El 70% de nuestro cuerpo es agua. Es un elemento importante para mantener la salud, ya que además de eliminar toxinas y limpiar nuestro organismo, también es un eficaz portador para el transporte de las vitaminas y sales minerales que necesitan las células.
Para muchos procesos relacionados con la salud, la reposición de agua de nuestro cuerpo es esencial para un desarrollo adecuado. No existe una respuesta clara sobre cuántos litros de agua beber diariamente. Sin embargo, muchos expertos recomiendan beber 1.5 litros a 2 litros diarios.
¿Ya conoces los beneficios de beber agua? Te los explicamos a continuación.
8Resuelve el mal aliento
El mal aliento es una señal de que nuestro cuerpo requiere de más agua. La saliva puede ayudar a que su boca elimine las bacterias y mantenga su lengua hidratada. Por lo tanto, cada vez que tiene mal aliento, lo primero que tenemos que hacer es ingerir agua.
Asimismo, la secreción de saliva es un agente protector natural para los dientes, por lo que beber este vital liquido también puede ayudar a reducir las enfermedades de los mismos.
