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Los trucos que debes seguir si quieres dejar de fumar

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Dejar de fumar puede parecer complicado. Sin embargo, hay sencillos trucos y cambios de hábitos que ayudan. Lo primero y más importante que hay que hacer es fijar una fecha en el calendario y cumplirla sí o sí.

Dejar de fumar poco a poco solo les funciona a unos pocos, pero si quieres tener éxito en tu decisión lo mejor es que cortes por lo sano y de raíz. A partir de ahí, tendrás que coger lápiz y papel y comenzar a replantearte tus hábitos para que el tabaco se quede absolutamente fuera de ellos.

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Lávate los dientes nada más levantarte

Los fumadores no perdonan el primer cigarrillo de la mañana, aunque éste sea con el estómago completamente vacío. Tanto si desayunas como si no, un truco es lavarte los dientes inmediatamente para evitar sucumbir al vicio mañanero.

Por cierto, si ya el aliento de un no fumador mata por la mañana, ¡imagínate si se trata de un fumador! Quizás otro de los trucos sería echarte el aliento a ti mismo e imaginar qué pensaría de ti una persona a la que estuvieras hablando en la distancia corta.