Bien es conocido que en la celebración de Navidad y Añoviejo, los platos navideños que normalmente se disfrutan están llenos de calorías que pueden llevar a cualquiera a ganar unos cuántos kilos que posteriormente buscará eliminar a partir de enero. Y no es para menos, ya que se sabe qué durante la época navideña, los turrones, polvorones y galletas se consumen prácticamente a diario.
Ahora bien, más allá de los deliciosos dulces que se consumen durante esta época, también es cierto que hay platillos que por sus aportes nutricionales deberías incluir en tu menú diario durante todo el año y no solo en Navidad. Conoce cuáles son esos platos navideños que deberías comer todo el año para disfrutar de una mejor salud.
9Pescados que debes mantener en tu dieta diaria
Otro producto del mar que debes mantener en tu dieta a lo largo del año y que es también protagonista de los platos navideños más buscados, son los pescados. Los pescados son ricos en Omega 3, pero también son ricos en minerales y vitaminas que mejoran la salud en general.
Pescados como la merluza, el salmón y el bacalao, son de los más recomendados, y es por esto que debes tenerlos presentes durante todo el año. Prepáralos por ejemplo en platos como bacalao en salsa verde, el cual es muy fácil de preparar, queda delicioso y tal como ves, es saludable y recomendado.
