En Mercadona puedes encontrar prácticamente cualquier cosa y cuando de aperitivos se trata, la variedad suele ser bastante amplia. Los aperitivos son perfectos para esos momentos en los que se te antoja algo rápido para saciar el apetito o para darte un gusto; ahora bien, según el tipo de aperitivo que escojas, puedes dar a tu cuerpo mejor salud o terminar incluso con unos kilitos de más. ¿Se te antoja un aperitivo saludable y con el que no engordes ni un gramo? ¡Da un vistazo a los que hemos encontrado para ti!
Ventajas de consumir aperitivos saludables de los que encuentras en Mercadona

Disfrutar de un aperitivo delicioso y que a la vez sea nutritivo y no te haga engordar, es lo máximo que podrás disfrutar con los que te presentaremos a continuación y que conseguirás en Mercadona. ¿Te parece si primero te decimos por qué deberías elegirlos?.
Los aperitivos saludables pueden ser ricos en vitaminas, minerales y fibra, lo que ayuda a mantener el cuerpo fuerte y saludable. Además, pueden ayudar a controlar el peso debido a que pueden reducir la sensación de hambre y evitar comer en exceso en las comidas principales. Por supuesto, estos también te brindan energía, son ricos y fáciles de transportar.
Frutos secos: el aperitivo sano por excelencia

Los frutos secos son una excelente opción para ofrecer como aperitivo debido a sus diversos beneficios para la salud. Contienen grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Además, son una gran fuente de proteína y energía, por lo que puede ser especialmente útil antes o después de la actividad física.
Los frutos secos también son fáciles de llevar y los puedes consumir crudos o tostados. Además, si así lo deseas, los puedes combinar con una variedad de ingredientes para crear aperitivos deliciosos y saludables. Algunas opciones de aperitivos con frutos secos incluyen: mezclas de frutos secos, barritas de granola caseras, batidos de proteína con frutos secos, o simplemente una porción de frutos secos crudos o tostados.
Pistacho tostado Hacendado 0% sal añadida, uno de los mejores aperitivos que encontrarás en Mercadona

Los pistachos son una excelente alternativa como aperitivo y con estos que consigue en Mercadona, estarás lleno de energía. Aunque los pistachos son relativamente altos en calorías, estudios indican que comerlos como aperitivo puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de alimentos en la siguiente comida.
Además, contienen una variedad de nutrientes importantes, incluyendo fibra, proteína, vitaminas B y E, magnesio y potasio. En la famosa cadena los consigues en presentación de 150 gramos por tan solo 1,80 euros.
Anacardo natural Hacendado

Los anacardos son otra opción muy interesante que consigues como aperitivo en Mercadona. Estos contienen grasas insaturadas saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL ("malo") en la sangre y prevenir enfermedades del corazón. Además, son una gran fuente de energía debido a su contenido de grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos.
Estos frutos secos de Hacendado, son ricos en tiamina y magnesio, nutrientes que pueden mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, y al ser ricos en antioxidantes, pueden reducir el estrés oxidativo en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes tipo 2. Los consigues en presentación de 200 gramos por tan solo 2,65 euros.
Almendra natural Hacendado sin piel de Mercadona

Las almendras son de los frutos secos más populares como aperitivo y son sumamente deliciosas y nutritivas. Son una buena fuente de proteínas, fibra dietética, grasas saludables y muchos nutrientes necesarios. Un puñado de almendras contiene aproximadamente 6 gramos de proteína, 4 gramos de fibra y 14 gramos de grasas saludables.
Asimismo son una buena fuente de vitamina E, que es un antioxidante importante que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Comer almendras como aperitivo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre, lo que a su vez puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las consigues en Mercadona en presentación de 125 gramos, por 2,20 euros.
Frutas, verduras y algas, aperitivos que también son perfectos y consigues a buen precio

Comer frutas, verduras o algas como aperitivo tiene varias ventajas para la salud. Estos alimentos son ricos en nutrientes, como vitaminas y minerales, y tienen un bajo contenido calórico, lo que los convierte en una buena opción para controlar el peso y mantener una alimentación saludable. Además, las frutas, verduras y algas son una fuente de fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y reduce la absorción de grasas y azúcares.
Algunos ejemplos de frutas, verduras y algas que se pueden comer como aperitivo son la zanahoria, el pepino, el apio, las uvas, las bayas, las algas nori o el wakame. Estos alimentos se pueden comer solos o acompañados de hummus, guacamole, yogur o alguna otra salsa saludable. ¿Te parece si vemos algunas opciones que encuentras en Mercadona?
Mango deshidratado Hacendado sin azúcar añadido

Si lo que se te antoja es un aperitivo algo dulce, un helado no estaría mal, pero lo mejor que puedes hacer es conseguir este mango deshidratado que tienen en Mercadona y que resulta dulce de manera natural. El mango deshidratado es una buena fuente de vitaminas, especialmente vitamina A y vitamina C, que son importantes para la salud del sistema inmunológico.
También es rico en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable; es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción de aperitivo saludable. Además, el mango deshidratado es una fuente de antioxidantes que puede ayudar a reducir el daño celular y el riesgo de enfermedades crónicas mientras controla el apetito, lo que lo convierte en un aperitivo saludable para aquellos que buscan controlar su ingesta de calorías. Lo consigues en presentación de 60 gramos por un coste de 1,30 euros.
Snack de algas con arroz Hacendado de Mercadona

Los aperitivos de algas están muy en tendencia, así que si eres de los que gusta de sabores de la gastronomía nipona, esta será una fantástica alternativa. Las algas son ricas en minerales como yodo, hierro y calcio, lo que las convierte en una fuente nutritiva y rica en vitaminas. Los snacks de algas con arroz son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
Son bajos en grasas y colesterol, lo que los convierte en una opción de aperitivo saludable y pueden ayudar a controlar el apetito, ya que las algas son una fuente de proteína y fibra que proporciona una sensación de saciedad y plenitud. Los snacks de algas con arroz son convenientes y fáciles de llevar, lo que los convierte en una opción ideal para aquellos que están en movimiento. Los consigues en Mercadona en presentación de 20 gramos por tan solo 1,80 euros.
Los famosos palitos de zanahoria

Hemos llegado a uno de los aperitivos saludables favoritos que, si bien puedes hacer en casa, también encuentras disponible en Mercadona listo para comer. Las zanahorias son altas en vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina K, potasio y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente fuente de nutrición.
Comer palitos de zanahoria ayuda a mantener la salud de los dientes y las encías debido a su contenido de fibra crujiente. Al ser bajas en calorías y ricas en fibra, ayudan a mantener la sensación de plenitud y saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el apetito y el peso.
Además, los carotenoides en las zanahorias pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Las consigues en presentación de 180 gramos y por tan solo 1,60 euros. Descubre las novedades en aperitivos en su página web y elige siempre el mejor para ti.






















































