Quantcast

Algunos trucos para conciliar mejor el sueño

-

En verano, todos dormimos peor y no somos capaces de
conciliar el sueño. ¿Por qué nos ocurre esto?

1
Mantén fresco el dormitorio.

Intenta mantener fresca la habitación cerrando ventanas y persianas una vez hayas ventilado y hasta la hora de dormir. También puedes encender el aire acondicionado para que baje la temperatura y apagarlo justo antes de irte a dormir.

Atrás
Comentarios de Facebook