Dormir es una actividad necesaria para las personas sin ninguna duda, porque cuando lo hacemos, lógranos recuperar energías del día a día, este es uno de los beneficios de dormir.
Pero hacerlo más de 8 horas al día podría no ser una buena idea. El organismo necesita una cantidad de hora para realizar sus procesos y si nos excedemos en ello, puede ser perjudicial. Por ello te invitamos a seguir leyendo para que conozcas que es la hipersomnia y de qué manera afecta esta al organismo.
6¿Qué ha dicho la OMS?
Por lo tanto el hecho de dormir demasiado es tan dañino como el dormir muy poquísimas horas, suena como algo ilógico pero de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), hacerlo más de la cuenta resulta nocivo para la salud porque ocasiona algunas enfermedades.
Por ello, es necesario Dormir profundamente 8 horas para mantenerse saludable pero esto solo es posible bajo las condiciones más adecuadas. García Malo explica que el ser humano es un animal diurno, ya que la luz lo inclina a la vigilia y la oscuridad le inclina al sueño. Y por ello el sueño es de mayor calidad cuando se duerme bajo circunstancias que naturalmente son de oscuridad, es decir, de noche.
Es importante la calidad de sueño para que este sea realmente reparador.
