Raúl Delgado es consultor de empresas desde hace ya más de 20 años y ha liderado proyectos en diferentes multinacionales, así como emprendimientos en el sector de la alimentación y restauración. De hecho, hoy se encuentra en uno de sus proyectos con más éxito, EL CACEREÑO FOOD GROUP, un negocio disruptivo y muy acertado.

EL CACEREÑO es un ejemplo de innovación y la clave de su éxito es romper las barreras de los negocios tradicionales de proximidad con una jamonería, quesería y colmado singular con degustación.

Sus inicios hace ya dos años vienen creados desde la distribución a profesionales de su propia marca EL CACEREÑO con jamones y embutidos ibéricos de primera calidad y, con ello, se hicieron con un “Nicho de Mercado” muy interesante que es el comercio de proximidad; supermercados independientes y franquicias, bodegas, vinotecas, fruterías gourmet, charcuterías, carnicerías, bares y restaurantes que buscaban un producto de alta calidad para todos los bolsillos.

Desde hace unos meses, con el objetivo de seguir escalando el modelo de negocio, Raúl Delgado presentó su primera tienda cara al público con este formato tan acertado y acogido por la ciudad de Cerdanyola de Vallés.

Es obvio que los interiores de los locales suman, así como sus espacios y decoración, pero Raúl reitera que no es suficiente y fusionar una charcutería-colmado con un restaurante ya es un paso hacia lo disruptivo. Si, además, ofreces un servicio de alto valor añadido es clave de éxito, pero para delgado la clave esencial está en “bajar producto de alta calidad a la mano de todos” y comer muy bien con productos de origen ya no debe de ser caro. “Vivimos un momento excelente para hacer las cosas de otra forma y poder diferenciarte del resto con éxito”, comenta el responsable.

Reunir en un mismo espacio una terraza espaciosa para disfrutar del aire libre en las faldas del Parque Natural de Collserola, junto con 300 metros de interior que engloba tienda colmado, con jamonería y quesería, ya que es un gran atractivo para los clientes que pasan a disfrutar de una compra gourmet o prefieren sentarse a degustar estos mismos productos desde el escenario restaurador. Unas gildas artesanas y hechas una a una para empezar con una buena copa de vino y continuar con algunos platos estrellas como el chuletón de barbastro y encurtidos Italianos junto como no, de un buen plato de jamón de bellota y surtido de quesos nacionales o internacionales.

Para las personas que les gustan acabar bien, EL CACEREÑO pone a disposición en su carta los cachopos asturianos de cecina y queso de cabra o jamón ibérico, cochinillo a baja temperatura de León. Así como su carrillera o rabo de toro con parmetier trufada.

Un negocio orientado a franquiciar su modelo en pocos meses y lanzar su marca a inversores y emprendedores que busquen modelos de negocios acertados y modernos.

Un gran trabajo del equipo EL CACEREÑO FOOD GROUP.

El nacimiento de un hijo es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer, el cual puede desencadenar una gran cantidad de emociones que pueden ir desde el entusiasmo y la alegría hasta el miedo y la ansiedad. No obstante, muchas madres primerizas sufren de depresión posparto, un trastorno que comienza entre dos o tres días después del parto y puede extenderse a lo largo del tiempo. Para su tratamiento, Lescoms cuenta con un equipo especializado en salud mental en Almería, el cual ofrece un programa adaptado a las necesidades de cada paciente.

¿En qué consiste la depresión posparto?

Sentir melancolía después del parto es un síntoma común en las madres primerizas, quienes pueden experimentar cambios en su estado de ánimo, sufriendo ansiedad, atravesando episodios de llanto o teniendo dificultad para conciliar el sueño. Sin embargo, algunas mujeres pueden padecer la depresión posparto, una patología que propicia el surgimiento de ideas de culpa y minusvalía, generando sentimientos de incapacidad para cumplir el rol de madre y cuidar del bebé.

Si bien no resulta sencillo reconocer los síntomas de esta alteración, llegando incluso a minimizarlos y a tomarlos como parte del proceso, un correcto y rápido diagnóstico y tratamiento pueden evitar muchas consecuencias negativas no solo para la madre, sino también para el niño. En este aspecto, este tipo de episodios puede producir dificultad en la lactancia, inseguridad en el apego y retraso del desarrollo psicomotor, además de impactar de forma negativa en el funcionamiento y la estructura del cerebro del bebé.

Tratar la depresión posparto, de la mano de Grupo Lescoms

Un tratamiento inmediato puede ayudar a las madres a controlar los síntomas de la depresión posparto y a crear un vínculo con el recién nacido. Al mismo tiempo, es importante señalar la existencia del síndrome disfórico, un cuadro transitorio que puede presentarse durante las primeras horas siguientes al parto y que puede derivar en depresión posparto. Por esta razón, es fundamental considerar la duración e intensidad de la sintomatología, a la vez que explicar a la madre y a sus familiares que se trata de un trastorno pasajero para maximizar el apoyo y la contención afectiva.

De esta manera, quienes se encuentren atravesando depresión posparto, pueden solicitar la atención de los psicólogos y psiquiatras de Lescoms en Almería, tanto de manera presencial como online. Dirigidos y supervisados por el Dr. Ford, estos profesionales ofrecen un servicio integral que se centra en las necesidades de cada paciente para solucionar sus problemas sin interrumpir su vida cotidiana.

Por lo tanto, ante cualquier síntoma de depresión posparto, es recomendable comunicarse telefónicamente o vía WhatsApp con Lescoms y solicitar una cita.

La ciudad de Valencia es valorada por detalles como su modernidad y vanguardismo; la diversidad de edificios nuevos y antiguos que hay en la urbe son parte de su gran atractivo turístico. Sumado a esto, la arquitectura y diseño son relevantes en la zona y las compañías se reinventan de forma constante para ofrecer diseños innovadores y únicos a los clientes.

Por esa razón, Blesarq Estudio proporciona las mejores soluciones arquitectónicas con el compromiso de un equipo reconocido en el mercado inmobiliario por su experiencia desde hace más de 30 años.

Variedad de opciones para todos los gustos

Blesarq Estudio ofrece una metodología de trabajo orientada a la perfección y la profesionalidad. La empresa ha concretado proyectos en diversas áreas: habitacionales, educacionales y corporativas. Además, cada obra es supervisada por múltiples expertos y técnicos cuyo objetivo es entregar una edificación que cumpla con los parámetros de legalidad y tenga un estilo único que marque la diferencia frente a la competencia.

En la página web de Blesarq Estudio, hay una sección dedicada a todos los proyectos realizados en colegios, urbanizaciones, industrias y locales gastronómicos, entre otros. Asimismo, los diseños destacan por su estilo moderno y minimalista y cuentan con instalaciones adecuadas a la última tecnología. También cabe destacar que uno de los objetivos fundamentales de la empresa es lograr la satisfacción del cliente, porque cada proyecto es único y recibe la atención que requiere hasta que está finalizado.

Un servicio que opta por la excelencia

La empresa cuenta con más de 30 años de experiencia en el mercado y está actualizada con las últimas tendencias en diseño y arquitectura. En su sitio online, la firma resalta la importancia de aprovechar la luz natural y hacer estudios climatológicos para seleccionar los materiales más aptos antes de cualquier construcción. Otro de los servicios ofrecidos son las remodelaciones dentro de las viviendas, en espacios específicos y escogidos por los clientes. Para ello, también se realiza un estudio especial y se sacan fotografías del avance de la obra.

Además de destacar la importancia de una buena relación con sus clientes, Blesarq Estudio proporciona una atención exclusiva y rápida a través de su página web. También hay una sección de contacto, donde se llena un formulario muy corto, además de un servicio de atención vía correo electrónico y por las redes sociales. Sea para una remodelación del hogar o para una obra diseñada desde cero, la empresa se preparará para el desafío y cumplirá las expectativas con mucha seguridad como una de las organizaciones más consolidadas de Valencia.

Los productos ibéricos, como el jamón, la paleta o los embutidos, representan una de las joyas culinarias en España. Además, su distintivo sabor se combina con un importante valor nutritivo favorable para el organismo.

Sin embargo, para aprovechar estos beneficios, es importante adquirir embutidos ibéricos de calidad, elaborados con altos estándares de exigencia en sus procesos de fabricación. Esta es una de las principales cualidades que se pueden encontrar en Los Romeros de Alanís, una marca especialista en este tipo de productos.

Un fabricante que sabe garantizar la calidad de sus productos

Los Romeros de Alanís es una tienda online especializada en productos de cerdo ibérico de bellota, los cuales son elaborados con cerdos criados en total libertad, y alimentados con bellota y hierbas naturales de su región de origen, Alanís de la Sierra. Su catálogo cuenta con una extensa variedad de embutidos ibéricos, como lomo, salchichón, diversas variedades de chorizo, morcón ibérico y caña de lomo de bellota. Todos ellos destacan por la exquisitez de su distintivo sabor, fruto de la calidad de sus materias primas y de sus procesos de fabricación, los cuales pasan por un estricto proceso de control.

Para ello, esta empresa gestiona por completo su trazabilidad. Esto quiere decir que cada eslabón de la cadena de producción está en su propiedad, desde el nacimiento de los cerdos ibéricos hasta la comercialización del producto final. Esta característica les permite llevar un estricto seguimiento en la elaboración de sus embutidos. Esto garantiza altos estándares de calidad en cada etapa del proceso, lo que da como resultado final un producto de calidad premium, que se disfruta en más de diez países a día de hoy.

Un deleite culinario que representa una alternativa más saludable

Los embutidos, en general, no son un alimento del que se deba abusar. Sin embargo, las variedades ibéricas, además de ser un deleite gastronómico, son mucho más saludable que los embutidos procesados industrialmente. Su composición favorece la presencia de colesterol de alta densidad, o colesterol bueno, en detrimento del colesterol de baja densidad, asociado con enfermedades cardiovasculares. Además, estos productos tienen un alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales, mientras que su proceso de curado los convierte en alimentos ligeros, más fáciles de digerir y procesar para el organismo.

Los Romeros de Alanís ofrece todas estas cualidades en su variado repertorio de embutidos ibéricos, gracias a su minucioso proceso de fabricación, el cual se ha perfeccionado durante sus más de diez años de trayectoria, para garantizar sus característicos estándares de calidad en cada ejemplar de sus productos. Sus embutidos, además, vienen elaborados con una proporción mínima de conservantes, con el fin de mantener su frescura natural, y su receta se nutre de las mejores especias de la región, para obtener ese sabor único que distingue a estos productos.

Hoy en día, son cada vez más las personas que se inclinan por llevar un estilo de vida saludable y por adquirir rutinas que les permitan mantenerse en forma. Una buena salud física ayuda a conservar músculos fuertes, equilibrar la mente y disciplinar hábitos en beneficio del cuidado corporal. Empezar un programa de actividad deportiva previene enfermedades, regula los niveles de energía y potencia la calidad de vida.

Para ayudar a conseguir estos propósitos, el Manual de entrenamiento GAP: Glúteos, Abdomen, Piernas, escrito por Óscar Morán, de la editorial Pila Teleña, proporciona a sus lectoras femeninas información especializada y actualizada para ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos en el desempeño de estos entrenamientos.

El Manual de Entrenamiento GAP: Glúteos, Abdomen, Piernas de Óscar Morán

El Manual de Entrenamiento GAP. Glúteos, Abdomen, Piernas está dirigido en específico al público femenino, así como a principiantes; médicos y fisioterapeutas; profesores, entrenadores y monitores; deportistas, y a los que quieren cuidar su salud. Este cuenta con claridad gráfica, permitiendo a principiantes perfeccionar sus rutinas para adquirir niveles medios y avanzados. El rigor científico de este Manual es ideal como material de consulta para médicos y fisioterapeutas, además, sus explicaciones magistrales proporcionan información de alta calidad para profesores, entrenadores y monitores de todo tipo.

La versatilidad del contenido del Manual De Entrenamiento GAP: Glúteos, Abdomen, Piernas de Óscar Morán cumple con las necesidades de deportistas de todo tipo y de aquellos que quieren cuidar su salud.

Además, para una mayor claridad y entendimiento del Manual, el libro cuenta con un diccionario de conceptos técnicos usados, así como trucos, ayudas, recomendaciones y explicación de las lesiones más comunes y cómo prevenirlas y tratarlas.

La importancia de los manuales de entrenamiento

Los manuales de capacitación son importantes porque prescriben los pasos a seguir y permite a los aprendices mantenerse seguros, fortaleciendo sus habilidades de manera autónoma y correcta. Además, capacitar a los nuevos instructores sobre sí mismo o sobre otros miembros del personal antes de dictar una clase garantiza la calidad de la misma y amplía tanto el bagaje conceptual como práctico de la destreza.

Por un sin número de razones, este tipo de materiales educativos disponibles para los aprendices, hace que su capacitación sea más efectiva y permite desarrollar en ellos una experiencia integral.

Aquellas personas interesadas en comprar el Manual De Entrenamiento GAP: Glúteos, Abdomen, Piernas de Óscar Morán pueden hacerlo a través de la página web de la editorial Pila Teleña. Allí, los usuarios encontrarán ese Manual y un amplio catálogo de recursos para complementar sus entrenamientos.

En el despacho de abogados en Barcelona Abogados Català Reinón, concretamente en su departamento de abogados laboralistas, una de las consultas legales más realizadas por la población femenina es si es posible en España despedir a una mujer cuando está embarazada. Según el despacho de abogados en Barcelona, las trabajadoras embarazadas cuentan con una protección especial en la que el despedido puede declararse nulo, si no existen causas justificadas para llevarlo a cabo.

En estas situaciones, lo más recomendable es solicitar el asesoramiento de abogados expertos en materia laboral, como los del despacho de Abogados Català Reinón. Su experiencia de más de 30 años como abogados laboralistas los ha consolidado como una de las mejores alternativas para brindar asistencia y asesoría tanto a trabajadores como a empresas que requieran sus servicios.

¿Cuándo se puede despedir a una mujer embarazada?

Según los expertos, toda empresa en el territorio español puede despedir a una mujer embarazada cuando existan causas justificadas para ello, de ello da fe su despacho de abogados en Madrid. Estas causas se encuentran recogidas en el Estatuto de los Trabajadores o en el marco de un despido colectivo mediante un expediente de regulación de empleo (ERE). Sin embargo, el embarazo en sí mismo no es considerado una razón justificada para el despido.

Una sentencia del Tribunal Supremo de 28 de noviembre de 2017 detalla que el despido deberá declararse como nulo si no existe una causa que lo justifique, aun cuando la empresa desconozca el estado de gestación de la persona. Asimismo, tampoco pueden ser despedidas las trabajadoras en periodo de suspensión de contrato de trabajo por maternidad, riesgos durante el embarazo, periodo de lactancia natural o enfermedades causadas por el embarazo.

En ese sentido, la legislación protege a las mujeres embarazadas frente a una situación de despido sin causa justa. Además, la empresa deberá abonar la indemnización por despido, mientras que la persona afectada deberá indicar si está de acuerdo o no con dicha acción. En los casos de disconformidad, la mujer deberá ser readmitida nuevamente en la empresa.

¿Qué hacer en caso de despido de mujeres embarazadas?

Las denuncias por despidos improcedentes cuentan con 20 días hábiles para interponerse. Asimismo, es importante que la persona afectada manifieste en su carta de despido su inconformidad ante la situación.

En ese sentido, cuando una empresa decide despedir a una mujer embarazada, lo más apropiado es que solicite la orientación de abogados especializados en materia laboral como los de Català Reinón. Los expertos llevarán a cabo un análisis de la situación, en la que evaluarán si existen causas justificadas o no para el despido y, de ser necesario, emprenderán una lucha por los derechos de las afectadas.

Los abogados laboralistas de esta firma se encuentran en Madrid, Barcelona y Sabadell. Además, ofrecen asesoramiento y consultorías online, disponibles para todo el territorio español, con el objetivo de garantizar un ámbito laboral que cumpla con la legislación vigente.

A lo largo de los últimos años, la infelicidad laboral ha aumentado, siendo España uno de los países más afectados.

9 de cada 10 personas afirman que dedican 8 horas al día a un trabajo que no les gusta. Para luchar contra ella, es fundamental encontrar fuentes de ingresos que estén ligadas a los intereses de cada persona y, por supuesto, que sean rentables. Por esta razón, el sector de las mascotas es una excelente opción a la hora de invertir para aquellos apasionados de los animales.

Las oportunidades que brinda el sector de los animales de compañía

El sector de las mascotas mueve alrededor de 1.200 millones de euros cada año en el territorio español, creciendo en un porcentaje estimado del 5 % anual, lo que lo convierte en un excelente nicho para las personas que estén pensando en convertir su pasión por los animales en su forma de ganarse la vida.

La empresa Española El Perro Feliz, a través de 'Bécate', su programa de becas de emprendimiento, ofrece seis becas para emprendedores por el valor de 7.500 €. El objetivo de El Perro Feliz con su programa de beca es ayudar a 6 emprendedores a alcanzar su independencia financiera a la par que su felicidad profesional, no solo facilitándoles un importe económico que les permita lanzar su propia franquicia, sino acompañándoles, asesorándoles y transmitiéndoles el 'know how' y el paso a paso durante todo el proceso.

Emprender un negocio de éxito gracias a la expansión nacional de la red de franquicias de El Perro Feliz

Gracias a su modelo de negocio innovador y su sistema de franquicias, El Perro Feliz ha logrado posicionarse como una gran alternativa a la hora de invertir en emprendimientos que permitan aumentar los ingresos, al mismo tiempo que fomentan la felicidad laboral de los emprendedores.

Todos los detalles del programa de becas de emprendimiento están disponibles en la página web de El Perro Feliz.

Gracias a un estudio elaborado por el Instituto Pasteur de París para estudiar los casos de anosmia poscovid persistente, se ha conocido que la cepa de SARS-CoV-2 Ómicron tiene la capacidad de permanecer en las células de la mucosa olfativa hasta seis meses después del diagnóstico positivo.

De momento, no hay estudios clínicos específicos sobre la variante Ómicron del SARS-CoV-2 y la sinusitis. Sin embargo, es importante mencionar que la variante Ómicron se caracteriza por presentar una mayor capacidad de contagio que otras variantes del virus (aunque en general de carácter más leve), lo que podría ocasionar más casos de personas con infección viral respiratoria que puede derivar en una sinusitis aguda.

¿Puede el poscovid persistente causar sinusitis?

El poscovid persistente (síndrome poscovid o long-covid) se refiere a una condición en la que los síntomas de COVID-19 continúan después de la recuperación de la infección. Los síntomas pueden variar y pueden incluir fatiga, dificultad para respirar, dolores musculares y articulares, cefalea, pérdida de olfato o gusto y sinusitis, entre otros.

La sinusitis es una afección causada por inflamación de la mucosa de los senos paranasales debido a la acumulación de mucosidad y puede ocurrir después de una infección respiratoria como el resfriado, la gripe e incluso la infección por COVID-19. De hecho, se ha reportado que un número significativo de pacientes con SARS-CoV-2 desarrollan sinusitis después de contraer la enfermedad dado que la mucosa nasal permanece inflamada, facilitando la acumulación de moco en los senos paranasales. No obstante, es importante mencionar que se necesita más investigación para determinar la relación precisa entre síndrome poscovid persistente y sinusitis, ya que no hay suficiente información para determinar que ambas tengan una relación directa.

Los síntomas más comunes de la sinusitis son la congestión nasal, el goteo nasal, la presión facial (o dolor facial) y la pérdida o disminución del olfato.

¿Cómo se puede aliviar la sinusitis?

Independientemente de la causa de la sinusitis, el alivio de sus síntomas se consigue drenando la mucosidad acumulada y restableciendo el funcionamiento de los senos nasales.

Para ello existe Nasodren®: un spray nasal 100 % natural a base de extracto de cyclamen europaeum que alivia los síntomas de la sinusitis desde la primera aplicación.

Nasodren® no genera efecto rebote y su aplicación es una vez al día, proporcionando alivio inmediato que dura 24 horas.

El concurso de acreedores es un instrumento jurídico al que pueden acogerse tanto empresas como personas físicas en estado de insolvencia o ante la imposibilidad de pagar sus deudas de una forma regular. El despacho de abogados Barcelona Català Reinón Abogados informa de que este procedimiento se enfoca principalmente en establecer medidas ordenadas para los pagos y buscar soluciones que ayuden a evitar la quiebra de los negocios.

Como la mayoría de los procesos legales, el concurso de acreedores puede resultar complejo y arduo para los involucrados. Por ello, lo más recomendable es solicitar asistencia jurídica especializada y global, de la mano de abogados expertos en la materia, como el Despacho de Abogados Madrid Català Reinón Abogados.

Beneficios del concurso de acreedores

De acuerdo con los expertos en la materia, el concurso de acreedores representa una ventaja importante para el deudor, ya que, como se establece en el texto de la Ley Concursal, se trata de una herramienta que permite la conservación del tejido empresarial y el empleo. En ese sentido, este procedimiento favorece que las compañías puedan seguir funcionando en el tráfico jurídico.

Asimismo, la legislación introduce el beneficio de la exoneración del pasivo insatisfecho. Es decir, que las personas físicas tienen la posibilidad de que algunas deudas sean canceladas mediante la Ley de Segunda Oportunidad, siempre y cuando exista una situación de insolvencia.

Es importante tener en cuenta que el deudor cuenta con dos meses para solicitar la declaración del concurso de acreedores. Sin embargo, es necesario cumplir con la única condición de ponerse en contacto con su abogado concursal de forma inmediata. Por esto, es fundamental tener acceso a especialistas en esta materia que brinden asistencia de calidad.

Especialistas en Derecho Mercantil

Como profesionales especializados y con destacada experiencia en el Derecho Mercantil, el equipo de Català Reinón se caracteriza por estar al corriente de la actualidad jurídica en materia de concurso de acreedores, proporcionando a sus clientes un asesoramiento integral acerca de las fases y requerimientos necesarios que engloban de este tipo de procedimientos jurídicos.

Además de la orientación en materia legal, el equipo de esta firma jurídica se distingue por brindar un servicio completo en cuanto a la revisión y redacción de contratos mercantiles, asistencia de inspecciones de Haciendo o de trabajo, modificación de estatutos sociales o fusiones de sociedades, entre otros aspectos fundamentales dentro del Derecho Mercantil.

Los más de 30 años de experiencia del despacho Català Reinón, así como la atención personalizada que brinda, han convertido a esta firma en una de las principales alternativas de empresas y personas físicas que buscan abogados especialistas en Derecho Mercantil en Barcelona, Madrid o Sabadell.

Las becas de emprendimiento, actualmente, son una gran oportunidad para las personas que quieren empezar un negocio y no disponen de los recursos económicos necesarios para llevarlo a cabo con facilidad.

La empresa española El Perro Feliz se dedica al cuidado de mascotas con profesionales experimentados en este campo, además de ofrecer alternativas de hospedaje canino, paseos caninos y cuidado de gatos. Asimismo, con el propósito de ayudar a quienes tienen la intención de entrar en el sector, la compañía cuenta con un programa de becas de emprendimiento. 

El programa de becas de El Perro Feliz permite iniciar un negocio propio en el sector de los animales de compañía

Las becas de emprendimiento de El Perro Feliz buscan impulsar la libertad financiera de los amantes de los animales que desean iniciar su propio negocio en el sector. Los ganadores del programa de becas obtendrán 7.500 € para poner en marcha su negocio canino y vivir de su pasión en un mercado rentable y en crecimiento.

En España, el sector de los animales de compañía ha mostrado un crecimiento importante

Uno de los motivos más importantes para aspirar a las becas de emprendimiento de El Perro Feliz es que el sector de los animales de compañía registra un crecimiento importante en España. En la actualidad, este sector mueve más de 1.200 millones de € cada año y es uno de los pocos que no se ve afectado por la crisis económica.

El potencial de los negocios dedicados a las mascotas tiene que ver con el crecimiento en el número de animales de compañía registrado en España, donde existen más de 20 millones de mascotas. Por establecer una comparación, las estadísticas revelan que actualmente existen más mascotas que personas menores de 15 años.  

En consecuencia, el sector de los animales de compañía crece sostenidamente un 5 % anual, por lo que las becas de emprendimiento son una forma de aprovechar las condiciones favorables del mercado. De la misma manera, el innovador proyecto propuesto por El Perro Feliz permitirá a los ganadores diferenciarse de la competencia y obtener mejores resultados.

Para poder acceder al programa de becas, solo hay que dirigirse la sección 'Becate' en la página web de El Perro Feliz.

Madrid no duerme, y menos si es fin de semana. El entretenimiento nocturno es un mundo lleno de opciones variadas para divertirse y, cuando el sol se oculta en la capital, las personas se sienten animadas y buscan ambientes geniales para compartir y pasar un rato sorprendente.

Los amantes de la música urbana pueden encontrar diversos locales en los que disfrutar de una buena fiesta. Entre estos se encuentra Planet Club, un sitio icónico que recibe a madrileños y visitantes, brindándoles experiencias inolvidables y la posibilidad de disfrutar con los mejores DJ nacionales e internacionales.

La música urbana en las fiestas de Madrid

Planet Club lleva diez años destacando en el mercado del ocio nocturno y ofreciendo fiestas vibrantes y originales en Madrid. Este lugar se caracteriza por ofrecer un ambiente y servicios VIP de calidad a un público de alto nivel, convirtiéndose en uno de los referentes de la música urbana en la capital española. Así, en este local se pueden encontrar buenas fiestas los 365 días del año.

Planet Club organiza distintos eventos, reconocidos en toda la ciudad. Con una interesante y atractiva parrilla de eventos semanal, las personas pueden consultar y elegir su plan ideal, adquiriendo sus entradas o reservando sus mesas a través de la taquilla online. Para estas ocasiones, el club dispone de diferentes espacios, como pistas de baile, reservados y zonas VIP, además de un servicio de coctelería de excelente calidad para el disfrute y comodidad de sus clientes. El equipo humano se encarga de proporcionar una atención personalizada durante toda la noche.

Música urbana, diversión y buen ambiente en un mismo lugar

Planet Club también se especializa en la producción y celebración de eventos privados para grupos, como cumpleaños, despedidas de soltero, lanzamiento de productos o eventos corporativos, entre otros, adaptándose a cada ocasión con un estilo único y original. El lugar se caracteriza también por presentar a nuevos artistas de la música urbana, con shows en directo que posicionan a Planet Club como uno de los establecimientos de mayor acogida, gracias a las experiencias que proporciona a quienes tienen la oportunidad de divertirse en un sitio exclusivo y con buena música para bailar toda la noche.

Además de esto, Planet Club es miembro de Party Area Madrid, un grupo formado por reconocidos locales que se unen para facilitar la experiencia de los clientes en el centro de Madrid. Es decir, funcionan con un acceso único para disfrutar de ofertas válidas en todos los locales. 

Muchos estudios han confirmado la relación entre el estrés, la depresión y la ansiedad y el dolor o los problemas musculoesqueléticos.

Esto se manifiesta, sobre todo, en las zonas lumbar y cervical. En estos casos, suelen aparecer síntomas como las cefaleas y la parestesia (hormigueo o pinchazos) en piernas y brazos.

Ahora bien, este tipo de casos puede abordarse de dos maneras. En primer lugar, mediante la ayuda de una fisioterapeuta como Mar Mauriz es posible conseguir que el dolor desaparezca. Esta profesional ha desarrollado una técnica propia de tratamiento manual y, además, aplica distintos tipos de terapias.

Por otra parte, el coaching emocional realizado por Mar Mauriz puede contribuir a que una persona desarrolle una mejor gestión de sus emociones. De esta manera, es posible evitar que los sentimientos de ansiedad o depresión avancen y ocasiones síntomas físicos.

El papel del coaching para evitar afecciones mentales

Hoy en día, la salud mental es considerada en el mismo nivel de importancia que lo relativo a lo físico o fisiológico. Esto se debe a que cuando las enfermedades de origen psicológico o emocional avanzan se producen síntomas graves que, a su vez, son el origen de patologías físicas.

A modo preventivo, el coaching brinda herramientas para entrenar la mente y las emociones. De esta manera, es posible vivir una vida más satisfactoria. Por otra parte, estas habilidades se pueden aprender a cualquier edad y sirven como guía para encontrar un camino individual. Además, refuerzan la confianza de una persona en las decisiones que toma a diario.

Evitar afecciones musculoesqueléticas mediante la gestión de las emociones

Otra de las grandes ventajas del coaching es la posibilidad de prevenir distintos tipos de dolores musculares que tienen su origen en alteraciones psicológicas. En este sentido, la tensión muscular sostenida en el tiempo, que no tiene su origen en la realización de una actividad física o en una patología funcional, puede provocar inflamación y dolores recurrentes. Estos cuadros pueden avanzar al punto de impedir las actividades diarias de una persona.

En algunas ocasiones, estas situaciones se disparan a partir de un duelo, mientras que, en otros casos, se relacionan con cuadros de fobias, ansiedad u otras alteraciones mentales. Antes de manifestarse físicamente, estas afecciones presentan síntomas como sensación de nerviosismo o agitación, pánico, taquicardia, sudoración, temblores, sensación de debilidad y fatiga.

En estos casos, un profesional de la psicología o el coaching puede contribuir a detectar el origen del problema, tratarlo y tomar medidas para que no vuelva a desarrollarse en el futuro.

A su vez, las sesiones de coaching o psicología pueden complementarse con tratamientos de fisioterapia como los que practica Mar Mauriz. De esta manera, es posible abordar tanto el dolor muscular como sus causas más profundas.

Iniciar un negocio de hostelería o renovar sus espacios requiere no solo una importante inversión de dinero, sino también de tiempo.

Son diversos los procesos que se deben llevar a cabo: desde el diseño y la distribución de las cocinas hasta la adquisición, montaje e instalación del mobiliario y equipamiento adecuado para cada local.

Por este motivo, contar con profesionales que puedan brindar una atención completa en cada uno de los aspectos mencionados es clave para optimizar los recursos. Un ejemplo de ello es HostelMarkt, la empresa destacada en el sector por ofrecer una solución integral de maquinaria de hostelería ajustada a las necesidades e ideas de cada uno de sus clientes. Estos profesionales se distinguen por gestionar todos los aspectos relacionados con la maquinaria y el mobiliario en este sector.

En qué consiste esta solución integral de maquinaria de hostelería

Con más de 15 años de trayectoria en proyectos de consultoría, HostelMarkt se ha centrado en ofrecer una solución integral de maquinaria de hostelería, asistiendo a sus clientes en los diferentes pasos que constituyen el inicio o la remodelación de un negocio en este sector. En ese sentido, el equipo de asesores especializados de esta firma se caracteriza por brindar asesoramiento desde el inicio y hasta la instalación del proyecto hostelero.

Además de la gestión del mobiliario, se encarga de todo lo relacionado con el local, como instalaciones, alimentación y servicio técnico. De la mano de un chef profesional, HostelMarkt brinda el servicio de consultoría que contribuye a rentabilizar los negocios en este sector. Asimismo, proporcionan asistencia en la fase del diseño y distribución de los espacios del negocio, considerando para ello la optimización del flujo de trabajo en la cocina o en la sala de un restaurante, así como también el montaje e instalación de la maquinaria en las instalaciones correspondientes.

Adicionalmente, la firma ejerce como apoyo de ingenieros y arquitectos que estén a cargo de la construcción del negocio, al darles datos clave para la ejecución de la obra, como lo son las medidas y características del espacio, entre otros.

Razones por las que se debe contactar con los expertos de HostelMarkt

Ya sea para la reposición o adquisición de maquinaria individual para un negocio o para el desarrollo de un proyecto completo, HostelMarkt es considerado un aliado estratégico para las compañías en el sector hostelero.

La propuesta de valor de esta empresa se ha centrado en proporcionar servicios ajustados a las necesidades de la industria, adaptando cada proyecto a las características y necesidades del cliente y de su negocio en particular. De esta manera, puede garantizar el máximo nivel de calidad en los resultados.

Los interesados en conocer un poco más el trabajo de HostelMarkt pueden contactar con ellos a través de su página web o visitar su amplio showroom en Madrid en el que podrán encontrar más de 1.000 metros cuadrados de maquinaria tanto nueva como de segunda mano para la industria hostelera.

La organización Millington Drake English Institute se ha dedicado a la enseñanza del inglés durante más de 50 años. En ese sentido, forma a sus alumnos con metodologías efectivas, haciendo uso las herramientas más modernas. De hecho, ha sabido aprovecharlas muy bien en beneficio de quienes desean aprender el idioma. Es por eso que recientemente han decidido aprovechar una importante ventana del mundo digital actual, abriendo un canal en YouTube. Desde allí, ofrecen contenido educativo y didáctico dirigido principalmente a los más pequeños. El propósito es que a través de sus vídeos los niños puedan ir descubriendo el inglés de una manera entretenida.

El nuevo canal de YouTube de Millington Drake English Institute que promueve el inglés en los más pequeños

Millington Drake es una academia de inglés que se establece en España en el año 2006, convirtiéndose en 2017 en partner de la Universidad de Cambridge, con lo cual aumentan aún más su reputación como institución para la formación en este idioma. A lo largo de su trayectoria se ha destacado por implementar una metodología de enseñanza moderna, funcional y efectiva, con lo cual han garantizado el mejor aprendizaje posible en sus estudiantes. Por eso, con el fin de llegar a aún más personas y llevar más allá la enseñanza del inglés, la academia ha inaugurado recientemente un canal en YouTube llamado Grandpa Pa. La iniciativa nace por el auge que tiene ahora mismo esta plataforma, constituyendo una ventana excelente para llevar el inglés hasta los más pequeños de una manera didáctica y entretenida. Todo ello a través de canciones y dinámicas que hacen que para los niños sea mucho más sencillo el comenzar a aprender sobre el idioma.

Un canal con contenido en inglés variado y educativo

En el canal de YouTube Grandpa Pa se puede encontrar contenido muy variado y muy educativo. Por ejemplo, hay vídeos en los que se enseña a los niños a cómo nombrar las partes del cuerpo en inglés, otros donde se nombran en inglés a los diferentes medios de transportes que hay, nombres de los colores, de muebles, de prendas de ropa, animales y más. Pero además de eso, también hay contenido mucho más académico, en los que se enseñan, por ejemplo, los números, una variedad de verbos en acción, las vocales, etc.

En definitiva, este canal de YouTube es una herramienta que se puede utilizar en casa como apoyo a la enseñanza del inglés en los niños, que aunque se trata de vídeos divertidos, están hechos por docentes profesionales y con mucha experiencia en el idioma. La recomendación final es visitar el canal, suscribirse y activar la campana de notificaciones para estar atento a nuevos vídeos y seguir aprendiendo de la mano de una de las academias más importantes de España.

En Bruto significa "sin pulir o labrar, que no ha sido manipulado y conserva su estado más natural".

Esta es la esencia de este espacio gastronómico innovador que ha inaugurado recientemente el Grupo Lamucca en el madrileño barrio de Salesas, y que comienza a impartir clases de cocina y talleres a grupos a partir de enero.

En Bruto arranca con doce cursos adaptados a todos los niveles, de tres horas de duración, para los que buscan pasar un rato divertido cocinando, conocer gente a través de una actividad diferente o mejorar sus técnicas culinarias utilizando utensilios y herramientas de última generación. Además de los cursos de cocina española impartidos en inglés, francés y portugués (perfectos para turistas y extranjeros que quieran conocer la cultura española a través de su gastronomía), los chefs Luca Simonin y Diego Lezama impartirán clases de cocina internacional (italiana, francesa, mexicana, tailandesa, china, japonesa y peruana/nikkei) y cursos más técnicos para perfeccionar las habilidades culinarias, como los de arroces, masas, cocina creativa o el dedicado a la cocina plant based (vegana y vegetariana).

"La imaginación va a ser nuestra insignia en los cursos de En Bruto", explica Simonin. "Buscamos que la gente venga a aprender las recetas y elaboraciones más representativas de las cocinas del mundo y a dominar técnicas que puedan aplicar después en su día a día en casa, pero sin olvidar el aporte creativo y divertido de una experiencia gastronómica compartida".

En qué consisten las experiencias gastronómicas, team buildings y show cookings

El local cuenta, además, con un espacio para degustación y reuniones en torno a la experimentación y el disfrute gastronómico de los fermentos, Fermakers, la primera kombuchería en la que se va a elaborar y comercializar kombucha Brutt®. Como explica François Winberg, experto en fermentación y asesor profesional, "Fermakers es, por un lado, un lab artesano para desarrollar productos innovadores a partir de materias arcaicas y, por otro, un club en el que reunir a los amantes del mundo del fermento para debatir, impartir formación e investigar sobre sus muchas aplicaciones y beneficios desde el punto de vista nutricional, gastronómico e incluso cosmético".

La tienda de café de especialidad, En Bruto Café, con una selección de algunas de las mejores arábicas del mundo, y la panadería artesana PAM! completan la oferta de este espacio que acaba de inaugurarse en la calle San Lucas 13, un nuevo referente en Madrid para celebrar experiencias gastronómicas.

El espacio

El corazón de En Bruto es una gran sala central de nueve metros de alto, coronada por un gran lucernario y techos recubiertos de fibras naturales de madera y estructura de acero. Este espacio cuenta una barra de coctelería y una cocina que mezcla el equipamiento de una cocina industrial de acero inoxidable con la tecnología puntera de una encimera de inducción, que permite cocinar directamente sobre superficie.

Las zonas de producción se encuentran bajo el altillo, con paredes alicatadas en franjas verdes, negro y color paja y una mesa de trabajo de madera maciza de pino en la zona de panadería, además de mármol blanco recuperado en la zona de pastelería. Junto a este espacio, la zona de los hornos.

En el lateral derecho, se encuentra la zona de elaboración de kombucha. En esta zona se pueden ver los grandes silos de elaboración y almacenamiento fabricados en acero inoxidable y una zona de trabajo donde se preparan las mezclas y se desarrolla todo el trabajo de elaboración y posterior embotellado. Al final de este espacio, y cerrado especialmente para mantener una atmósfera adecuada, se encuentra el laboratorio donde se producen los diferentes procesos.

Los chefs de En Bruto

Luca Simonin Carrera se formó en el Basque Culinary Center y en la Universidad de Navarra y es experto en nutrición y gastronomía. Diego Lezama Cardim se ha formado en ciencias gastronómicas y artes culinarias, también en el Basque Culinary Center.

El fallecimiento de un familiar o ser querido, desde el punto de vista legal, implica largos procesos y la recopilación de un gran volumen de documentación. La herencia conlleva la transmisión de bienes, derechos y obligaciones a los herederos y/o legatarios. Sin embargo, esta transmisión no se realiza de inmediato, para ello, los beneficiarios deben declarar y liquidar una serie de impuestos que varían según el tipo de herencia y la comunidad autónoma donde residía el causante, en algunas existen bonificaciones importantes y en otras solo se paga si se superan ciertos límites de caudal hereditario, resultando imprescindible la planificación fiscal de la herencia.

Las cuestiones tributarias inherentes a la herencia deberían ser examinadas y resueltas por un abogado de herencias, experto en la materia, como son los integrantes del despacho Estudio Jurídico Bretón.

Los impuestos a liquidar según el hecho imponible de cada herencia

Según los títulos sucesorios, los impuestos varían, así se debe conocer que el primer hecho imponible es la herencia, pero este no es el único, también están los legados y las donaciones “mortis causa” y las “post mortem”. Estos tres hechos tributan por impuesto de Sucesiones, pero en las últimas, es importante distinguir cuando se tiene que liquidar el impuesto, pues en unas se tributa cuando se realiza y en las otras cuando fallece el causante.

Mención especial merecen los pactos sucesorios, concretamente las “atribuciones de presente o en vida”, ya que fiscalmente pueden contar con todos los beneficios tributarios de una herencia. Otro título sucesorio sujeto a impuestos es la retribución del albacea, que tributarán por IRPF o por impuesto de Sucesiones según se supere o no el 10 % del caudal hereditario.

Consideraciones al declarar y liquidar el impuesto de Sucesiones

Por lo que respecta al impuesto de Sucesiones, sus competencias están atribuidas a las comunidades autónomas, por lo que resulta imprescindible conocer las tarifas, coeficientes y reducciones vigentes en cada comunidad. De la misma forma, se tendrá que valorar si es aplicable la deducción por doble imposición internacional que se produce si se recibe una herencia de una persona establecida en España, pero con bienes en otro país.

Los productos tradicionales para combatir los malos olores en ambientes interiores, por lo general, tienen fragancias muy fuertes que pueden ocasionar reacciones alérgicas en algunas personas. Una alternativa a este problema son los ambientadores naturales, elaborados 100 % con materiales orgánicos que neutralizan efectivamente los olores molestos de las estancias, sin causar daños a la salud y al medioambiente.

Partiendo de esta tendencia, Scent Emotions ha revolucionado el sector de la ambientación con la producción de un polímero perfumado, 100 % natural y biodegradable, que ofrece una excelente absorción de fragancias, generando espacios con olores más frescos y agradables.

Ventajas de los polímeros bio para los ambientes interiores

La creciente conciencia hacia temas ambientales y el cuidado de la salud ha ido cambiando la preferencia de los consumidores a la hora de adquirir productos aromatizantes. Cada vez son más las personas que apuestan por comprar polímeros bio, en lugar de plásticos perfumados, para ambientar el hogar o la oficina, debido a sus múltiples beneficios.

En primer lugar, los polímeros naturales son aromas extraídos directamente de sustancias naturales como frutos, semillas y especias, por lo que no han sufrido ningún tipo de modificación química que pueda afectar al estado de salud de una persona. Además, son aromatizantes altamente concentrados que tienen la capacidad de eliminar eficazmente los malos olores de las estancias, ofreciendo una total absorción de fragancias.

De acuerdo con diversas investigaciones, el 40% de los olores que percibe una persona quedan grabados en su memoria para siempre. Debido a eso, es importante crear espacios armónicos y agradables a través de fragancias orgánicas como las que propone Scent Emotions. Esta compañía ha desarrollado una serie de aromatizantes naturales para múltiples aplicaciones, como el hogar, los negocios, el coche, etc.

Características de los polímeros bio de Scent Emotions

ECO-SAP-C1 es el polímero perfumado hecho con ingredientes naturales y 100 % biodegradables que ha elaborado Scent Emotions. Este surge como una alternativa al uso de los polímeros plásticos perfumados que se encuentran en el mercado.

Los aromatizantes orgánicos de la marca han sido elaborados con ingredientes compostables, a partir de tecnología de incrustación de fragancia al 50 %, ofreciendo un óptimo rendimiento y potencia que permiten eliminar los malos olores de las estancias. Además, los polímeros son biodegradables, pudiendo ser desechados tras su uso en basura orgánica.

A través de este producto, Scent Emotions pretende ir más allá en las fragancias de tecnología de polímeros, dando un paso hacia la sostenibilidad, el cuidado de la salud y la creación de ambientes más agradables que queden grabados en la memoria de las personas.

Desde que Edgar Allan Poe creara a Dupin investigando los asesinatos de la parisina calle Morgue hasta los desgarradores crímenes a los que se enfrenta la gélida Elena Blanco creada bajo el pseudónimo de Carmen Mola, la novela policíaca ha dejado personajes inolvidables.

Ahora, el grupo Lamucca lanza el reto de crear un relato policíaco con su concurso anual de relato breve, que reparte cada año más de 6.000 € en premios.

Un año más, Lamucca convoca su Concurso de Relatos, en esta ocasión dedicado al género policíaco. El concurso está abierto a escritores mayores de edad que podrán participar con uno o más trabajos escritos en español con un máximo de 500 palabras por obra. La convocatoria termina el 21 de marzo y los ganadores serán anunciados el 21 de abril, coincidiendo con el Día del Libro.

Las dos fases del concurso: relatos y cortos

Una vez finalizada esta convocatoria comenzará la segunda fase del certamen, que invita a los participantes a crear un corto de no más de 10 minutos y basado en uno de los relatos ganadores; sin restricciones de nacionalidad ni en el número de cortos que puede presentar cada participante.

El apoyo al arte y la creatividad en todas sus expresiones es una de las banderas del grupo de restauración, que ha repartido cerca de treinta mil euros en premios y logrado la participación de más de 5.000 autores en las seis ediciones de estos certámenes: “Nos parece importante que nuestra filosofía como empresa se refleje de verdad en cada una de nuestras acciones, y eso requiere dedicar una parte importante de nuestro presupuesto de marketing al fomento de la creatividad y al apoyo del talento, promoviendo acciones como esta, que se abre con el concurso de literatura y se cierra con el cine” explica Alex Marín, socio fundador de Lamucca. “La pasión, el entusiasmo, el sentido del humor y la imaginación son valores que fomentamos en nuestros equipos y que queremos transmitir en todo lo que hacemos, no solo en nuestros locales: debe trascender nuestro trabajo diario y formar parte del halo de Lamucca” añade Ofelia Marín, socia fundadora y directora de cocinas de Lamucca. 

Estudios neurológicos han comprobado que los olores tienen la capacidad de despertar emociones y de evocar recuerdos. Es por eso que un buen olor muy difícilmente se olvida y, por lo general, tienden a asociarse de manera inconsciente con el lugar o el evento donde se percibe. Esta es la razón por la que muchas tiendas y establecimientos recurren a la aromaterapia, con el fin de reforzar la notoriedad de la marca. El objetivo es que el cliente perciba y asocie un olor agradable y único con ese establecimiento. Empresas como Scent Emotions, fabricante de biopolímeros perfumados, conoce muy bien el poder de los aromas a nivel comercial.

Importancia de la aromaterapia en las tiendas

La importancia de la aromaterapia, es decir de los olores, dentro de los locales y establecimientos comerciales, se basa en la neurociencia. Esta es precisamente la que ha demostrado que el sentido del olfato es uno de los más importantes cuando se trata de estimular las emociones, generar sensaciones y evocar o crear recuerdos. Por lo tanto, un buen olor comercial es capaz de fijar una marca en el cliente, además de influir en su comportamiento e incentivar su deseo de comprar. La aromaterapia es incluso capaz de aumentar el rendimiento y productividad de los empleados dentro de un establecimiento comercial. De manera que el uso de ciertos aromas, en líneas generales, puede aumentar notablemente los beneficios y la rentabilidad de una marca. Si bien ahora mismo es una técnica muy utilizada por compañías consolidadas en el mercado, también es una excelente estrategia para los negocios en desarrollo para crear identidad de marca.

¿Dónde encontrar la fragancia ideal para un establecimiento?

Elegir la fragancia adecuada es indispensable para que una tienda pueda lograr el efecto deseado en los clientes. Para ello, es aconsejable recurrir a profesionales del marketing olfativo. Su trabajo es crear olores que los clientes de este tipo de empresas puedan traducir en verdaderas experiencias sensoriales que lo atraigan a comprar. Estas firmas ofrece a las tiendas un amplio catálogo de productos, así como la posibilidad de obtener una fragancia única y personalizada para su negocio y en Scent Emotions se encargan de convertir esa fragancia en un polímero sólido extraordinariamente fácil de manejar.

Las emociones tienden a estar a flor de piel en un mundo globalizado donde todos están interconectados. Además, esto tiene sus beneficios y sus perjuicios como cada circunstancia y cuestión de la vida.

Para saber sacar su máximo provecho, se necesita un control sobre la mente y los pensamientos, que solo se puede conseguir mediante una adecuada gestión de emociones. En este camino, la psicóloga Montse Fernández ha desarrollado una metodología para que los pacientes no solo puedan aprender a autogestionar sus emociones, sino también a ayudar a los demás a encontrar su camino.

La psicóloga ha publicado el libro Terapeuta, despierta. ¡Tú puedes!. Esta obra, en un principio, se creó con la idea de poder orientar a los terapeutas que se inician en su carrera profesional. Sin embargo, ha resultado ser útil para que cualquier persona pueda autogestionar sus emociones.

Amplia trayectoria del centro de psicología Gaia

Montse Fernández se especializa en psicoterapia y brinda tanto tratamientos individuales como grupales o para parejas. También cuenta con sesiones para el crecimiento personal y trastornos psicosomáticos.

Montse Fernández inauguró su centro en 1992, en Barcelona. Este centro de psicología nace con el fin de ser integral y adaptarse a cada problemática personal y a los múltiples factores que pueden llegar a influir a cada persona.

Un libro diseñado para iniciarse en la psicoterapia

La psicóloga Montse Fernández ha reflejado sus más de 30 años de experiencia en su libro Terapeuta, despierta. ¡Tú puedes!. La obra enseña, de manera sencilla y clara, cómo perder los miedos de cualquier terapeuta principiante en el ámbito de la salud mental y emocional.

En este camino, lo plasmado por la experta muestra las pautas necesarias para que quienes están empezando logren ejercer su profesión de forma más tranquila y confiada. Además, la autora marca las claves de cómo recibir al paciente, cómo estructurar las sesiones, qué técnicas utilizar según el tipo de conflicto, cómo responder ante los bloqueos del paciente y cómo actuar delante de sorpresas inesperadas.

En resumen, el objetivo tanto del libro como del centro de psicología es ayudar a otros a encontrar su camino. Para ello, consciente de que la decisión personal de empezar una terapia puede ser difícil, Montse Fernández proporciona la posibilidad de poder concertar una visita orientativa totalmente gratuita para que el paciente cuente con mayor información y pueda tomar contacto con la profesional.

Aunque no existen cifras claras sobre la cantidad de mujeres que conviven con hipertrofia mamaria o gigantomastia, los profesionales de la salud estiman que hay un amplio porcentaje de la población que padece en silencio esta patología y sus consecuencias. Un crecimiento excesivo de los pechos es responsable de una serie de trastornos que afectan a la calidad de vida de las mujeres.

La Unidad de Mama del Instituto de la Mujer de la Clínica Anatómica de León del Dr. Alzaga se ha especializado a lo largo de los años en enfocar las posibles soluciones desde los casos más moderados, mediante un tratamiento ortopédico con expertos en las prendas íntimas de la mujer, hasta una solución quirúrgica para los casos más invalidantes mediante una reducción de pecho.

Tratamientos para poner solución a la hipertrofia mamaria y la gigantomastia

Una de las consecuencias asociadas a la hipertrofia mamaria es el dolor crónico cervical y de columna. Debido al tamaño excesivo de los pechos, la espalda debe soportar una mayor cantidad de peso, afectando la postura e impactando negativamente en el área cervicotorácica. Estos problemas de volumen excesivo también aumentan el riesgo de irritación frecuente en la piel del surco submamario, lo que ocasiona molestias y ardor que con el tiempo pueden desencadenar patologías infecciosas de tipo fúngico.

En casos más moderados, la cirugía puede ser evitada utilizando sujetadores de tipo ortopédico que ayuden a sostener los pechos y alivien la presión sobre la espalda. Para casos más graves es necesaria ya una intervención quirúrgica de reducción de pecho en la que se pueda modificar su volumen y reducir su peso. Esta cirugía se realiza mediante ingreso hospitalario y anestesia general, procediendo a extirpar los tejidos sobrantes mediante una técnica quirúrgica cada vez menos agresiva y de una duración aproximada de una hora, con una más pronta recuperación y con menores molestias. Eso sí, la duración concreta en cada caso dependerá de las características del paciente y puede prolongarse durante más tiempo si sus circunstancias así lo exigen.

Cirugía de reducción de pecho innovadora

La Clínica Anatómica del Dr. Alzaga, con su director y fundador, el Dr. Francisco de Asís Alzaga, a la cabeza, ha perfeccionado su procedimiento de reducción mamaria durante más de 30 años, implementando técnicas que limitan las cicatrices a las zonas periareolares y verticales hasta el surco submamario. Gracias a esto, la técnica se ha reducido en su agresividad y permite una mejor recuperación.

Las interesadas en tratar sus casos de hipertrofia mamaria o gigantomastia solo deben ingresar a la página web de la Clínica Anatómica del Dr. Alzaga o ponerse en contacto telefónico y solicitar una cita de valoración con los profesionales que forman parte de su Unidad Mamaria. Con este servicio, la clínica espera que cada vez más mujeres puedan tratar estas condiciones y alcancen un mayor bienestar, mejorando su salud y su autoestima.

Óscar Morán, un experto en entrenamiento físico e hipertrofia, publicó en 2009 el libro titulado Musculación: Enciclopedia, el cual, desde su lanzamiento, se ha catapultado como bestseller, ocupando los primeros lugares de ventas en plataformas como Amazon.

Para su tercera edición en español, la editorial líder en libros de educación física y deporte Pila Teleña trae novedades relacionadas con este referente para el entrenamiento muscular actual.

Sobre la enciclopedia

Este libro ofrece un compilado de más de 400 ejercicios de musculación, indicando la correcta ejecución de cada uno de ellos. Cada ejercicio, además, viene acompañado de ilustraciones de alta calidad que señalan el músculo o el grupo muscular trabajado durante el entrenamiento, lo que permite una visualización más clara del movimiento en cada uno de los tiempos de ejecución.

Morán también escribe sobre cómo afectan al cuerpo las diferentes variables de entrenamiento muscular y expone una serie de consejos para progresar y evitar el estancamiento. En suma, el libro recoge todo lo relacionado con la teoría de entrenamiento muscular, incluyendo procesos de elaboración de rutinas, tiempos de entrenamiento y teoría del levantamiento de pesas, entre otros temas.

Musculación: Enciclopedia es una publicación hecha para cualquier persona que desee aprender sobre fuerza y mejorar su técnica. Principiantes y deportistas experimentados pueden acceder a los aprendizajes que expone este libro, gracias a la claridad y profesionalidad que se ofrece en su redacción. Por otra parte, médicos y fisioterapeutas también pueden encontrar en esta edición una guía didáctica para proporcionar a sus pacientes una mejor atención y control de sus padecimientos.

Novedades para la edición de 2022

Como novedad, esta edición incluye 300 vídeos que acompañan las ilustraciones, los cuales se encuentran publicados en un sitio web que puede consultarse cada vez que el usuario lo necesite. Este libro ha sido publicado en varios idiomas de la mano de editoriales internacionales de amplia trayectoria, como Meyer & Meyer, Heel Verlag, editorial Elika, Novo Sèculo y Beijing Sports University.

En España, fue Pila Teleña la encargada de publicar este referente para la teoría del entrenamiento muscular, por lo que son ellos quienes invitan a los deportistas y profesionales de la salud a que adquieran un ejemplar del bestseller deportivo. Los interesados solo deben acceder a la tienda virtual de Pila Teleña y adquirir un ejemplar de este libro, que puede encontrarse en formato digital o físico. El libro forma parte de la amplia colección de publicaciones de educación deportiva que ha editado esta compañía, las cuales se encuentran a completa disposición de aquellos lectores apasionados por la actividad física.

Una buena alimentación depende de varios factores, entre ellos, las condiciones de salud específicas de cada persona. Es por esto que el centro especializado en nutrición y dietética, Cabanas Nutrition, no recomienda iniciar dietas genéricas que no tengan en cuenta las características físicas y rutinas diarias de los pacientes. Por eso, se ha propuesto ofrecer el servicio de nutricionista en Barcelona, para todos aquellos que quieran una dieta personalizada.

Método Cabanas Nutrition en Barcelona, Sant Cugat y online

El método Cabanas Nutrition ofrece un abordaje de 360° en el que el paciente recibe una asesoría multidisciplinar, para que el diseño e implementación de su dieta se haga de forma orgánica y efectiva. Este centro cuenta con un equipo de nutricionistas, psicólogos, chefs y entrenadores personales, quienes trabajan en conjunto para elaborar un plan alimenticio acorde a todas características del paciente, tanto físicas como mentales.

Antes de elaborar cualquier plan de alimentación, los profesionales de este centro de nutrición y dietética realizan un análisis exhaustivo al paciente, basados en una metodología de diagnóstico por antropometría, la cual arroja datos más exactos sobre su valoración corporal.

Esto permite reconocer las características fisionómicas y metabólicas de cada persona, ayudándole al equipo a elaborar planes que realmente funcionen. Se estima que, al menos, 14 de las dietas más populares que se ofrecen en el mercado no mantienen sus resultados durante más de un año, debido a la falta de adaptación y personalización a cada caso puntual.

En cambio, una dieta que tenga en cuenta la edad, el sexo, el índice de masa corporal, las condiciones de salud del paciente y las cualidades de su entorno, tiene más posibilidades de convertirse en un hábito inconsciente y, por lo tanto, de mantener sus resultados en el tiempo.

Las dietas personalizadas también representan un cambio de hábitos más ameno para el paciente, ya que estudia las facultades nutricionales específicas de cada cuerpo, por lo que también contempla los gustos y expectativas de las personas en cuanto a sabores y texturas de sus comidas.

Cabanas Nutrition, servicios de nutrición

Esto no quiere decir que el paciente no deba implementar hábitos que le puedan sacar de su zona de confort e incluso generar incomodidad. Lo que se busca es que estos cambios sean un poco más amables y sean supervisados por profesionales especializados.

Por tal motivo, Cabanas Nutrition anima a las personas a que contraten los servicios de un nutricionista en Barcelona, teniendo en cuenta los métodos y el personal especializado que este centro de nutrición y dietética dispone. Los interesados solo deben consultar la página web y programar su primera cita para comenzar con una vida más saludable.