Seguro que estás en esa mayoría social muy cafetera, o al menos de los que se toman un café para desayunar o esporádicamente para sortear el día. Pero lo más habitual es el mañanero y otro a mediodía y media tarde. Eso ya suman tres. ¿Es suficiente, mucho, hay aún margen para más...? Vamos a responder a la pregunta, uno de los dilemas que los que toman café les ronda por la cabeza, al menos aquellos que consideran que quizá sean adictos o que deberían moderar su consumo.
5¿ESTOY EN EL LÍMITE O NO?
Por lo general, siempre hablando de un organismo sano medio, se toleran unos 1.000 miligramos de cafeína al día, pero eso no quiere decir que sea el límite tolerable, ya que se contradice con la recomendación. Es más, si ingieres esa cantidad, puedes presentar síntomas poco agradables, como irritamiento o malestar estomacal. Y eso en el mejor de los casos. Es cierto que no debería ir a más, incluso siendo recurrente, pero el abuso continuado siempre trae consecuencias nefastas, como toda droga estimulante, que al final es lo que realmente aporta el café.
