El 70% de nuestro cuerpo es agua. Es un elemento importante para mantener la salud, ya que además de eliminar toxinas y limpiar nuestro organismo, también es un eficaz portador para el transporte de las vitaminas y sales minerales que necesitan las células.
Para muchos procesos relacionados con la salud, la reposición de agua de nuestro cuerpo es esencial para un desarrollo adecuado. No existe una respuesta clara sobre cuántos litros de agua beber diariamente. Sin embargo, muchos expertos recomiendan beber 1.5 litros a 2 litros diarios.
¿Ya conoces los beneficios de beber agua? Te los explicamos a continuación.
7Mejora el sistema inmunológico
Cuando nuestro cuerpo recibe la cantidad apropiada de agua, esta hace mejorar el sistema inmune. A un nivel más específico, los beneficios del agua potable permiten al cuerpo resistir enfermedades como la influenza y las enfermedades cardíacas.
El consumo de agua ayuda de forma significativa con otros problemas de salud, como cálculos renales, artritis, reumatismo, entre otros.
