La sed se manifiesta cuando se ha perdido un porcentaje del peso líquido corporal, Cuando se suda, la sangre elimina el agua y se torna espesa, por lo que puede obtenerse una concentración mayor de sodio, debido a lo cual es recomendable para el organismo beber antes de tener sed. La regulación del contenido de agua suele ser un mecanismo esencial por lo que uno de los principales síntomas es la deshidratación.
Ahora bien, a la hora de ir a dormir la temperatura del cuerpo baja, lo cual permite que el cuerpo se enfríe y el corazón toma un descanso. Se desarrolla la restauración de los músculos y la limpieza del cerebro. Al tomar agua antes de ir a dormir el cuerpo proporcionará más limpieza desde el tracto digestivo, hasta la parte superior de los músculos, por lo que funciona como un suministro indispensable.
3Beneficios de ingerir agua antes de ir a dormir
Beber agua durante la jornada del día es importante, ya que mantiene el cuerpo hidratado, se considera una costumbre saludable, ya que el organismo contiene primordialmente un porcentaje de agua, y es considerada una necesidad para que diferentes órganos del cuerpo mantengan un mejor funcionamiento.
Científicos lo sugieren debido a que el gua elimina toxinas y mejora la salud cardiaca, ayuda a la disminución de peso y provee una piel radiante. La costumbre en algunas personas es beber agua antes de ir a dormir, esto tiene una variedad de beneficios que tal vez se desconozcan como:
- Control de la temperatura: Si es el caso de que la persona no tolere el frio o el calor, beber un vaso de agua antes de ir a dormir puede ayudar a mantener la temperatura corporal en un estado normal.
- Piel radiante: Sucede que cuando la piel esta deshidratada, la dermis se torna seca y flácida, esto es contrarrestado si se ingiere un vaso de agua antes de ir a dormir.
- Mejora la respiración: El sistema respiratorio puede verse afectado cuando estas vías se contraen (Se tornan más estrechas) y esto complica la respiración, por lo cual tomar un vaso de agua antes de ir a dormir puede ayudar a mejorar la respiración.
- Mejora la regulación del corazón: Así como es de importante durante el día ingerir agua a la hora antes de dormir puede beneficiar a la regulación del corazón.
- Mejoría para el sistema inmunológico: Beber agua durante y al finalizar cualquier jornadaayuda en la eliminación de bacterias o infecciones.
