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Las enfermedades que puedes evitar si tomas un vaso de leche al día

La leche es uno de los alimentos que se consideran básicos para el consumo humano.  Lo cierto es que hay muchos tipos de leches, pero esta prácticamente se consume en todo el mundo.  Tomar leche de manera habitual puede ayudarte a prevenir algunas enfermedades. A lo largo de este artículo te lo contamos.

La diabetes tipo 2 

Las enfermedades que puedes evitar si tomas un vaso de leche al día

Por otro lado, también se están desarrollando estudios que confirman una menor incidencia de diabetes de tipo 2 en personas que consumen habitualmente lácteos.  En este caso, se considera  que la lactosa no induce una respuesta insulínica tan elevada como la glucosa y otros tipos de azúcares.  Además, también interactuarían algunos ácidos grasos como el trans palmitoleico. 

Así que ya sabes, no dejes de tomar tu ración de leche todos los días.