Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.
Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.
4MONTANDO EN BICI QUEMAS MÁS CALORÍAS
Otra opción para adelgazar es montar en bicicleta. Este ejercicio puedes hacerlo de dos maneras diferentes: coger tu bici y recorrer las calles o bien montarte en una estática y pedalear desde el mismo sitio. Los efectos de este ejercicio sobre todo se notan en el tren inferior, es decir, en las piernas. Eso sí, se consumen muchas más calorías que saliendo de paseo…
