Son muchas las personas que a lo largo del día sienten que tienen la «mente en blanco», que son esos momentos en los que se está haciendo una determinada actividad o simplemente relajándose sin ser consciente de estar pensando nada, un acto que está relacionado con la salud mental, tal y como sostienen estudios recientes.
Según los expertos, este estado de tener la mente «liberada» puede ser todo un indicativo de una buena salud mental, puesto que se encontraría vinculado a procesos neurológicos que podrían tener beneficios para el correcto funcionamiento del cerebro.
5CÓMO INFLUYE EN LA SALUD MENTAL LA ACTIVIDAD CEREBRAL
Gracias al estudio de 2023 se ha podido llegar a tener una nueva perspectiva sobre la mente en blanco desde el punto de vista neurobiológico. El patrón cerebral seguido, en el que hay sincronía y baja actividad, guarda similitudes con el sueño o la anestesia, momentos en los que el procesamiento de pensamientos activos se reduce, y que puede tener impacto en la salud mental.
Tras explorar el grado de activación cerebral, se pudo apreciar que cuando la actividad del cerebro es baja, la mente en blanco aparece con mayor asiduidad. Sin embargo, niveles de activación demasiado altos, como los que tienen lugar en estados de ansiedad, también pueden llevar a una mente en blanco, aunque en este caso por la saturación de pensamientos, que impide recordar o mantener el foco.
