En esta época del año es muy común sufrir episodios de tos o resfriados severos. Para combatir estas anomalías hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar.
Sin embargo, es aconsejable siempre ver un especialista que te pueda recetar un fármaco específico para luchar contra estas molestias. Descubre en el siguiente artículo el medicamente que debes tomar para acabar con la tos y el resfriado.
[nextpage]
Resfriados
Durante los meses de otoño e invierno se producen diferentes cambios climatológicos que afectan a la salud de las personas. En este periodo del año las personas son más propensas a los resfriados o catarros, siendo necesario la ingesta de determinados medicamentos específicos.
Además, algunos nutrientes como la vitamina C ayudan frente al resfriado común. Diferentes estudios científicos han podido comprobar como esta vitamina tiene efectos positivos para aliviar los síntomas propios de esta afección de salud.
[/nextpage][nextpage]
Soluciones naturales
A su vez, también son comunes en estas épocas de frío los periodos de tos continua. Por ello, es necesario tomar medicamentos adecuados para paliar esta situación de manera adecuada estos síntomas.
Para combatir los resfriados, además de los medicamentos pertinentes, existen algunos alimentos, ricos en vitamina C, que nos pueden ayudar a aliviar estos síntomas. Por ello, podremos ingerir los siguientes alimentos que exponemos a continuación para poder arreglar esta solución.
[/nextpage][nextpage]
Tomar naranjas durante el resfriado
Es muy habitual que nos inciten a tomar naranja durante nuestros resfriados, y es que, esta fruta contiene un alto nivel de vitamina C. Esta activa las defensas de nuestro organismo y hace que nos encontremos mejor tras su ingesta.
Sin embargo, hay otros alimentos que nos pueden ayudar de mejor manera en este tipo de inconvenientes. Y es que, hay ingredientes que contienen niveles más altos de vitamina C que la naranja.
[/nextpage][nextpage]
Pimiento rojo
Los pimientos rojos son de gran ayuda si estamos padeciendo un resfriado. Esto se debe a su gran cantidad de vitamina C entre otros beneficios que tiene este alimento gracias a sus propiedades.
Poseen 139 mg de ácido ascórbico por cada 100 g de producto. Eso sí, hay que comerlos crudos porque que el calor contribuye a la oxidación de la vitamina C. Se pueden añadir a las ensaladas o, también, se pueden comer directamente a mordiscos.
[/nextpage][nextpage]
Coles de Bruselas
Las coles de Bruselas también cuentan con un alto nivel en ácido ascórbico, por lo que será ideal su ingesta para combatir el malestar de un resfriado. Y es que sus 112 mg de ácido ascórbico por 100 gramos son de destacar.
No obstante, deben cocinarse a baja temperatura o al vapor para que conserven todas sus vitaminas, tarea no siempre fácil. Quitando este problema, las coles de Bruselas son ideales en este aspecto.
[/nextpage][nextpage]
Brócoli
Si pensamos en alimentos con alto contenido en vitamina C, no puede faltar el brócoli. Esta verdura con aspecto de árbol en miniatura es uno de los productos con más ácido ascórbico que existen. De hecho, aporta 110 mg de esta sustancia por cada 100 gramos.
Aunque como hemos señalado en casos anteriores, debe comerse crudo o como mucho al vapor, especialmente el tronco. De otra manera, perderemos gran parte de sus vitaminas. Existen muchas maneras de comer este producto, y una de ellas es en crudo para untar por ejemplo en humus.
[/nextpage][nextpage]
Fresas
¿A quién no le gustan las fresas con nata? Este plato, por ejemplo, es uno de los más típicos entre las situaciones románticas con las que nos podemos topar en nuestra vida. Pero, seguramente, que cuando ingieres esta fruta no eres consciente de su nivel en vitamina C.
Estas, nos ofrecen 70 mg de ácido ascórbico por 100 gramos de producto. Un perfecto sustituto del zumo mañanero. Eso sí, deben de ser naturales y, por lo tanto, sin azúcares añadidos.
[/nextpage][nextpage]
El limón
El limón es considerado como un tesoro a nivel nutricional. Y es que, cuenta con un alto contenido en antioxidantes y vitaminas, lo que hace que nuestro cuerpo se beneficie considerablemente de su ingesta.
Además de lo expuesto, el limón funciona como un buen bactericida, y es que, elimina las bacterias malignas del organismo. Por todo ello, la OMS recomienda su uso frecuente.
[/nextpage][nextpage]
Automedicación
Sin embargo, a pesar de estos alimentos naturales, los cuales, son fácil de obtener en cualquier punto de alimentación, no es aconsejable ir por libre en el caso de resfriados más severos. Por ello, es recomendable la ingesta de fármacos específicos para combatir estos problemas.
A su vez, desde la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios (AEMPS) alertan sobre los peligros de la automedicación. Es decir, ante cualquier situación de salud es necesario acudir a un especialista médico que indique el tratamiento adecuado.
[/nextpage][nextpage]
Frenadol
Uno de los medicamentos más vendidos en España y utilizado como tratamiento para catarros y resfriados es el ‘Frenadol Complex’. En concreto, se trata de una asociación de paracetamol que contribuye a reducir los síntomas de la fiebre, catarro y resfriado.
Así, se trata de una medicación indicada para reducir la secreción nasal, estornudos y tos. La cafeína que contiene en su composición ayuda a contrarrestar el decaimiento que suele acompañar al resfriado común. Además, también contiene vitamina C, esencial para combatir el resfriado común.
[/nextpage]
