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1NUNCA COMENZAR EL ENTRENAMIENTO POR LOS AMBDOMINALES

Los abdominales nunca se pueden ejercitar al principio de la rutina de entrenamiento, y no es por capricho, ya que la zona abdominal está situada en la zona media del cuerpo humano y si la entrenas antes de tiempo te impedirá realizar los ejercicios más generalistas como sentadillas, press de banca o dominadas sin fatigarte. La mayoría de los ejercicios activan la zona abdominal indirectamente y directamente en algunos casos por eso es primordial que dejes el trabajo abdominal para la última fase de tu entrenamiento.

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