Una alimentación equilibrada y el consumo de alguna hierba y especias, pueden ayudarte a estar más saludable, pero ¿Sabías que muchas de las que contienen mayores propiedades nutricionales son precisamente de las más utilizadas en la cocina?
Es probable que en este momento tengas en casa una potente hierba que debes incluir en tu dieta para mejorar tu salud y que, además, es capaz de hacer desaparecer cicatrices. Descubre cuál es, para qué la puedes utilizar y mejora considerablemente tu salud.
7Ideas para incluir la albahaca en tu dieta y beneficiarte así de sus propiedades

Para aprovechar al máximo las propiedades de la albahaca, es importante consumirla fresca o seca. La albahaca fresca tiene un sabor más intenso y aromático, y contiene más nutrientes que la albahaca seca. La infusión de albahaca y el aceite esencial de albahaca también son formas saludables de consumir esta hierba.
Aquí hay algunas ideas específicas para consumir albahaca:
- Agrega hojas de albahaca fresca a tus ensaladas, sopas, guisos, salsas, pizzas, pastas, o cualquier otro plato que te guste.
- Espolvoréala seca sobre tus platos favoritos.
- Prepara una infusión para disfrutar de su sabor y beneficios medicinales.
- Agrega unas gotas de aceite esencial de albahaca a tu aceite de masaje o a tus alimentos.
Con un poco de creatividad, puedes encontrar muchas maneras de incorporar la albahaca a tu dieta; y, lo mejor: su sabor es delicioso.