El dolor menstrual es el que se produce en la parte baja del vientre; es muy frecuente en mujeres que están menstruando como producto del ciclo natural donde la mujer tiene un periodo usualmente cíclico de sangrado vaginal.
Este sangrado se produce porque el útero se reviste de una ligera membrana que en caso de resultar en embarazo se convierte en la placenta. Al no haber fecundación esta membrana se despega del útero; y es cuando produce dolor y el sangrado que generalmente dura entre 3 y 5 días.
4El jengibre puede ayudar a disminuir el sangrado
El jengibre es una fuente rica en ácidos grasos poliinsaturados, estos nutrientes pueden ayudarte a reducir el sangrado y los dolores fuertes. Solo se trata de disminuir no de eliminar el sangrado por completo, ya que el sangrado es un proceso natural que no es conveniente detener. Previene la hinchazón e irritaciones porque reduce la inflamación.
Mejora la circulación sanguínea, aporta una gran cantidad de vitamina E y es un excelente oxígenante de las células. El jengibre es uno de los alimentos que efectivamente alivia los cólicos menstruales.
