Los alimentos menos pensados tienen cantidades de azúcar insospechadas. Y no es que sea algo necesario, sino que se utiliza para diversas cosas: para que la textura sea mejor, para darle más sabor, o conservar mejor el producto. En todo caso, hay ciertos alimentos que, aunque no lo sabías, contiene azúcar. Y no estamos hablando solo de cosas dulces, no. Y si no, mira estos productos.
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3Zumos envasados
Ya de por sí, los zumos tienen una gran cantidad de azúcar natural. Ten en cuenta que, aunque estén hechos de frutas, se pierden las propiedades de la piel, y que en cada vaso, por lo menos hay cuatro piezas de fruta, con lo cual, es mucho más sano ingerir la fruta a bocados, que en zumo. Y esto en los zumos que son naturales y que los exprimimos en casa. Los zumos envasados son otro cantar.
De hecho, los zumos envasados que tomamos hoy, probablemente se hayan hecho hace más de un par de meses, por lo que luego se les añade una gran cantidad de azúcar, aromatizantes, y saborizantes, además de conservantes, para que pueda llegar a nuestra casa en un envase de cartón. Aunque se presente como una alternativa más sana a un refresco, la verdad es que con el refresco sabes de verdad la cantidad de azúcar que estás tomando.
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