El colesterol alto o hipercolesterolemia, es uno de los grandes problemas de salud de la actualidad en el llamado primer mundo. Una mala alimentación y un estilo de vida demasiado sedentario suelen ser las causas. Y, uno de los grandes problemas es que, al no provocar síntomas físicos, suele detectarse tarde, cuando provoca alteraciones más importantes como problemas cardiovasculares que pueden derivar en infartos o anginas de pecho.
7La dieta un elemento clave
Ya hemos comentado que hay algunos alimentos que son ricos en colesterol. Las grasas saturadas suelen ser la primera causa del aumento del colesterol, bajar su consumo se considera fundamental. Ya sabes que estas están presentes principalmente en los alimentos procesados y fritos. También hay que tener cuidado con el resto de alimentos ricos en colesterol. Y es que, llevar una alimentación equilibrada y saludable es clave para mantener sus niveles a raya.
