Correr es bueno para la salud. Lento o rápido, tiene sus ventajas. Si lo haces con ciertos cantantes estarías entrenando más o menos acelerado en función de la música que coloques en tu lista de reproducción. Aunque muchos creen que ir más deprisa resulta más beneficioso para el cuerpo; la verdad es que cualquiera de las dos intensidades son vitales para que consigas un estilo de vida saludable. Descubre más detalles en el siguiente artículo.
4Lo que debes considerar al correr
Mientras estés entrenando, tienes que saber por qué lo haces y tomar en cuenta los objetivos que te has planteado. Los atletas de alto rendimiento, cuando corren como parte de su ejercicio, lo hacen despacio. Así es como logran más resistencia, y cuidan sus articulaciones. Cuando corres rapidísimo, pierdes grasa corporal sumamente rápido. Pero es más largo el tiempo que tardas en recuperarte tras esa actividad.
