Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.
Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.
6NADAR ES UN EJERCICIO PERFECTO PARA ADELGAZAR
Uno de los ejercicios que más apetece realizar con el buen tiempo es nadar. Para que sea efectivo, no sirve de nada hacer cuatro largos sino que tienes que estar braceando durante un buen rato. Aunque al principio te canses rápido, si lo practicas habitualmente poco a poco irás ganando resistencia. De esta manera, podrás adelgazar haciendo uno de los pocos ejercicios con los que no sudas.
