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El motivo por el que no deberías usar zapatillas para correr cuando hagas ejercicio

Hacer ejercicio es fundamental para la salud. Sin embargo, hay zapatillas que no son recomendables para ti, si es que dentro tu rutina sueles correr. Te vamos a desvelar qué dicen los expertos en este sentido, y cuáles son esos calzados que de alguna manera deberías evitar a fin de que tus actividades sean totalmente beneficiosas. Conoce más detalles a continuación.

Puedes padecer de fascitis plantar

Puedes padecer de fascitis plantar

La fascitis plantar y las fracturas por estrés tibial, son escollos que surgen en gran medida por las zapatillas. En el primer caso, hablamos de un tejido fibroso grueso que va desde el talón hasta la base de los dedos del pie.

Cuando se ejecutan actividades que implican mucho esfuerzo, como hacer ejercicio, la misma se ve perjudicada. Una de las consecuencias es que se inflama dicha zona y el tejido propiamente.

El segundo dilema, hace referencia a un dolor en las espinillas tras largas carreras, que ocasiona que los huesos y demás tejidos se carguen. Esto abre paso a la hinchazón y ardor en la zona inferior de la pierna.