Cuando contamos con unos kilos demás llega un momento que deseamos seguir una dieta para lograr nuestros objetivos pero no todas son recomendables para seguir. Se dice que la mejor es la dieta mediterránea pero existe una nueva que está causando revuelo y es la dieta nórdica, sigue leyendo y conoce todo lo relacionado con ella.
6Otro beneficio
La segunda es que para los nutricionistas una dieta rica en omega 3, antioxidantes y alimentos antiinflamatorios produce protección a través de varios mecanismos como: reducir los niveles plasmáticos de triglicéridos y colesterol, aumento del colesterol bueno, efectos antitrombóticos y anti arrítmicas, que merman las situaciones cardiacas.
Indudablemente seguir la dieta nórdica te ayuda a adelgazar y a mantenerte muy saludable por la combinación de alimentos ricos en nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales. Así que si puedes anímate a seguirla.
