Son muchas las personas que se encuentran con dificultades a la hora de dormir, lo que ha llevado a la ciencia a tener que buscar en reiteradas ocasiones los motivos por los que se puede ver afectado el descanso. Diferentes estudios han ahondado en la materia para encontrar una respuesta.
Es por ello por lo que hoy en día ya podemos conocer a través de las diferentes investigaciones científicas la causa por la que muchas personas se despiertan cada noche a la misma hora, y además ofrece una explicación acerca del motivo por el que se dan este tipo de situaciones.
3LA CIENCIA ACLARA POR QUÉ LAS PERSONAS SE DESPIERTAN DURANTE LA NOCHE
Más allá de explicar la temperatura a la que debe estar la habitación para dormir, la ciencia tiene una explicación para determinar el porqué las personas se despiertan durante la noche. Dichos mecanismos se combinan para dar origen a una arquitectura de sueño compuesta por fases, entre ellas el sueño REM y no REM, donde algunas son más ligeras y propensas a interrumpirse.
Cuando una persona se acuesta a la misma hora cada noche, es posible que pase por una serie de fases de sueño ligero a unas horas similares, lo que facilita que se puedan dar despertares espontáneos. De hecho, distintos estudios apuntan a que los adultos pueden despertarse brevemente hasta 20 veces por noche, aunque la mayoría de ellos no lo recuerda.
