Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
9GRAN AYUDA PARA CONTROLAR LA DIABETES
Otros estudios establecen que las sustancias bioactivas presentes en gran concentración en las nueces podrían ser útiles contra los procesos de inflamación crónica asociados a la resistencia a la insulina y a la diabetes. Además, a menudo los diabéticos tienen niveles altos de triglicéridos y bajos de colesterol bueno, por lo que el Omega-3 presente en las nueces los podría ayudar a equilibrarlos.
