Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.
Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.
8CORRER ES EL MEJOR EJERCICIO PARA ADELGAZAR
Por lo tanto, el ejercicio rey a la hora de perder peso es correr. Hacerlo con regularidad hace que adelgaces y no solo eso, ya que reduce las curvas de los que tienen tendencia a ser obesos. Pero como lo que estás buscando es rapidez, salir a correr durante una hora va a permitirte adelgazar. Otra cosa es que aguantes tanto tiempo, ya que una persona que no tiene condición física es muy difícil que soporte ese ritmo.
