Una alimentación equilibrada y el consumo de alguna hierba y especias, pueden ayudarte a estar más saludable, pero ¿Sabías que muchas de las que contienen mayores propiedades nutricionales son precisamente de las más utilizadas en la cocina?
Es probable que en este momento tengas en casa una potente hierba que debes incluir en tu dieta para mejorar tu salud y que, además, es capaz de hacer desaparecer cicatrices. Descubre cuál es, para qué la puedes utilizar y mejora considerablemente tu salud.
2Albahaca, una hierba con ricas propiedades para la salud
La albahaca (Ocimum basilicum) es una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos en la cocina y la medicina. Es nativa de la India y se ha extendido a todo el mundo. La albahaca es una planta anual que crece hasta 60 centímetros de altura. Tiene hojas ovaladas de color verde oscuro y flores blancas o moradas.
La albahaca es una fuente rica de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño. También contiene vitaminas A, C y K, así como minerales como el calcio, el hierro y el potasio.
