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Por qué debes comer 5 almendras al día

Sabemos que existen un sinfín de alimentos que nos aportan una buena cantidad de beneficios increíbles para nuestro organismo, tal es el caso de las almendras. Son un snack muy atractivo para la mayoría de nosotros. Además, poseen unas propiedades antioxidantes junto con grasas saludables.

Ahora bien, comer almendras diariamente te ayuda a minimizar el consumo de los carbohidratos y por ende bajarás de peso. A continuación, te compartimos todos los detalles que te explican el porqué comer 5 almendras al día te vendrá de maravilla.

Historia y origen de las almendras

almendras historia

Las almendras son originarias de Asia Central y poco a poco fue conquistando el Mediterráneo. Actualmente, los principales países productores de almendra son España y Estados Unidos.

Por su parte, España es un gran consumidor de este alimento. Las almendras están presentes en la alimentación que se basa en la dieta mediterránea. La podrás encontrar como un ingrediente en diferentes recetas, como un aperitivo, en la pastelería, bebidas, mazapán y en el turrón.

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