Las consecuencias que tiene el consumo del tabaco son realmente graves. Entre las más comunes podrás encontrar el cáncer de pulmón, la bronquitis, úlcera gástrica, y problemas cerebrales. Muchas personas ya saben estas consecuencias, y sin embargo, siguen consumiéndolo, pero lo que no saben, es que existen muchos hábitos cotidianos que resultan peor que el tabaco, y que deberían dejar inmediatamente si quieren mejorar su estilo de vida.
Recientemente, muchos especialistas se han encargado de realizar estudios que comprueben cuáles son los hábitos cotidianos que realizamos, y que son peor que el tabaco. A continuación te hablaremos de 10 cosas que haces a diario, y que podrían perjudicar tu salud más que este agente tóxico.
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4No realizar actividad física
Aunque es cierto que en la actualidad el ejercicio ha ganado buena fama, muchas personas aún siguen sin realizar actividades físicas, lo que puede provocar en ellas enfermedades cardiovasculares, y un alto riesgo de contraer y desarrollar un cáncer de mama o de colon.
Los especialistas recomiendan realizar mensualmente una actividad física moderada. Algunos ejercicios que podrías realizar son: caminar durante 30 minutos diariamente, trotar durante 20 minutos, realizar calentamientos para los músculos, y hacer abdominales. Ejercitarse puede reducir el riesgo de muerte prematura.
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