Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
8Estás estresado y deprimido
Si a menudo estás estresado o deprimido, podría ser un signo de falta de ejercicio. Los estudios han demostrado que los entrenamientos regulares son tan efectivos contra el estrés y la depresión como la terapia o los antidepresivos. El deporte también ayuda cuando estás de mal humor: recomendamos una ronda de boxeo para dejar salir toda tu ira.
