Llevar un estilo de vida saludable implica la realización de ejercicios de manera regular y el seguir una dieta saludable y variada. Con la llegada del buen tiempo son muchas las personas que se plantean que es el momento de adelgazar unos kilos. Pero más allá de correr y de acudir al gimnasio, existen una serie de ejercicios que nos ayudarán no solo a perder peso sino también a sentirnos mejor con nosotros mismos, sobre todo tras los excesos navideños.
2La doctora Lee explica que correr no es bueno para las articulaciones
Ha sido concretamente la profesora de Medicina y Epidemiología de la Facultad de Medicina de Harvard, Min Lee quien ha publicado un estudio en la Harvard Medical School titulado “Starting to Exercise” (Empezando a ejercitarse). En él explica que correr distancias largas no es bueno para nuestras articulaciones y tampoco para el sistema digestivo.
