Si has subido de peso y no cambiado tu dieta, tu cuerpo puede estar enviándote mensajes alarmantes, de la presencia de enfermedades.
6Insomnio
No hay nada como una mala noche para hacer que una mujer anhele más azúcar o cosas grasosas de lo normal, para que puedas pasar el siguiente día laboral de todos modos, ¿no?
¿Dejar de dormir y ver otro episodio? Menos tiempo al dormir te hará subir de peso. Un estudio de 2018 en Journal Sleep descubrió que las personas que dormían una hora más a la semana perdían más peso que las que dormían una hora menos. Aunque todos los participantes del estudio consumieron la misma cantidad de calorías, los que durmieron menos perdieron menos peso.
