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Frutas ‘trampa’ que hacen que tu dieta no funcione

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Últimamente, la dieta de las personas ha ido adquiriendo mucha fuerza en la sociedad. Sobre todo por ese deseo de llevar un estilo de vida saludable, y estar alejado de las enfermedades y otros padecimientos que surgen como consecuencia de los malos hábitos alimenticios. Es bien sabido por todos, que las frutas juegan un rol trascendental dentro de las comidas que hacemos diariamente. Cada una de ellas con sus ventajas y desventajas, y ciertas implicaciones en la dieta que siempre debes tener en cuenta. Cuando se trata de una dieta, las personas suelen buscar la pérdida de peso, y que eso se traduzca en resultados en poco tiempo.

Lo cierto es que hay unas frutas que la verdad ocasionan un efecto inverso a lo deseado, pues el consumo puede arruinar tu dieta, debido a ciertas propiedades que tienen y llevan a ese desastre de dieta fallida que está a la orden del día. Si bien es cierto que las frutas deben ser incluidas en el plan alimenticio, no todas funcionan. Así que te desvelamos una lista de frutas trampas que arruinan tu dieta. Con esto no queremos que satanizarlas, sino que trates de darle un bajo consumo porque te hacen engordar, y eso no lo deseas.

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Bananas

A todos nos gusta la banana, y sí es rica en carbohidratos, también en potasio y magnesio. Como es conocido por todos, tiene efectos importantes en la prevención de los molestos calambres y ayuda en los problemas de presión arterial, y hasta en el humor. Es rica en fibra, pero puede convertirse en tu peor enemigo si la consumes en exceso.

De hecho, si comes más de dos bananas al día, ten en cuenta que tu dieta se verá afectada por este motivo. Si no quieres verte en problemas, busca una alternativa más viable. Puedes acompañar con avena, y la mitad de una banana una que otras veces.