Uno de los alimentos más ingeridos es el pimiento. Este es fácil de cocinar y su valor nutricional aporta muchos beneficios para nuestro organismo.
Por ello, este alimento se introduce en muchas dietas, ya que favorece y mucho a la salud del cuerpo. Descubre en el siguiente artículo qué le pasa a tu cuerpo cuando comes pimientos.
8Kiwi
Diversos alimentos, además de la naranja y el pimiento, contienen altos niveles de esta vitamina. Uno de ellos es el kiwi. Y es que, este es otro alimento que nos puede servir para luchar contra los resfriados por su alto contenido en vitamina C.
Esta fruta, además, cuenta con otras muy buenas propiedades para nuestro organismo. Resulta que este producto contiene 100 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Finalmente, funciona como un laxante gracias su alta proporción de fibra. Sin duda, es una fruta muy recomendada para añadir en nuestra dieta.
