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El error que cometes o por qué no ganas masa muscular

Si no ganas masa muscular, no es necesariamente debido a la frecuencia del ejercicio o una dieta incorrecta. Estas condiciones hacen que sea difícil ganar músculo.

Si el desarrollo muscular esperado no funciona realmente, no es necesario que arrojes la mancuerna a la esquina de inmediato. Esta puede ser la razón por la que no ganas masa muscular de la forma deseada.

10. Tienes el plan de entrenamiento incorrecto

El error que cometes o por qué no ganas masa muscular

¿Tu plan de entrenamiento coincide con tu objetivo? ¿Necesitas un plan de entrenamiento hardgainer? ¿Solo haces ejercicios que te convienen más? Estructura y planifica tu formación. Integra ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press de banca, dominadas y similares. Esto hace que su cuerpo libere más hormonas de crecimiento como la testosterona.