cristiano Ronaldo, Champions, Juventus

Cuando Cristiano Ronaldo puso fin a su ilustre carrera en el Real Madrid en 2018 y decidió emprender una nueva aventura en la Serie A, los cimientos del fútbol continental se resquebrajaron. La Juventus, devoradora de títulos nacionales en Italia por excelencia, acababa de contratar al futbolista más decisivo de la Copa de Europa con el objetivo de cerrar un trauma: su grotesca relación con el torneo más importante del continente, como es la Champions.

La Juventus, entonces, fichó a un Cristiano Ronaldo a precio de saldo (100 millones) más una ficha actual de 31 millones de euros. Por el camino en este tiempo se ganaron sendas copas italianas, varias copas de Italia y dos ligas de la Serie A. Sin embargo, el idilio que tenía el '7' con la Champions en el Real Madrid despareció con los blanquineri.

En las tres últimas ediciones cayeron eliminados: primero frente al Lyon, donde los franceses se impusieron en la tanda de penaltis tras realizar dos partidos magníficos. Mientras, el más reciente, fue contra el Oporto, donde los lusos dieron un golpe sobre la mesa imponiéndose de sobremanera a los de Cristiano Ronaldo. Un año antes, durante el curso de aterrizaje del jugador a Italia, también fue superada por el Ajax. Y lo peligroso es que ahora se ven con serias dudas de clasificarse para la próxima edición del torneo europeo, motivos más que suficientes para el delantero piense en otro destino, quizá el definitivo a su carrera.

El regreso de Cristiano Ronaldo al Manchester United, cada vez más cerca; la Juve estaría dispuesta

Cristiano Ronaldo, Manchester United

Lo vimos recientemente con su gesto de enfado ante el Genoa, una muestra más de que quiere marcharse de la Juventus, tal y como informó el diario AS. Ahora quiere probar suerte en otro club, y ahí entra un Manchester United que empuja porque así sea.

En este sentido, 'los Diablos Rojos' ya intentaron un acercamiento el pasado verano para su regreso a Old Trafford esta campaña, pero Cristiano Ronaldo quería terminar lo que empezó: traer la Champions a Turín. Sin embargo, los malos resultados y la falta de competitividad, también en la liga, hicieron porque el luso volviera a coquetear con su ex de la Premier.

Por tanto, según indica Tuttosport, el Manchester United desearía tomar la delantera en las gestiones con el círculo más cercano del cinco veces ganador del Balón de Oro. Eso sí, el killer que hizo historia en el Real Madrid, un club que habría descartado casi por completo el retorno del astro portugués, deberá aceptar una reducción de sus emolumentos si pretende volver por la puerta grande a Inglaterra. La idea es reforzar al equipo de Solskjaer de cara a la próxima temporada. Aquí, la Juve estaría dispuesta debido a que ya sopesan su salida para aliviar la crisis del club italiano.

El PSG busca a Cristiano Ronaldo... y el '7' se lo piensa

Cristiano Ronaldo PSG

Para los clubes resulta apetitoso saber que Cristiano Ronaldo estaría pensando dejar el equipo bianconeri. Sin embargo, la realidad es que son pocos los que se pueden dar el lujo de contratar al portugués, pues su alto salario, entre otras pretensiones, es un gran impedimento.

En esas, y aunque en las últimas semanas se barajó la posibilidad de volver a vestir la elástica del Real Madrid, se conoce que los blancos no harán por traerle de vuelta, también después de las declaraciones de Florentino Pérez; por ende, sería otro equipo descartado.

Es ahí donde entra en la operación un PSG que busca hacerse con el '7' para formar plantilla con Mbappé y Neymar, y, de paso, intentar por convencer al francés de atrasar su marcha a Madrid. Así, desde Italia y Francia se asegura que el equipo parisino sería una de las opciones que tendría el astro para decidir sobre su futuro. Actualmente, el PSG disputa una nueva semifinal de Champions, por lo que este proyecto ambicioso podría seducir al atacante. Además, el equipo francés tiene el musculo financiero suficiente para asumir los gastos de su salario.

David Beckham trabaja para traerle a la MLS jugando en el Inter de Miami

Inter de Miami David Beckham

Entre todos ellos, y quizá la opción más lejana, pues el jugador sólo quiere seguir jugando en Europa, se encuentra la del Inter de Miami de David Beckham, conjunto estadounidense del que se está formando con grandes jugadores para su plantilla, como Gonzalo Higuaín.

Desde Estados Unidos, además, se asoma el que CR7 ha estado recientemente en contacto con David Beckham, lo que éste podría ayudar a que su decisión dé un giro y termine su carrera futbolística en la competición norteamericana, y convenciendo al portugués. La oferta del Inter de Miami no ofrece dudas a Cristiano Ronaldo: tres temporadas más y un salario similar al que recibe en Turín.

"No tardará mucho en encontrarse un nuevo equipo"

cristiano ronaldo equipos

Mientras que la Juventus desearía venderlo para recuperar algo de los 100 millones de euros que se gastó en él hace ya tres temporadas, hay otros como Totó Schillaci, exdelantero del cuadro piamontés y de la selección italiana, que aseguran que Cristiano Ronaldo completará sus últimos meses vistiendo la camiseta blanquinegra.

De hecho, y en declaraciones a La Gazzetta dello Sport, Schillaci afirmó que la temporada 2020-21 será la última de Cristiano Ronaldo con la camiseta de Juventus. Para el exgoleador de la 'Vecchia', el maltrato que se le dio tras la eliminación en la Liga de Campeones fue excesivo.

"Este será su último año en la Juventus. No sé si el club le ofrecerá renovar, lo que es seguro es que Ronaldo no tardará mucho en encontrarse un nuevo equipo. Las críticas que recibió en Champions fueron excesivas, se trata del mejor delantero del mundo. Puede pasar tener un mal partido: la Juve, quizás, infravaloró al rival", dijo. "Cristiano lo dará todo para él mismo y para el club, demostrando que lo de Oporto solo fue un traspié. Creo que este año ganará el Inter, con la Juventus segunda y en lucha hasta el final. No fue un curso sencillo para los bianconeri", agregó.

El deseo soñado de Simeone para reforzar el Atlético de Madrid

En una temporada de LaLiga Santander llena de muchas sorpresas, el Atlético de Madrid de Diego Simeone se encuentra plenamente enfocado en conseguir ese objetivo que se le ha escapado por años y que en esta campaña tienen muy a tiro: conquistar el título de Liga. Desde la campaña 2013-2014, en la que precisamente ganaron ellos, ningún otro equipo ha logrado desbancar al Real Madrid y al FC Barcelona; sin embargo, los rojiblancos tiene una oportunidad dorada de conseguirlo, aunque la verdad parece que han hecho hasta lo imposible para perderla. Los de Simeone llegaron a tener una ventaja de 10 puntos y dos partidos menos sobre el segundo lugar; pero la llegada del 2021 trajo una espiral de errores, malas decisiones del entrenador, lesiones y un bajón nivel tan pronunciado que todo ese colchón ya es historia. Ahora la pelea está muy cerrada y el esfuerzo debe ser total.

Los rojiblancos desde hace tiempo quieren pasar de ser ese equipo que anima las cosas, que puede robar puntos a los grandes y que tiene la sensación de estar allí incordiando; a ser un conjunto que pelee con plenas facultades sin temor alguno y que les haga frente como iguales. Durante la primera vuelta de esta temporada lo logró, pues sacó esa enorme ventaja sobre dos gigantes como Real Madrid y Barcelona; además de que se veían con fuerza para la Champions League y esperaban con ansias la Copa del Rey. No obstante, todo eso cambió en un abrir y cerrar de ojos. Cayeron a las primeras de cambio en Copa; el Chelsea los eliminó en octavos de Champions; y en Liga perdieron toda su ventaja. Simeone quiere evitar eso la próxima temporada, por eso buscará refuerzos de calidad y uno de los que suena últimamente es Leandro Paredes.

Leandro Paredes está en el radar del Atlético

Leandro Paredes
Simeone le gusta mucho el perfil de su compatriota

Está más que claro que Simeone está plenamente concentrado en esta campaña que aún no ha finalizado, pues la Liga está en juego; pero también es consciente de que su equipo tiene muchas cosas que mejorar si de verdad quiere comenzar a aspirar a grandes cosas. En ese sentido, ya tanto él como la dirigencia están pendientes de reforzar la defensa, pues se ha visto endeble; y también la delantera, en donde suena Gerard Moreno, pues Luis Suárez luce muy solo en ese apartado. Sin embargo, poco se había hablado del mediocampo; aunque allí también hace falta que llegue alguien para palear el hueco que dejó Thomas Partey al irse al Arsenal. Los fichajes de Lucas Torreira y de Geoffrey Kondogbia no han cumplido con las expectativas; así que por eso el nombre de Leandro Paredes suena con mucha fuerza.

El mediocampista del PSG siempre ha sido del agrado de Simeone y algunos medios indican que este verano podría lanzarse a por él de forma definitiva para conseguir armar un centro del campo de mucha más garantía. Su perfil se adaptaría muy bien al estilo del "Cholo", pues es uno de esos jugadores con garra que lo entrega todo en la cancha sin importar el rival que tenga al frente, pues no se arruga; pero es que además de eso cuenta con una gran calidad para salir con el balón controlado y generar juego en ataque para sus compañeros más adelantados. Con él en el equipo, Simeone podría tener más armas y variantes en el centro del campo, pues Koke podría jugar como volante y hasta Saúl podría volver a entrar en los planes al ocupar su posición natural. Realmente sería un fichaje muy bien pensado.

Un fichaje posible para los colchoneros

Leandro Paredes 1
En el Atlético encajaría bien

Ciertamente todas las piezas encajan, pero el problema con toda contratación en la que esté involucrado el PSG es que es muy difícil que acepten negociar. Como "club-Estado" que es, no tiene el más mínimo problema con el dinero; así que al no necesitar vender a nadie sus salidas siempre son muy complicadas. Todo se agiganta más si los que están en la mira para irse son jugadores importantes para el equipo, algo que en el caso de Leandro Paredes es así; sin embargo, esto podría cambiar a partir de este verano. En al actualidad, Mauricio Pochettino lo tiene como uno de sus hombres de confianza; al punto de que sus últimas actuaciones en la Champions le han generado muchos elogios, la cosa es que el entrenador argentino podría estar buscando opciones para el mediocampo y eso no le agrada en lo más mínimo a su compatriota.

Para Leandro Paredes es crucial contar con todos los minutos posibles, pues en su mente está ser uno de los titulares en el próximo Mundial de Qatar 2022; pero para eso quiere tener continuidad en su club y si Pochettino piensa en contratar a otro mediocentro eso le dificultaría mucho sus aspiraciones. Ante esa perspectiva, su tabla de salvación sería ese interés que algunos medios han expresado que tiene Simeone y así recalaría en un equipo en el que el estratega lo tendría como un fijo. Ciertamente en el PSG tendría muchas oportunidades de jugar, pues Pochettino es un entrenador acostumbrado a variar mucho sus alineaciones; pero en el Atlético de Madrid es más seguro que pueda jugar. Ya en verano se verá, pero en Madrid parece que quieren a Leandro Paredes y si él se deja querer, se puede fraguar un gran fichaje para los colchoneros.

El motivo por el que el estrés te hace subir una talla más

El estrés es uno de los enemigos que tienen las personas cuando hacen dieta. Se ha convertido en el escollo a superar que no es nada fácil. Tiene la particularidad derrumbar cualquier tipo de régimen alimenticio que tengas y, además, te hace subir de talla.

Para llevar un estilo de vida saludable, no solo es necesario tener una buena alimentación, sino también ejercicios, descanso y un excelente estado emocional. A menudo, pueden proliferar muchísimas perturbaciones que ponen en jaque el equilibrio del practicante. La gran mayoría no encuentra una escapatoria para evitar sucumbir en el intento de bajar de peso.

Es por ello que, la idea de mente sana y cuerpo sano es una relación inquebrantable. Y es que, cuando están fragmentadas, lo que va ocurrir en tu cuerpo no será favorecedor aún teniendo una buena ingesta de alimentos. Veamos cómo incide el estrés en la forma que orientas tu alimentación, y por qué se dice que "sube de talla".

Qué implica engordar

Qué implica engordar

el estrés tiende a afectar en que alguien pueda bajar de peso. Es importante indicar que, cuando alguien no logra mantener una buena alimentación en el día a día, por muy alineado que tenga sus emociones tampoco es que va a adelgazar. Es decir, para que existan verdaderos efectos, han de haber buenos hábitos que promuevan tales resultados.

Se trata de un todo incluido donde no debe haber lugar para los desánimos. Es allí, donde surge el descontrol y las personas pueden comer más calorías de las que generalmente quema, y viene a producirse el aumento de peso.

Dicho de otro modo, no todo el peso cae en el estrés. Tan solo es una mínima parte de un problema común que tiene muchas direcciones. La única solución es replantear tu rutina en conformidad con los consejos de un nutricionista para que puedas vivir más y mejor, ya que todo influye en que tengas buenos o malos resultados.

El estrés lleva a que las personas coman en exceso

El estrés lleva a que las personas coman en exceso

Es muy raro que alguien que sufra de estrés y no coma, de 10 casos solo ocurre una vez. Sin embargo, que las personas coman muchos alimentos porque están estresados, son 9 de cada 10 personas. Una cifra bastante elevada que nos pone a pensar que el error más grande que se comete para bajar de peso es estresarse.

Y, claro, es un desafío doble, porque ante tantas situaciones que ocurren en la vida diaria, las personas están expuestas a muchas situaciones que pueden vulnerar su estabilidad. Puede ser el trabajo, problemas familiares, circunstancias sociales, y hasta falta de confianza en sí mismo.

Por tal razón, si te has preguntado el motivo por el cual no puedes estar quieto sin abrir la nevera, has de tomar un segundo y ver qué está ocurriendo con tu vida. Si esto te está llevando a ser ansioso, ya deberías buscar una salida. Comer para aliviar el estrés te afecta negativamente.

El estrés te obliga a picar y subes una talla más

El estrés te obliga a picar y subes una talla más

A veces las personas no se dan cuenta de ello. Pero cuando se pasa por situaciones de estrés, generalmente ocurre un sentimiento de obligación hacia ciertos alimentos. Y, curiosamente, no son los más sanos como para mantener la dieta, sino todo lo contrario. Buscan el chocolate, las comidas chatarras, gaseosas y las grasas, comidas con mucha grasa, porque es lo que le pedirá el cuerpo.

Además, ocurre muchísimo con los dulces de pastelería que logran aliviar las tensiones. Pero, el mal que se hacen las personas es por que no podrán controlar las arremetidas del estrés en su cotidianidad.

Por si fuera poco, en este proceso de pecar por culpa del estrés, no existe en la persona ni la más misma sensación de culpabilidad. La mayoría asegura que luego lo pueden solucionar con unos pocos ejercicios. Aunque la realidad de todo esto, es que se convierte en una soga al cuello, y puede ser más difícil bajar el peso que ganaste.

No dormirás bien

No dormirás bien

Los especialistas manifiestan que, una de las claves para no dejar que el estrés haga de las suyas es tener autocontrol. De seguro te preguntarás cómo se consigue. A pesar de que no hay una fórmula, cada quien es propio forjador de su destino. Ha de conocer cuáles son sus metas y el por qué quiere bajar de peso.

Son las motivaciones que, desde luego, nadie tiene las mismas. Entonces, a partir de allí, puedes tomar impulso y conseguir que no aumentes de peso. Si se da el caso de que el estrés te está alejando de tu meta, ya tienes que encontrar en los médicos un punto de apoyo para que transformes tu estilo de vida el cual no te está jugando a favor.

Y es que, pasar por estrés implica no dormir bien. Te verás inmerso en grandes desequilibrios a nivel de la azúcar en la sangre. En consecuencia, tendrás siempre hambre, ya sabemos que sis tienes hambre vas a comer más cantidad que antes.

Más azúcar en la sangre

Más azúcar en la sangre

El mal sueño pasa factura rápidamente. Viene aludido por el estrés, y ocasiona que en el cuerpo haya más azúcar. Cabe destacar que, en este tipo de casos, existen amplias posibilidad de que puedas terminar con una diabetes tipo 2. Asimismo, en tu cuerpo habrá una producción de grasas que no son sanas. Justamente, son las que repercuten en que cuando te midas tu pantalón favorito no te va a quedar ni que lo sueñes.

Los patrones emocionales han de ser una fortaleza. Cuando se convierte en una debilidad, este llega a vulnerar todos tus sentidos, hasta que te hace pasar por un deseo deseo de comerte todo lo que observas sin importar que estabas llevando una dieta.

Por tal razón, es muy importante que, en lugar de hacer dietas restrictivas o ayuno, optes por no entrar en déficit calorías. Es mejor que comas rico: un plato donde haya frutas, verduras, cereales, grasas sanas y proteínas y carbohidratos, distribuidos en pro de tu salud. Tendrás la capacidad de sumar alimentos con serotonina, estos inciden en tu cerebro, en las emociones y así vas teniendo una dieta conceptualmente equilibrada.

Consejos importantes

Consejos importantes estrés

Entendiendo que el estrés puede destruir rápidamente la dieta y te hace subir una talla, es de vital importancia que incluyas en tu cotidianidad algunas técnicas que te ayuden a que este trastorno no se haga parte de tu rutina.

Pues, actúa negativamente en que estés saciado y hasta desencadenaría enfermedades por esos mismos hábitos de picar lo que no se debe ante el aumento de la insulina. En este sentido, puedes apuntarte a estos trucos sencillos, pero favorecedores:

  • Practica la respiración profunda por la nariz sin forzarla contado hasta cinco. Realizas la exhalación por la boca de una manera suave contando mentalmente hasta cinco.
  • Repite el proceso veces y hazlo una rutina.
  • Trata de dormir lo que más puedas.
  • La actividad física es fundamental para que liberes cargas pesadas.
  • Si tienes ataques de ansiedad o estrés, no dudes en pedirle ayuda a un especialista de confianza.

Qué es la incapacidad permanente absoluta

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Se conoce como incapacidad permanente absoluta a la condición física o mental que incapacite total o parcialmente a una persona para trabajar, ya sea por cuenta ajena o por cuenta propia.

QUÉ ES LA INCAPACIDAD PERMANENTE ABSOLUTA

La legislación española divide la discapacidad en dos categorías:

  • Incapacidad temporal, de la que es probable que la persona se recupere a corto o medio plazo (técnicamente denominada incapacidad temporal para el trabajo / ausencia por enfermedad);
  • Incapacidad permanente absoluta (o discapacidad en el verdadero sentido). , donde es probable que la reducción o pérdida de capacidad sea permanente.

Existen varios grados de discapacidad permanente: discapacidad parcial, que dificulta, pero no imposibilita, que las personas interesadas puedan ejercer su ocupación habitual; discapacidad total, que les impide ejercer su ocupación habitual; incapacidad absoluta, que les impide ejercer cualquier ocupación; y discapacidad mayor, donde necesitan un cuidador.

Salvo en unos pocos casos especiales en los que la ley mantiene temporalmente la suspensión del contrato, la incapacidad permanente absoluta constituye motivo de rescisión del contrato de trabajo, aunque los trabajadores discapacitados conservan el derecho absoluto a la contratación preferencial para su anterior puesto en caso de que se recuperen.

La protección de la seguridad social para los discapacitados consiste en prestaciones económicas y atención médica, que a veces incluye rehabilitación. La protección es más completa cuando la discapacidad ha sido causada por un accidente de trabajo / accidente industrial o enfermedad profesional / enfermedad industrial. Ver pensiones.

DISCAPACIDAD TOTAL Y PERMANENTE

Por Incapacidad Total y Permanente para la profesión habitual se entiende una condición física irreversible provocada por una enfermedad o accidente, por causa ajena a la voluntad del asegurado, que lo incapacite para su profesión habitual o actividad similar que le corresponda, su formación y conocimientos profesionales.

INCAPACIDAD PERMANENTE ABSOLUTA

Incapacidad permanente absoluta para la profesión habitual significa una condición física irreversible provocada por una enfermedad o accidente, por causa ajena a la voluntad del asegurado, que lo inhabilita para cualquier profesión.

Muchas empresas ofrecen un seguro por discapacidad permanente para todos los empleados habituales. La discapacidad a corto plazo se proporciona a través del seguro social.

Qué es la incapacidad permanente absoluta
Qué es la incapacidad permanente absoluta

Beneficios

Si quedas incapacitado total y permanentemente mientras estás en el servicio de alguna empresa debido a una enfermedad o lesión, recibirás un pago global hasta de 100.000 €.

Si estás incapacitado absoluta y permanentemente mientras estás en el servicio de una empresa, podrás recibir una suma global equivalente a 2 veces el salario anual. Si la incapacidad absoluta y permanente se debe a un accidente, puedes recibir 2 veces el salario anual adicional, esto dependiendo de la empresa.

ESPAÑA: INCAPACIDAD PERMANENTE

Prestaciones disponibles en función del grado de incapacidad:

  • Incapacidad permanente parcial (incapacidad permanente parcial).
  • Invalidez permanente total (incapacidad permanente total).
  • Nulidad permanente absoluta (incapacidad permanente absoluta).
  • Discapacidad severa (gran invalidez).

¿Cuándo puedes solicitarlos?

Como trabajador, puedes solicitar la prestación por incapacidad permanente absoluta si, al finalizar cualquier tratamiento prescrito, continúa teniendo graves discapacidades funcionales o físicas que le impidan trabajar con normalidad. Los beneficios varían según el grado de discapacidad:

  • Invalidez permanente parcial: el desempeño normal del trabajador se ve afectado en un 33% o más, pero puede realizar las tareas básicas de su trabajo habitual.
  • Invalidez permanente total: impide al trabajador realizar tareas básicas de su profesión habitual, pero puede realizar otro trabajo.
  • Nulidad permanente absoluta: inhabilita por completo al trabajador para cualquier profesión.
  • Discapacidad severa: inhabilita completamente al trabajador, quien además, requiere la asistencia de otras personas para realizar sus actividades básicas diarias.

¿QUÉ REQUISITOS DEBES CUMPLIR?

Para solicitar la prestación por incapacidad permanente absoluta, debes cumplir una serie de requisitos que varían en función de tu grado de invalidez.

El motivo de tu discapacidad también es relevante si, por ejemplo, fue causado por un accidente de trabajo o una enfermedad profesional o cualquier otra causa no relacionada con el trabajo:

  • Invalidez permanente parcial: si la causa de tu invalidez fue una enfermedad común, debes estar dado de alta en la Seguridad Social y haber cotizado 1.800 días durante 10 años antes de la fecha en que tu incapacidad temporal se convirtió en invalidez permanente.
  • Invalidez permanente total: si la causa de tu invalidez fue una enfermedad común, debes estar dado de alta en la Seguridad Social y haber cotizado por un período determinado, que varía en función de si eres mayor o menor de 31 años.
  • Invalidez permanente absoluta: si la causa de tu invalidez fue una enfermedad común o un accidente no laboral, tienes derecho a la pensión alimenticia si estás inscrito en la Seguridad Social y has cotizado por un período determinado (varía en función de la edad). Si no estás inscrito en la Seguridad Social, deberías haber pagado cotizaciones durante 15 años, de los cuales 3 deberían ser durante los últimos 10 años.
  • Discapacidad grave: se aplican los mismos requisitos que para la invalidez permanente absoluta.
 incapacidad permanente
Incapacidad permanente

Independientemente del título, si el motivo de tu incapacidad permanente absoluta fue un accidente, profesional o no, o una enfermedad profesional, automáticamente serás considerado como cotizante activo, aunque los empleadores no hayan cumplido con sus obligaciones. No se requiere un período mínimo de contribución.

Se aplican diferentes condiciones a los empleados a tiempo parcial y a los de determinadas profesiones. Cuando el empleado alcanza la edad de jubilación, estas prestaciones de invalidez se convierten automáticamente en una pensión de jubilación.