El exfoliante es conocido como una especie de gel o crema limpiado, que está formulado con pequeñas partículas. Estas ayudan a retirar la células muertas del rostro permitiendo que el rostro quede limpio y libre de impurezas.

Aunque hay una gran cantidad de exfoliante en el mercado, de grandes marcas y reconocidas, también es cierto que se pueden hacer caseros.

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El exfoliante tanto comercial como casero, funciona para liberar la piel del rostro de las células muertas. Esto permite que se tenga una piel radiante y considerablemente más suave y de forma inmediata. Gracias al exfoliante se puede prevenir la congestión de poros y por tanto la formación de impurezas.

La importancia que hacen los dermatólogos en la exfoliación es tal , que muchas personas pasan por alto este procedimiento.

Y es que aunque a simple vista parezca poco relevante, el proceso es necesario aunque sea dos veces por semanas. Debido a que el cuerpo produce células nuevas en la piel todos los días. Esto quiere decir que muchas células muertas se quedan incrustadas en la piel, que puede ser causa de irritación o que se tape algún poro.

Exfoliante, el superhéroe del rostro

El exfoliante es el producto estrella para limpiar el rostro, decirle adiós a las impurezas y darle un respiro a la piel. Es básicamente un paso importante en la rutina del cuidado del rostro, beneficia bastante en cuanto a evitar que se tapen los poros y permite un descanso en la piel. Mayormente si eres de las que utiliza maquillaje cada día, el exfoliante serpa la salvación.

Tal como mencionamos, hay exfoliantes en el mercado que gozan de buena reputación. Ya sea por la calidad, precio y marca. Pero debes tomar en cuenta que antes de comprar cualquier tipo de exfoliante, es necesario que conozcas qué tipo de piel tienes.

Pues no solo se trata de comprar el primer producto que veas , se trata de que debes estudiar las variables para elegir el correcto. Tipo de piel, edad, rutina de cuidado facial y estilo de vida. No será el mismo exfoliante que pueda usar una dama de 25 años, al que requiere una mujer de 35 años.

Limpieza profunda

Toma en cuenta además el nivel graso de tu rostro, algunos exfoliantes tienen ingredientes que pueden resultarte complicados. Esto es porque incrementan la producción del sebo y básicamente es un problema que se desea evitar.

El exfoliante te ayudará a limpiar a profundidad la piel liberándola de las impurezas, sin importar sea de marca o natural, esto potencia la belleza natural. Otro punto importante es que gracias al masaje que se realiza al aplicar el exfoliante, se obtienen muchos beneficios como activar la circulación sanguínea.

Debes saber que no solo existen exfoliantes para el rostro, también existen productos para exfoliar el cuerpo, pies, manos. Todo depende de los beneficios y su orientación. Pues algunos son destinados a eliminar el sebo, mejorar el nivel de hidratación, combatir celulítis o eliminar impurezas.

Así que la exfoliación básicamente es la herramienta principal para darle un toque especial a nuestra piel y garantiza resultados más que evidentes.

¿Cómo se usa el exfoliante?

Sea cual sea la opción, el exfoliante tiene un patrón básico para usarse, así que a continuación te muestro cómo se debe aplicar.

• Aplica tu exfoliante en frente, nariz y mejillas.
• Nunca apliques el producto facial en ojos y boca.
• Extiende el exfoliante de forma uniforme; empieza por la frente y continúa hacia las sienes y ve bajando por el rostro.
• Frota suavemente desde el puente hacia la punta de la nariz. Puedes ayudarte con guantes especiales para lavar el rostro.
• Extiende el producto con pequeños movimientos circulares desde las aletas de la nariz hasta las mejillas.
• Baja hacia la mandíbula y la barbilla.
• Aclara el producto facial con abundante agua tibia o fría. No influye.
• Para cerrar, seca bien el rostro y utiliza algún serum de acuerdo a tu tipo de piel (es opcional).

Top de datos extras

Antes de ser una experta en cuanto al tema, toma en cuenta estos puntos para obtener una limpieza completa y uniforme.

• Debes exfoliar la piel una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel y tu rutina de cuidado facial. No excedas.
• Utiliza productos exfoliantes adecuados para tu tipo de piel. Recuerda que no es lo mismo tener piel seca a tener una piel grasa. Utiliza los productos adecuados según tu tipo de piel.
• Moja el rostro antes de aplicar un producto exfoliante, sin importar si es natural o comprado en alguna tienda.
• Utiliza un exfoliante facial que complementa tu limpiador facial, tónico y crema hidratante para potenciar los resultados. Es opcional, recuerda que puedes usar un exfoliante natural y complementar con crema hidratante o serum.
• Hidrata cuidadosamente la piel después de exfoliar

La nevera es básicamente uno de los equipos más necesarios y olvidados de la cocina. Y es como su función es únicamente el mantener a cierta temperatura los alimentos, pensamos que no merece atención.

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La nevera es imprescindible en la cocina, es uno de los equipos más importantes. Y es que gracias a este , nuestras comidas, bebidas, frutas, se mantiene en perfecto estado.

Aunque muchos puedan pensar que como no se cocina nada en la nevera o no hay grasa que pueda derramarse en el, la limpieza no es necesaria. Pero la verdad es que la limpieza es fundamental para mantener todos los productos en orden y de alguna manera extender la vida útil del equipo.

Puede pasar el tiempo y acumular productos innecesarios, puede botarse algún producto, tener alguna que otra suciedad por las frutas. Esto será previsible si hacemos limpieza profunda, retiramos lo que no sirva y mantenemos la nevera ordenada y con agradable aroma.

Si piensas que el proceso es complicado , a continuación te explicaré de qué manera puedes hacer una limpieza a fondo eficaz y sencilla.

¿Cómo y cuándo debo hacer limpieza de la nevera?

Aunque parezca insólito, la nevera requiere de una limpieza al menos una vez al mes. Y si eres de esas personas guardan salsas y grandes cantidades de comida, debería ser cada quince días. Y es que los olores en la nevera son reales y muchos de ellos no son agradables.

Los diferentes tipos de olores que pueden existir en la nevera son causados ​​por moléculas que son emitidas por tu comida y flotan en el aire, circulando en ese pequeño espacio cerrado. Cuando abres la puerta, esas moléculas entran en tu nariz y activan receptores que denotan que no hay buena higiene.

Comida deteriorada, salsas derramadas, alguna fruta dañada, todo puede causar un mal olor, por lo tanto es necesario que mantengas una buena higiene. La nevera puede resistir por fuera , limpia, pero por dentro hay que hacer limpieza una vez al mes o cada quince días de ser necesario. Esto evitará malos olores.

Paso a paso para hacer una limpieza profunda y perfecta a la nevera

Antes de realizar la limpieza a fondo de la nevera ten en cuenta que este deberá estar abierto, así que debes tomar previsiones con los alimentos. Coloca la comida en envases y reservas mientras limpias.

Bota lo que tengas que no necesitas, aprovecha y organiza todo en bolsas plásticas o envases si es necesario para que tengas más espacio. En cuanto a la carne o pollo que deba permanecer refrigerado habilita un espacio aparte con suficiente hielo para que se mantenga mientras limpias.

Ahora bien, te mostraré el paso a paso para limpiar a fondo la nevera en caso que este realice hielo:

• Desconecta la nevera

Debes desconectar el congelador ya que caerá agua cuando se descongele y puede haber riesgo de un choque de corriente.

• Prepara el espacio

Ten al alcance toallas o paños para absorber el agua que botará mientras descongela las placas de hielo.

• Descongelado

Este paso puedes hacerlo de varias maneras. Si tienes tiempo puedes dejar que la nevera descongele de forma progresiva durante el día, solo debes dejas las puertas abiertas.

Si hay prisa, puedes echar un poco de agua caliente encima del hielo eso producirá que este se deshaga más rápido. O también puedes comenzar a quitarlo con ayuda de una espátula. Algunas personas incluso le colocan un secador para que el aire caliente derrita el hielo.

Lo más recomendable es dejar la nevera de forma natural o utilizando un poco de agua caliente. El congelador hará lo suyo.

Organización y limpieza

Una vez que todo el hielo haya caído puedes proceder a limpiar con jabón y un paño seco. Aprovecha de eliminar los residuos, manchas y cualquier detalle que se encuentre entre los estantes y cajones.

• Utiliza un poco de vinagre con limón

Luego que hayas completado la limpieza del congelador con jabón y se encuentre seco, pasa un paño con un poco de vinagre y unas gotas de limón para erradicar cualquier mal olor que quede es especial en la zona del hielo. Algunas personas dejan medio limón dentro por dos días luego de la limpieza.

• Enciende de nuevo

Posteriormente hayas culminado la limpieza y desde luego hayas recogido todo los residuos puedes proceder a encenderla de nuevo.

• Guarda los alimentos

Tras pasar varios minutos y que la nevera esté en su temperatura normal, puedes proceder a guardar los alimentos y productos. Organiza en envases de ser necesario y si tienes bandejas con algunos alimentos, trata de que estén limpias antes de guardarlas.

Nevera sin hielo

Si la nevera es de esas que no forman capas de hielo no hay problema, también requiere de una limpieza, solo que en esta oportunidad será de una manera no tan profunda.

Como ya lo explicamos, antes de limpiar debes guardar todos los alimentos.

Puedes mezclar vinagre con agua o utilizar bicarbonato de sodio con un poco de agua, cualquiera funcionará. Algunos utilizan productos de venta en tiendas que funcionan para limpiar el congelador.

Luego puedes pasar un segundo paño húmedo con unas gotas de limón por todo los cajones del congelador. Cuando ya todo esté seco, enciende de nuevo y espera unos minutos para poder guardar los alimentos.

Para aquellos en la fe cristiana, la temporada de Cuaresma se considera típicamente los 40 días entre el Miércoles de Ceniza y el Domingo de Pascua, y a menudo se caracteriza por la abstención de ciertos tipos de alimentos o actividades.

¿QUÉ ES LA CUARESMA?

El período se considera más comúnmente como un símbolo de los 40 días y noches que Jesús pasó luchando con el diablo en el desierto.

Si bien a veces se considera una observancia predominantemente católica romana, para los cristianos de todas las denominaciones es un tiempo de preparación y autosacrificio a través del ayuno, renunciando a los deseos y actividades mundanas.

La Historia de la Cuaresma

La práctica de la Cuaresma probablemente tiene sus orígenes en razones prácticas. En las sociedades agrícolas (como lo fueron la mayoría de las culturas cristianas, en los siglos IV y V, cuando se menciona por primera vez la Cuaresma en el contexto histórico), las cosechas de invierno a menudo eran escasas.

En consecuencia, un período de ayuno puede haber sido una respuesta espiritual a una necesidad física.

Los excesos y juergas del Martes de Carnaval (también conocido como Mardi Gras), el día antes del Miércoles de Ceniza, fueron, con toda probabilidad, una respuesta al mismo fenómeno, ya que la gente quería consumir productos perecederos (como carnes, huevos, lácteos) antes de que se estropeen.

A medida que la práctica de la Cuaresma evolucionó, comenzó a adquirir el significado adicional de una preparación de los nuevos miembros de la iglesia para el bautismo del domingo de Pascua.

En el espíritu del cristianismo como comunidad de fe viva, este período de ayuno y preparación fue finalmente aceptado por todos los miembros de la Iglesia. Además, la Cuaresma alguna vez se conoció como quadragesima, que en latín significa el cuadragésimo día antes de Pascua.

Se cree que la palabra "Cuaresma" en sí misma proviene de una raíz germánica, lenct, que inicialmente significaba "primavera" y, más tarde, "ayuno".

¿POR QUÉ 40 DÍAS?

La duración de la Cuaresma es en realidad de 46 días. Sin embargo, como los domingos representan la resurrección de Cristo, por lo general no se cuentan en el recuento entre el miércoles de ceniza y la vigilia de Pascua.

Se considera que el significado principal del ayuno es una forma de identificarse con el sufrimiento de Jesús según se registra en los Evangelios, y de reconocer su muerte sustitutiva por los pecados de la humanidad.

El significado de la temporada se enriquece aún más con otras ocurrencias bíblicas del número 40: Moisés y Elías pasaron 40 días en el desierto, de manera similar a Cristo, el pueblo judío vagó durante 40 años, como se registra en Éxodo, y Jesús pasó 40 horas en la tumba, antes de su resurrección.

¿PERIODO DE TIEMPO RELIGIOSO?

Entonces, sabemos que la Cuaresma es un período de tiempo que generalmente comienza en febrero o marzo (dependiendo del año litúrgico). Ya hemos mencionado el hecho de que la Cuaresma tiene una gran importancia para los seguidores de Cristo.

Sin embargo, ¿qué significa exactamente la Cuaresma y por qué es tan importante para las diversas denominaciones cristianas?

Bueno, para empezar, la temporada de Cuaresma es un tiempo increíblemente histórico y simbólico para los cristianos. La temporada religiosa se remonta a la vida de Jesucristo en la tierra.

Vive para siempre en los corazones de sus seguidores, pero la temporada de Cuaresma es un reflejo directo de los días que eventualmente lo llevaron a su crucifixión. El día en que Jesús fue clavado en la cruz en Jerusalén se reconoce como Viernes Santo en los tiempos modernos.

Ayuno

Explicaremos todos los días que componen la Cuaresma en un momento, pero la Cuaresma comienza el día del Miércoles de Ceniza, que es un día religioso que se observa con el fin de reconocer nuestras faltas como seres humanos y tomarnos el tiempo para arrepentirnos. los pecados que hemos cometido a lo largo de nuestra vida.

Aunque no todos los cristianos se abstienen de comer carne y beber el miércoles de ceniza, los miembros de muchas denominaciones participarán en un día completo de ayuno una vez a la semana, generalmente los viernes.

En lo que respecta al elemento del ayuno, no existe una jerarquía de devoción a la religión o dedicación a la temporada de Cuaresma.

El hecho de que una persona decida ayunar durante las seis semanas completas no significa que su fe sea más fuerte o mejor que la de alguien que no restringe su ingesta.

El ayuno es simplemente una forma adicional de prestar atención al arrepentimiento profundo de uno por pecados anteriores, pero la decisión es opcional y, lo que es más importante, es completamente personal.

En la comunidad cristiana de hoy hay muchas iteraciones de ayuno. Muchas personas hacen el voto de ayunar de cosas como pensamientos negativos, chismes, programas de atracones en las redes sociales en sitios de transmisión, alcohol y mucho más.

Las nuevas tradiciones también incluyen agregar cosas a su vida durante estos 40 días, como apartar tiempo para meditar y orar todos los días, visitar a personas recluidas y hacer servicio.

¿CUÁNTO DURA LA CUARESMA?

El tiempo de Cuaresma dura seis semanas en el año litúrgico cristiano. La Cuaresma comienza el Miércoles de Ceniza, que cae en un día diferente cada año, pero al mirar el calendario, el Miércoles de Ceniza siempre caerá en la séptima semana antes de la Pascua.

Trabajando al revés, el día en que cae la Pascua cada año está relacionado con algo conocido como la luna llena pascual. Esto se refiere a la luna llena eclesiástica que tiene lugar cualquier día después del veintiuno de marzo, el equinoccio de primavera, que es un proceso que puede empezar a sonar muy confuso.

Pero sepa que la fecha específica de Pascua de cada año se determina haciendo referencia al calendario lunar.

Los movimientos cíclicos de la luna dictan la fecha exacta, pero esencialmente, la Pascua es siempre el domingo que sigue a la luna llena de Pascua. Dicho todo esto, la Pascua en el año 2021 fue el domingo 4 de abril.

LOS DÍAS IMPORTANTES DE LA CUARESMA

Todo el tiempo de Cuaresma es importante y significativo, pero hay ciertos días que son más simbólicos que otros. Esos días incluyen:

• Miércoles de ceniza
• Domingo de palma
• Jueves Santo
• Buen viernes
• Sábado Santo
• Pascua de Resurrección

La Pascua denota el final de la Cuaresma, y ​​dado que la Cuaresma dura seis semanas, es fácil ver esta información y averiguar cuándo será el Miércoles de Ceniza también. Seis semanas antes del 12 de abril nos lleva a encontrar que… Este año, el miércoles de ceniza fue el miércoles 17 de febrero.

Las últimas voluntades son un documento legal que explica cómo deseas que se distribuyan tus activos después de tu fallecimiento, incluida tu casa, dinero y pertenencias personales.

QUÉ SON LAS ÚLTIMAS VOLUNTADES

Tener un testamento claro, legalmente válido y actualizado garantizará que tus activos estén protegidos y distribuidos de acuerdo con tus últimas voluntades.

Un testamento les permite a tus seres queridos saber a quiénes deseabas como beneficiarios, y esto puede ayudar a prevenir problemas relacionados con la distribución de tu propiedad y posesiones (lo que se conoce como tú "patrimonio").

Tus beneficiarios, y tu abogado, sabrán entonces a quién deseabas como albacea, la persona u organización responsable de administrar tu patrimonio después de tu fallecimiento.

También permitirá la provisión de niños menores de 18 años bajo tu cuidado en el momento de tu muerte.

A medida que tu situación personal cambia durante tu vida, como que los hijos, nietos o cónyuges se conviertan en parte de tu vida, tu testamento debe actualizarse para reflejar tus deseos de cambio debido a estos desarrollos.

Actualizar tus últimas voluntades es esencial si deseas asegurarte de que no haya confusión cuando fallezcas en cuanto a cómo te gustaría que te legaran tu patrimonio.

ÚLTIMO CERTIFICADO O ÚLTIMAS VOLUNTADES EN ESPAÑA

El último certificado de testamento es el documento que acredita si una persona ha hecho testamento y, en caso afirmativo, ante qué Notario.

¿Cuánto demora en llegar?

El plazo para la emisión de estos certificados es de 10 días hábiles cuando se solicite por correo postal; y la mitad cuando se solicita en línea.  Puedes solicitarlo en línea si tienes un certificado digital.

IMPORTANTE: el último certificado debe ser legalizado si es para tener vigencia fuera de España. No olvides mencionar este hecho al hacer una solicitud donde se expidan los certificados.

Voluntad en España

La principal cuestión a tener en cuenta a la hora de obtener un testamento en España o su copia autorizada y para saber si existe o no testamento, es saber si el fallecido dejó su último testamento inscrito en algún tipo de escritura en España.

El certificado de último testamento o últimas voluntades que debemos obtener acreditará si una persona ha autorizado su testamento en España y ante qué Notario ha sido ejecutado.

Por tanto, lo primero que debemos hacer es acreditar el fallecimiento mediante el certificado de defunción original. ¿Dónde podemos obtener dicho certificado? El Registro Civil que ha expedido el fallecimiento del fallecido le proporcionará dicho certificado sin ningún problema.

Para solicitar la escritura de último testamento en España no solo debes proporcionar al notario el certificado de defunción, sino que también debes pagar algunas tasas administrativas en el banco correspondiente.

Hoy en día, dichas tarifas ascienden aproximadamente a tres euros con setenta céntimos. También debe completar el modelo 790 que puede obtener en el departamento provincial de la oficina de impuestos.

Con esta documentación y el comprobante de pago de las tasas, podrás solicitar el Certificado de última voluntad y sabrás si el fallecido había autorizado testamento o no. En caso de que el fallecido hubiera autorizado un último testamento en España, conocerá ante qué Notario y en qué fecha.

Dicho certificado puede obtenerse en el departamento territorial del Ministerio de Justicia, los registros civiles, la oficina central de atención al cliente o cualquier otro organismo que esté autorizado a emitir el certificado.

¿QUÉ ES UNA ÚLTIMA VOLUNTAD Y TESTAMENTO?

A lo largo de tu vida, actualizarás tu testamento según sea necesario, por lo que tu última voluntad y testamento es el documento legal más reciente que firmó antes de su muerte, y que está firmado por un representante legal. Básicamente, cancela cualquier testamento que hayas hecho antes.

¿CUÁLES SON LOS 7 TIPOS DE TESTAMENTOS?

Hay muchos tipos variados de testamentos y últimas voluntades. Éstos son algunos de ellos.

• Testamentos simples: Un testamento simple generalmente cubre lo siguiente: 1. Nombra al albacea que buscará el nombramiento para administrar su patrimonio, 2. Describa cómo y a quién se distribuirán sus bienes, y 3. Nombre la tutela de los niños.
• Testamentos conjuntos: Un testamento conjunto lo suele crear una pareja casada. El objetivo es principalmente asegurar que la distribución de activos se acuerde mientras ambas personas estén vivas y que no cambie después de que una persona fallezca.
• Testamentos en vida o directiva de atención médica avanzada: Una directiva de salud avanzada, a menudo denominada “testamento vital”, es bastante diferente, ya que habla solo del tipo de atención médica que desea recibir, en caso de que se enferme y no pueda tomar sus propias decisiones médicas.
• Testamentos testamentarios o fideicomiso testamentario: Un testamento testamentario es más complicado porque en realidad crea uno o más fideicomisos que seguirán siendo la estructura a través de la cual se administrará su patrimonio.

Variaciones de los tipos de testamento anteriores:

• Testamentos contingentes: Un testamento contingente describe una distribución de activos a un beneficiario, SÓLO si el beneficiario cumple con ciertos requisitos o se cumplen condiciones específicas.
• Testamentos holográficos: Un testamento holográfico es creado por una persona con su propia letra, sin testigos, notarios ni servicios legales presentes. Consulta la ley de tu estado para ver si los testamentos holográficos son válidos.
• Testamentos no ocupativos: Si una persona no puede escribir el testamento por sí misma, se lo puede dictar a alguien que lo cree. Debido a la mayor posibilidad de fraude, los testamentos no ocupacionales no son válidos en muchos estados.

¿CUÁL ES EL TIPO DE TESTAMENTO MÁS COMÚN?

El tipo más común de testamento es un testamento y una última voluntad. Identifica claramente a un albacea y describe claramente la distribución de activos a herederos y beneficiarios específicos.

¿Dormir en una cama perfecta? Es posible y no solo por el hecho de tener una que sea costosa, sino por cómo podemos hacerla perfecta.

Para lograr una cama perfecta y que puedas sentir que duermes casi que en el mismo cielo, es necesario tomar en cuenta algunos puntos. Y sin importar si el tipo de cama es costoso o económico, podrás tener una cama de 10 solo con cuidar los detalles.

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Desde el tipo de sábanas hasta el tipo de almohadas que tengas, todo cuenta para dormir como si se tratara de una nube.

De hecho algunas personas se preguntan los secretos de las cabañas vacacionales, pues casi siempre las camas están hechas a la perfección. Incluso se siente una comodidad tan deslumbrante que no quisieras nunca levantarte de ella.

Mucho se dice sobre el tipo de colchón y materiales, puede que en parte tenga que ver. Sin embargo el truco está en contar con elementos que la hagan perfecta y la mejor para descansar.

¿Cómo tener una cama perfecta sin mucho esfuerzo?

Tal como ya hemos mencionado, es posible tener una cama perfecta y no precisamente por su estructura. Es posible solo si conoces ciertos trucos y utilizas ciertos toques especiales para descansar como lo mereces.

Una serie de técnicas y trucos que podrás aplicar para que la cama sea la más gloriosa de todas. Tan gloriosa que no habrá nada que envidiar si quiera a las cabañas vacacionales.

Pero antes de seguir el paso a paso de cómo tener una cama tan ideal y perfecta, te dejaré algunos consejos sencillos a tomar en cuenta.

Previamente para hacer una cama perfecta debes tomar en cuenta ciertos pasos que probablemente consideres poco importantes. Pero realmente estos pasos son los que marcan parte de la diferencia. Trucos que son recomendables convertirlos en hábitos para siempre tener una zona de descanso perfecta y acogedora.

Así que entre el procedimiento básico , está airear el colchón. Cada vez que realices un cambio de sábanas o a preparar la cama para descansar, abre las ventanas de la habitación. Quita las sábanas sucias y deja que la zona respire, al menos 10 minutos.

Todo limpio y fresco

En ese proceso quita las mudas de los cojines o del edredón. Aprovecha y mete en la bolsa para lavar y prepara el nuevo juego de sábanas para tender la cama. Si gustas puedes dejarlo al aire para tener un juego bien fresco.

El segundo paso es elegir un buen juego de sábanas. Desde siempre se habla que las mejores camas están vestidas con lo mejor de lo mejor. Entre esto se destaca las sábanas de algodón egipcio, que son una de las mejores opciones. En caso que no esté al alcance de este, se puede elegir una buena opción teniendo en cuenta los hilos que determinan la composición del material.

En tercer lugar, todo debe estar limpio y fresco, almohadas esponjadas y todo en su correcto lugar. Adentrarse en una cama con un olor fresco y limpio da placer, algunos complementan planchando las sábanas para darle más perfección. Así que es otra buena opción para que sea una cama firme y atractiva.

¿Cómo hacer la cama de ensueños?

Ahora que ya conoces el top básico para tener una cama perfecta,  es momento de que sigas el paso a paso para hacer la cama y que quede de ensueños.

Para comenzar es recomendable cambiar el colchón cada 10 años. Aunque parezca algo exagerado, el colchón con el tiempo va perdiendo forma así que lo más recomendable es que si notas que este ya no lo tiene o que comienza el malestar al acostarse, es tiempo de cambiar.

Lo importante es que esté en buenas condiciones, que sea firme y que nos ayude a conseguir un descanso reparador.

Entre los mejores se recomienda como ‘muelles’ de latex o de viscoelástica. Elige el colchón en función de tus preferencias y de tus necesidades de firmeza.

Luego de esto y para mantenerlo perfecto durante más tiempo, tendrás que airear el colchón de vez en cuando. Tal como ya lo mencionamos, recuerda abrir las ventanas antes de vestirla y si gustas puedes darle la vuelta y dejar los 10 minutos sin vestir. Este paso le da un aire al colchón y al vestirlo te dará más confianza.

Secreto de las sábanas

Las sábanas que debes elegir deben ser clave para la comodidad. No funciona cualquier tipo de sábana, ni mucho menos las más económicas o pintorescas. Deben ser las que sean más cómodas posible. Recuerda la técnica de los hilos o en su defecto el algodón egipcio es lo más ideal.

Una vez tienes el colchón al desnudo, bien aireado, es el momento de comenzar a hacer la cama. No está de más que le pongas una funda para protegerlo.

A continuación coloca la sábana bajera procurando que quede muy tensa. Pasa a poner la sábana encimera, dejando aproximadamente 50 cm en la parte del embozo y estirándola completamente.

Coloca el edredón nórdico o la manta y, después, la colcha. Al poner varias capas de ropa de cama, conseguirás un efecto más firme. Listo, una cama perfecta en cuestión de minutos.

La definición de lascivo es comportamiento sexual ofensivo. Un ejemplo de lascivo es una persona en una feria de la ciudad mirando lascivamente a las chicas jóvenes.

¿QUÉ ES UNA DECLARACIÓN LASCIVA?

Los comentarios lascivos son sexualmente inapropiados. Lascivo tiene que ver con el comportamiento sexual o los comentarios que son muy inapropiados u obscenos, a menudo porque lo que se dice o se hace en público o con alguien que no quiere ese tipo de atención.

“Lasciva y lascivo” es una jerga legal para referirse a conductas que indican intenciones o acciones sexuales inmorales. Se utiliza a menudo en la descripción legal de delitos en los que se prohíbe algún tipo de actividad sexual.

¿Cómo se usa lascivo en una oración?

• David es un individuo lujurioso que es capaz del comportamiento más lascivo.
• Manuel fue golpeado con un cargo de conducta lasciva debido a la exposición pública indecente.
• Le advertí a Mauricio que la próxima vez que haga un comentario lascivo en la oficina será despedido.

¿QUÉ SIGNIFICA LA PALABRA LASCIVO ENTONCES?

Usa lascivo para describir el comportamiento de una persona que es impulsado por pensamientos sexuales. Lascivo de base latina y la palabra en inglés antiguo lujuria comparten la misma raíz indoeuropea las- "ser ansioso, desenfrenado".

La palabra lujuria, mucho más antigua, originalmente significaba "deseo, placer" y con el tiempo se desarrolló para significar deseo sexual.

La conducta lasciva y lascivo se define como un acto sexual que es ofensivo para los estándares de decencia de la comunidad. A menudo involucra a un niño. No es necesaria la penetración física. Es un tipo de delito sexual. A menudo se le acusa de delito sexual grave.

Un ejemplo de este tipo de conducta es manosear intencionalmente a un menor. Las penas por una condena pueden ser severas. Generalmente, dependen de la edad de la víctima. También pueden aumentar si se utilizó la fuerza. Una condena requiere registrarse como delincuente sexual.

"Lascivo" significa algo que es sexualmente impúdico o lujurioso. Es sinónimo de palabras como:

• Obsceno,
• Vulgar,
• Indecente, y
• Lascivo.

También es similar a palabras como:

• Pornográfico
• Grosero

¿QUÉ TIPO DE CONDUCTA COMPRENDE?

La exhibición lasciva o lascivo es una acción que fomenta un deseo sexual ofensivo.

Debido a que es un deseo sexual ofensivo, la conducta lasciva o agresiva a menudo involucra a niños. Esto se considera ofensivo porque los niños son demasiado pequeños para dar su consentimiento o comprender la actividad sexual. Este tipo de conducta también puede producir un trauma psicológico en los niños.

La conducta que a menudo se considera actos lascivos y lascivas incluye:

• Exposición indecente de los genitales,
• Tocar sexualmente a otra persona,
• Conseguir que otra persona toque sexualmente al acusado, o
• Convencer u obligar a otros a tocarse de manera sexual.

Para ser un abuso lascivo, el contacto sexual tiene que ser intencional o voluntarioso. No puede ser accidental. La conducta también debe tener el propósito de despertar el deseo sexual. No importa si es realmente excitante.

• Ejemplo: César convence a una niña de 5 años de que camine con él dándole una piruleta. Una vez que están solos, le frota la vagina.

¿ES NECESARIO QUE HAYA PENETRACIÓN?

No se requiere penetración para que la conducta sea sexual. La penetración física tiende a convertir la conducta lasciva en un tipo de delito más severo, como:

• Violación,
• Agresión sexual, o
• Abuso sexual.

Los actos sexuales con niños que implican penetración se tratan con mayor severidad.

¿LOS PAÍSES DEFINEN LASCIVO DE MANERA DIFERENTE?

Sí, cada país tiene su propia definición de modales lascivos y lascivas. La mayoría de los países manejan el delito de manera similar. Sin embargo, puede haber algunas diferencias en los detalles.

Por ejemplo, en algunos países, la conducta solo puede ser sexual si:

• La presunta víctima es menor de 14 años, o
• La presunta víctima tiene 14 o 15 años y el acusado es al menos 10 años mayor.

Otros países tienen como ley que los 16 es la edad de consentimiento. Pero los menores de 14 y 15 años pueden tener sexo con penetración consensuado con personas menos de cuatro años mayores que ellos.

Algunos otros países, no tienen un estatuto separado para las conductas lascivas. En cambio, el comportamiento lascivo se incluye en otras leyes penales, como la agresión sexual.

En muchas partes la conducta lasciva incluye una serie de delitos sexuales que involucran a alguien menor de 16 años. Estos incluyen:

• Agresión sexual,
• Alentar u obligar a un menor a cometer actos sexuales, incluidas la bestialidad y la prostitución,
• Abuso de menores,
• Solicitar a un menor que toque al acusado de manera sexual, y
• Masturbarse intencionalmente o exponer los genitales en presencia de un menor.

Ejemplo: Mario, de 20 años, le dice a su amigo de 15 que se frote la entrepierna de sus pantalones. En algunos países, sería una conducta lasciva. En otros lugares, no lo sería. Sin embargo, todavía puede ser un crimen diferente.

¿CUÁLES SON LAS SANCIONES POR UNA CONDENA?

Las penas por una condena por conducta lasciva son severas. Suelen ser delitos graves. Las sanciones precisas en estos casos penales dependen de:

• Lugar donde presuntamente se cometió el delito,
• La edad de la presunta víctima,
• Los antecedentes penales previos del acusado,
• Detalles que rodean los supuestos hechos, y
• Si se utilizó la fuerza durante el incidente.

Ante cualquier sospecha de acto lascivo es importante comunicarse con las autoridades pertinentes.

La insulina es una hormona que permite que las células de su cuerpo absorban y utilicen la glucosa en sangre (azúcar).

La glucosa proviene de los alimentos que consume. En una persona sin diabetes, la insulina se libera cuando se necesita (por ejemplo, después de una comida), lo que permite que los tejidos del cuerpo absorban la cantidad correcta de glucosa.

¿QUÉ ES LA INSULINA?

Para todas las personas con diabetes tipo 1 y para algunas diabetes tipo 2, la insulina es esencial para mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control.

La mayoría de las personas usan insulina humana y análogos de la insulina, aunque una pequeña cantidad de personas todavía usa insulina animal, ya que encuentran que la insulina animal les funciona mejor.

6 tipos principales de insulina

• Análogo de acción rápida:Puede inyectarse justo antes, con o después de la comida y tiene un pico de acción entre 0 y 3 horas.
• Analógico de acción prolongada: Suele inyectarse una vez al día para proporcionar una insulina de fondo que dure aprox. 24 horas
• Insulina de acción corta: Debe inyectarse entre 15 y 30 minutos antes de una comida para cubrir el aumento de los niveles de glucosa en sangre que se produce después de comer.
• Insulina de acción media y prolongada:Estos se toman una o dos veces al día para proporcionar insulina de fondo o una combinación con insulina de acción corta / análogos de acción rápida.
• Insulina mixta:Puede ser una combinación de insulina de acción media y corta.
• Analógico mixto: Puede ser una combinación de insulina de acción media y un análogo de acción rápida.

La diabetes puede ser una demanda diaria, siempre consulta a tu profesional de la salud para obtener asesoramiento médico.

INSULINA

Todos, la necesitan para sobrevivir. Para aquellos que viven con diabetes, es oro líquido. ¿Pero por qué? ¿Qué es exactamente la insulina?

Cuando hay abundancia de glucosa en el torrente sanguíneo, el páncreas secreta insulina: una hormona producida por las células beta, que viven dentro de las células de los islotes, que viven dentro del páncreas.

Para todas las personas del planeta, la insulina es la clave para sacar la glucosa de la sangre y llevarla a las células.

Las claves del éxito de la glucosa

La insulina, una vez liberada, actúa como una llave: abre la puerta a las células de todo el cuerpo para que las células puede absorber la glucosa (el azúcar) y utilizarla más tarde como fuente de energía.

Pero, ¿de dónde viene toda esta glucosa? Lo necesitamos para obtener energía, pero ¿cómo obtenemos la glucosa, la energía, en primer lugar? ¡Comida! Literalmente, casi cualquier cosa y todo lo que ponemos en nuestra boca se descompone en energía.

Lo que no usamos inmediatamente como fuente de energía, lo almacenamos en células de todo el cuerpo para su uso posterior. Ese almacenamiento de energía solo es posible a través de insulina.

Cuando las llaves no encajan

Nada de esto funciona correctamente (las cerraduras, las llaves, el almacenamiento de energía) cuando tienes diabetes.

Tener diabetes significa que tu cuerpo no puede producir insulina y / o usarla correctamente. O la insulina no se produce en absoluto o las células del cuerpo tienen dificultades para absorber la insulina.

Sin la producción o absorción de insulina, la glucosa no se puede almacenar adecuadamente en las células corporales. En cambio, la glucosa permanece en el torrente sanguíneo y los niveles de glucosa comienzan a aumentar.

Si bien necesitamos glucosa para vivir, demasiada puede ser algo muy malo. Hasta el punto de la muerte.

INSULINA: UNA BREVE HISTORIA

El descubrimiento de la insulina animal inyectada en 1922 para estabilizar los niveles de glucosa en sangre fue el cambio definitivo. Y utilizando la tecnología revolucionaria del ADNr (ADN recombinante) en 1973, los científicos produjeron insulina sintética (humana).

Son estas insulinas sintéticas (tanto humanas como análogas) las que usamos hoy para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA INSULINA

Gracias a las insulinas humanas y análogas, ahora tenemos una gran cantidad de opciones disponibles en lo que respecta al control de la glucosa en sangre.

Muchas personas creen que tener que tomar insulina les causará ceguera o significará la pérdida de una extremidad o es una señal de que su diabetes está empeorando.

De hecho, la insulina es un medicamento que salva vidas; sin ella, las personas con diabetes tipo 1 no estarían vivas y muchas personas con diabetes tipo 2 tendrían dificultades para controlar su diabetes.

Antes del descubrimiento de la insulina, no existía ningún tratamiento para la diabetes tipo 1. Las personas que tenían diabetes tipo 1 a menudo se sometían a dietas de hambre, pero no vivían mucho tiempo.

Dos investigadores, Frederick Banting y Charles Best, descubrieron cómo extraer y refinar la insulina del páncreas de perros y ganado en 1921; En 1922, se le dio la primera inyección a un niño de 14 años que estaba muriendo con diabetes, lo que le salvó la vida.

Ese mismo año, Eli Lilly se convirtió en el primer fabricante en producir insulina en masa. Su descubrimiento fue tan innovador e importante que a menudo se lo considera uno de los mayores avances médicos del siglo XX.

Un pelo encarnado puede aparecer en la zona de las piernas, bikini o cualquier otra parte del cuerpo. Este tipo de pelo surge cuando crecen y se curvan hacia dentro de la piel.

A veces, el pelo encarnado no llega a salir del todo y puede crecer de forma horizontal bajo la superficie de la piel. El crecimiento anómalo, puede deberse a que las células muertas obstruyen el llamado folículo, y esto hace que el pelo crezca de forma lateral en lugar de estar hacia arriba.

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El pelo encarnado lo único que causa es malestar, incluso esto irrita la zona y genera los puntos rojos. Mayormente el pelo encarnado va acompañado de pequeñas úlceras con pus.

Todas las zonas que se afeitan o depilan con cera, son más propensas a tener pelo encarnado. Esto debido a que las puntas del pelo se vuelven más filosas y penetran la piel con más facilidad. Aunque todos los tipos de vello pueden encarnarse, los gruesos son más propensos a incrustarse dentro de la piel.

Afortunadamente existen varios trucos para eliminar el pelo encarnado sin ningún tipo de problema ni dolor.

¿Qué hacer para eliminar un pelo encarnado?

Para eliminar un pelo encarnado lo que debes hacer es exfoliar suavemente la zona en la que se encuentra. Evita al máximo apretarlos con los dedos o sacarlos con fuerza, ya que esto podría generar una infección. Lo correcto es que los saques tras la zona exfoliada y limpia, con unas pinzas esterilizadas.

Hay que acotar que puedes eliminar el pelo encarnado solo si logras verlo justo debajo de la piel, si no puedes verlo lo mejor es que evites tocar la zona. Si tocas , puede existir infección incluso las pequeñas úlceras con pus podrían empeorar y eso es lo que se quiere evitar.

Tal como mencionamos, algunos tipos de depilación son los causantes del nacimiento de un pelo encarnado, por esa razón debes ser inteligente a la hora de elegir un método para depilarte.

En caso que te vayas a depilar con rastrillo, debes asegurarte que la hoja esté afilada. Además ten en cuenta que debes hacerlo en dirección del crecimiento del vello.

Si prefieres una depilación con máquina eléctrica, ten en cuenta las marcas a la hora de eliminar el pelo de raíz. Algunas máquinas incluyen herramientas especiales para hacer la depilación un poco más llevadera y sin ocasionar daños.

¿Cómo evitar que salga un pelo encarnado?

Un pelo encarnado aparece por diferentes razones, tal como lo mencionamos, por ello es necesario tener cuidado al momento de la depilación. Lo habitual es el pelo encarnado aparezca tras habernos depilado. Especialmente si lo hemos hecho recurriendo a técnicas que no eliminan el vello de raíz sino solo la parte visible, como la cuchilla o la crema depilatoria.

Para evitar que esto ocurra, lo mejor es tomar ciertas precauciones a la hora de depilarnos, y cuidar muy bien nuestra piel.

Un truco muy efectivo pasa por ducharte con agua caliente antes de depilarte, ya que de esta manera se abrirán más los poros de la piel y luego saldrá mejor el pelo. Además, también es recomendable que también te apliques exfoliante en las zonas que tengas pensado depilar, ya que de esta manera se facilitará la eliminación del vello.

En cuanto a la técnica de depilación, lo mejor es que recurras a la cera (tanto caliente como fría) ya que eliminarás el pelo de raíz y tendrás menos posibilidades de que se te quede un pelo encarnado. Sin embargo y aunque esta opción es la más recomendable, hay procedimiento para eliminar el vello completamente.

Tome en cuenta

Esta última opción podría ser la respuesta definitiva al pelo encarnado, y a los vellos. Pues la depilación definitiva es simplemente decirle adiós al vello por siempre.

Además, es importante que después hidrates bien la zona porque la piel seca perjudica la salida del pelo a la superficie.

Todo esto viene muy bien para evitar que un pelo se encarne. En caso que ya tengas uno o varios, te recomendamos que debes tomar precaución y eliminarlos con mucho cuidado. En caso que no logres eliminarlo, espera que salgan o la próxima que te depiles para eliminarlo.

El pelo encarnado no solo tiene la desventaja de ser un factor anti estético, sino que además puede ocasionar irritación y picor en la zona afectada. Por esta razón se recomienda que bajo ningún motivo , el pelo encarnado sea arrancado sin un previo tratamiento.

En caso que no funcione el mecanismo de exfoliar, puedes lavar la zona afectada con un paño o un cepillo de dientes de cerdas suaves. Aplica un movimiento circular durante varios minutos. Haz esto antes de afeitarte y a la hora de acostarte de manera que se estimule el pelo.

Toma una aguja esterilizada e insértala debajo de los rizos del vello para levantar con cuidado las puntas del pelo encarnado. De esta manera podrás sacarlo mejor.