¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño.
Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? Lee el siguiente artículo y empieza a dormir mejor.
7Plátano, fresa y espinaca
Otro sabroso zumo que hará que descansemos mejor es el conformado por plátano fresa y espinaca. A pesar de llevar espinacas, los sabores predominantes son el del plátano y la fresa.
En este zumo nos fijaremos por una parte en el plátano, el cual, es muy beneficioso por su cantidad de magnesio. Por otro lado, la espinaca, rica en vitamina B6, ayudará a nuestro cerebro, gracias a esta característica, a generar melatonina y serotonina.
