Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.
Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.
5QUEMAS ALREDEDOR DE 400 CALORÍAS EN UNA HORA
Los cálculos siempre dependen del tiempo en el que estés practicando deporte y de la intensidad en la que lo hagas. Montando en bicicleta durante una hora estarías consumiendo alrededor de 400 calorías. Esta cifra es reseñable, ya que hay que tener en cuenta que no es un ejercicio tan cansado como otros. Por lo que si estás comenzando a moverte, puede ser tu opción ideal. Pero hay otros que te permitirán adelgazar más rápido…
