Llevar un estilo de vida saludable implica la realización de ejercicios de manera regular y el seguir una dieta saludable y variada. Con la llegada del buen tiempo son muchas las personas que se plantean que es el momento de adelgazar unos kilos. Pero más allá de correr y de acudir al gimnasio, existen una serie de ejercicios que nos ayudarán no solo a perder peso sino también a sentirnos mejor con nosotros mismos, sobre todo tras los excesos navideños.
1Desde la Universidad de Harvard nos proponen un nuevo concepto de entrenamiento
Cada vez son más las personas que cuando se plantean empezar a hacer ejercicio tienen en mente salir a correr. De hecho el running es uno de los deportes más practicados. Uno de los motivos es que resulta muy sencillo calzarse las zapatillas y salir a trotar por la ciudad o por el campo. Sin embargo, no es el ejercicio más saludable a la hora de mantener nuestro organismo en forma. Desde la Universidad de Harvard nos proponen un nuevo concepto de entrenamiento, adecuado incluso para personas mayores, mucho más saludable que salir a correr.
