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Ni infusiones ni pastillas: el zumo que te ayuda a dormir bien

¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño.

Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? Lee el siguiente artículo y empieza a dormir mejor.

Causas del insomnio

Foto: iStock

El insomnio es una de los elementos más perturbadores en nuestro día a día ya que no nos permite descansar bien nuestro cuerpo. Esto provoca que durmamos muy pocas horas cada noche, lo cual, es altamente peligroso para nuestra salud.

Esta anomalía en nuestro hábito del sueño puede aparecer por diversas causas. Las más comunes son la preocupación, ansiedad, depresión, exceso de trabajo, jet lag, dolor o, por efectos de una medicación concreta.