Es cierto que, una vez que tu estómago está lleno, por lo general no quieres hacer nada en absoluto. Sería mucho más saludable estirar las piernas en una pequeña caminata digestiva, salir a pasear justo después de comer ¡Puede ser muy bueno para tu salud!
4Caminar también es bueno para la digestión
Además de reducir el exceso de azúcar en sangre, salir a caminar después de comer también puede ayudar a la digestión.
El ejercicio promueve la peristalsis, el proceso por el cual los alimentos digeridos se transportan a través del tracto digestivo. Un estudio encontró que caminar acelera el tiempo que tarda la comida en pasar del estómago al intestino delgado.
